Sisukord:
Meditsiiniline video: Age of the Hybrids Timothy Alberino Justen Faull Josh Peck Gonz Shimura - Multi Language
Kui nina on blokeeritud, võib hingamine olla tõsine väljakutse. Sõltumata põhjusest - allergiad, nohu või gripp - hingamisraskused võivad teid kiiresti väsinud ja väsinud.
Paljud inimesed arvavad, et blokeeritud nina on tingitud hüübimist nina kaudu. Kuid ninakinnisus on tegelikult põhjustatud sinuse põletikuliste veresoonte poolt.
"Ninas on veresoonte võrgustik tänu laiale ja avanevale", ütles Scott P. Stringer, MD, Mississippi Ülikooli meditsiinikeskuse ENT professor ja Ameerika Otolarüngoloogia Akadeemia Rhinoloogia ja Paranasaalse Sinuse komitee direktor - pea ja kael Operatsioon. Kui nina on ärritunud, stimuleeritakse ka närvisüsteemi, põhjustades klappide avanemise. Selle tulemusena voolab nina rohkem verd. See seisund põhjustab ninakäikude turse ja raskendab hingamist.
Lisaks uimastitele, nagu näiteks dekongestandid, on nina ülekoormuse leevendamiseks mitmeid teisi viise.
Lülitage kliimaseade ja ventilaator välja
Soe ja niiske õhk on kõige kiirem viis nohu ja nohu vastu.
Niiskes õhus hingamine võib leevendada põletikku ja leevendada nina veresoonte paistetust ning limaskesta hõrenemist.
Teise võimalusena saate teha näohooldust. Trikk, lean oma nägu, kuni see on üle kuuma vee kausi, riputage rätik pea peale, et teha kardinast lõksu, mis hingab kaussi, seejärel hingake auru umbes 10 minutit. Korrake 2-3 korda päevas, kuni saate vabalt hingata.
Joo palju vett
Soe vesi võib aidata õhukesel limaskestal nina kaudu ja leevendada nina poolt põhjustatud valu. Sordi puhul saate juua ingveri, piparmündi või sidruni teed ja sooja mett, mis sisaldab hingamise hõlbustamiseks looduslikke antiseptilisi ja dekongestantseid aineid.
Eukalüptiõli
Eukalüptiõli, mida leidub ka paljudes salvides ja palsamites, võib aidata õhukesel limaskestal nina tõttu. Kuidas lahjata oma nägu, kuni see on üle kuuma vee kausi, mis on lisatud mõne tilga eukalüptiõli. Rippige rätik pea peale, et kauss katta, hingata auruga umbes 10 minutit.
Eukalüptiõli on teaduslikult tõestatud kui koduvõimalus, mis võib tappa mitut tüüpi ninakinnisust põhjustavaid baktereid, näiteks sinusinfektsioonid.
Soolalahus
Soola pihustid tagavad täiendava niiskuse, mida vajab nina. Soolalahus vähendab lima ja leevendab nina veresoonte põletikku.
Soola pihustid müüakse vabalt apteekides. Mõned soolalahust sisaldavad tooted sisaldavad ka dekongestantseid ravimeid. Kuid enne seda tüüpi soolalahuse kasutamist arutage seda kõigepealt oma arstiga. Dekongestante sisaldavate füsioloogiliste soolade pihustid võivad põhjustada kõrvaltoimeid, kui neid kasutatakse koos teiste ravimitega, samuti võib see süvendada ninakinnisuse sümptomeid, kui neid kasutatakse rohkem kui kolm päeva.
Keedke küüslauk
Küüslauk sisaldab antibakteriaalseid ja seenevastaseid aineid, mis on kasulikud erinevate terviseprobleemide raviks, sealhulgas palavikust ja gripist tingitud ninakinnisus.
Ühendkuningriigis tehtud uuringu tulemused näitasid, et osalejad, kellele anti küüslaugulisandeid 12 järjestikuse nädala jooksul gripihooaja jooksul, olid gripil vähem tõenäolised kui osalejad, kes ei võtnud küüslaugulisasid.
Võib-olla kõlab kramplik küüslauk teile hirmutavalt. Selle ümber töötamiseks pesta 1-2 küüslauguküünt ja lisa pasta või köögivilju. Või võite lisada mõned viilud või pista küüslauguküünt kuuma veega kaussi, et oma nägu 10 minutit aurutada.
LUGEGE KAART:
- Liiga hõivatud, et unustada süüa? Kõige parem on seda teha haavandite vältimiseks
- See toit aitab teil vältida akne tagasipöördumist
- Kas oled vasakpoolne? Ära tunne end halvemana! Lisaks sellele, et olete osutunud targemaks, on vasakul käel ka teisi huvitavaid fakte
