Sisukord:
- Meditsiiniline video: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet
- Mis saab suitsetamisest füüsiliselt
- 1. Hambad on valgemad
- 2. Nahk tundub tervislikum
- 3. Silmad on heledamad
- 4. Tundub tervislikum
- 5. Kiirenda haavade paranemist
- 6. Tee sa nooremaks
Meditsiiniline video: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet
Igal aastal kasvab Indoneesias suitsetajate arv jätkuvalt. Indoneesia Vabariigi tervishoiuministeeriumi nakkushaiguste ennetamise ja tõrje direktori sõnul, keda tsiteeriti republika.com, On teada, et kuni 2015. aastani jõudis Indoneesiasse suitsetajate arv 90 miljonini. Isegi tänapäeval on Indoneesia esimesel kohal maailmas kõige rohkem suitsetajaid, teisele järgneb Venemaa, seejärel Hiina, Filipiinid ja Vietnam.
Tegelikult me kõik teame, et suitsetamine mitte ainult ei põhjusta kopsuvähki, emfüseemi, südame-veresoonkonna haigusi, vaid võib põhjustada ka muutusi keha välimuses. Kuigi suitsetamine võib häirida tervist ja kahjustada keha välimust, ei ole suitsetamine lihtne kõrvaldada.
Kui see asjaolu ei suuda teid veenda suitsetamisest loobuma, siis mis siis on see, et suitsetamisharjumused võivad sind halvemaks muuta?
Tegelikult võib suitsetamisest loobumine parandada teie välimust ilusamaks.
Mis saab suitsetamisest füüsiliselt
Siin on kuus füüsilist muudatust, mis ilmnevad suitsetamisest loobumisel:
1. Hambad on valgemad
Tubaka, tõrva ja nikotiini sisaldus sigarettides võib tegelikult hammaste kollasteks muutuda. Suitsetamisest loobumine võib kindlasti hoida teie hambad tubaka, tõrva ja nikotiini sisaldusest eemal ning teha hambad valgemaks ja hingata värskemaks.
2. Nahk tundub tervislikum
Suitsetamisharjumused võivad muuta teie naha halvemaks, näiteks kortsude, Mustpeade ja silmakottide välimus. Silmakottide välimus ilmneb, sest sigaretisuitsu toksiinid kahjustavad silma ümbritsevaid pehmeid kudesid. Suitsetamisest loobumine võib takistada teie silmi sigarettides sisalduvate toksiinide eest ja muuta teie nahk tervislikumaks.
3. Silmad on heledamad
Suitsetaja silmad näevad tihti punaseid, kuivaid ja näevad väsinud sigaretisuitsu tõttu. Suitsetamisest loobumine võib kindlasti takistada sigaretisuitsu, mis võib põhjustada silmade ärritust, näiteks punased või kuivad silmad.
4. Tundub tervislikum
Uuring Zürichi ülikool leidis seose suitsetamis harjumuste ja hallide juuste väljanägemise vahel. Värvimuutused või juuste kahjustused tekivad seetõttu, et sigarettides olevad kemikaalid võivad kahjustada juuksefolliikulite rakke ja pärssida veresoonte ahenemise tõttu juuste vajalikku hapnikku. Suitsetamisest loobumine võib kindlasti parandada seisundit ja muuta teie juuksed tervemaks kui varem.
5. Kiirenda haavade paranemist
Suitsetamisharjumused võivad muuta hemoglobiini molekuli kogu kehas vajalikuks hapnikuks. Suitsetamisest tingitud veresoonte ahenemine võib samuti raskendada hemoglobiini ja hapniku sattumist koe, kus neid vajatakse. Selle tulemusena kestab suitsetajate haavade paranemise protsess kauem.
Suitsetamisest loobumine võib neid tingimusi parandada ja haavade paranemise protsessi kiirendada.
6. Tee sa nooremaks
Mida kauem sa suitsetad, seda vanemad sa vaatad. Uuringus leiti, et iga kümne aasta jooksul suitsetamine teeb keegi 2,5 aastat vanemaks kui nende tegelik vanus.
See juhtub, sest suitsetamine võib piirata veresooni naha väliskihis, nii et see võib vereringet kahjustada. Isegi ilma verevooluta ei ole teie nahal vaja hapnikku ja vajalikke toitaineid. Pealegi võib sigarettide tubaka sisaldus tegelikult kahjustada elastiini ja kollageeni, mis võib põhjustada enneaegset vananemist, mida iseloomustab kortsude ilmumine näole.
Suitsetamise lõpetamisega näeb teie välimus värskema ja noorema veresoonte tagastamise tõttu, mis võib parandada verevoolu, toitaineid ja hapnikku, mida nahk vajab enneaegse vananemise vältimiseks.
LUGEGE KAART:
- Nikotiinisõltuvus: miks see juhtub ja kuidas sellega toime tulla?
- 4 Faktid, mida peate teadma elektriliste sigarettide kohta (Vape)
- Ma ei suitseta, kuidas sa saad kopsuvähki?
