Sisukord:
- Meditsiiniline video: Genetic Engineering Will Change Everything Forever – CRISPR
- Valmistage tarbimiseks ohutu riisivesi
- Riisi vee joomise erinevad eelised
- 1. Energiaallikas
- 2. Vältige kõhukinnisust
- 3. Vältige dehüdratsiooni
- 4. Kõhulahtisuse ületamine
Meditsiiniline video: Genetic Engineering Will Change Everything Forever – CRISPR
Võib-olla olete sageli kuulnud riisivee tõhususest ilu jaoks, nagu näo ja juuste ravimine. Kuid kas sa teadsid, et riisi vett saab juua ka otse? Riis on mitmekülgne toit, mis sisaldab palju toitaineid. Seega võib riisivee korrapärane joomine pakkuda ka kehale tervist.
Valget, punast või pruuni riisi vett on tuntud kui Aasias alternatiivseid ravimeid sajandeid tagasi. Kui keegi on haige, palutakse tavaliselt isikul juua riisi vett. Riisivesi ise on rikas erinevate kiudude, vitamiinide ja mineraalide poolest, nagu A-, C- ja B1-vitamiinid. Huvitav, millised on eelised? Lugege allpool olevat teavet.
Valmistage tarbimiseks ohutu riisivesi
Tavaliselt on mahla saamiseks küpsetatud riis valge või punane riis. Riisivee valmistamiseks peske riisi kõigepealt, kuni see on puhas. Seejärel keeta või küpseta üks tass riisi umbes kolm kuni neli tassi joogiveega. Riisivee valmistamiseks on ideaalne suhe riisi ja vee vahel 1: 3. Laske seista 45 minutit, kuni riis pehmendab. Kui riis on pooleks keedetud, tühjendage vesi.
Maitsele võib lisada lahusele veidi soola või suhkrut. Siiski peaksite kohe riisi vett juua ilma midagi lisamata. Samuti saate 30 minuti kuni tunni jooksul riisida joogivees. Kuid eksperdid usuvad, et toiduvalmistamise riis saab maksimeerida toitaineid, mis settivad vees.
Riisi vee joomise erinevad eelised
Iidsetel aegadel joovad Jaapani ja Hiina inimesed igal hommikul riisi vett. Arvatakse, et riisivee joomine iga päev võib suurendada elujõudu ja tervist üldiselt. Rice vett kasutatakse sageli ka alternatiivse ravina, kui on haigestunud inimesi, eriti seedehäiretega seotud inimesi. Siin on riisi joomise erinevad eelised, mis on kahetsusväärne.
1. Energiaallikas
Kui te ei ole pingestatud, on nõrk, kes ei tunne end hästi, või puhkuse puudumine, võib riisi vee joomine aidata teie energiat suurendada. Nõrk või mitte energiline tunne on tavaliselt põhjustatud süsivesikute tarnimisest kehas. Riisivees on palju süsivesikuid, mis võivad olla energiaallikaks. Riisivee joomine hommikul teeb teid värskemaks ja energilisemaks kogu päeva jooksul. Lisaks on riisivesi samuti ohutu ja loomulik, ei sisalda täiendavaid kahjulikke kemikaale, nagu need, mis leidub energiajoogid.
2. Vältige kõhukinnisust
Kõhukinnisus või kõhukinnisus tekib, sest väljaheide kõveneb, mistõttu on raske väljaheiteid. See võib põhjustada kõhuvalu või sagedast kurnatust. Kõhukinnisusega seedetrakti silumiseks on vaja palju kiudaineid ja vedelikke. Vastuseks võib olla riisi vee joomine. Kuna see on rohkesti kiudaineid, võib riisivesi, eriti pruunist riisist, aidata väljaheiteid leevendada ja seedetrakti hõlbustada. Lisaks sellele on mitmesugused riisitärklise poolt toodetud head bakterid efektiivsed ka teie soolte toitmisel. Niisiis, teie jaoks, kellel esineb sageli kõhukinnisust, tuleb seedetrakti häirete ärahoidmiseks regulaarselt alustada joogiveega igal hommikul.
3. Vältige dehüdratsiooni
Haigeid vajavad dehüdratsiooni vältimiseks palju vedelikke, näiteks siis, kui on tekkinud tüfus, dengue palavik või gripp. Selleks võite juua riisi vett, kui te olete haige. Riisivesi sisaldab rohkem mineraale ja rauda, mida keha vajab kaotatud vedelike asendamiseks.
4. Kõhulahtisuse ületamine
Riisivesi on traditsiooniline ravim kõhulahtisuse haiguste jaoks, mis on tuntud juba pikka aega, eriti Indias. Uuringus, mis avaldati Ühendkuningriigis ajakirjas Lancet, tõestati, et riisivesi võib asendada kadunud elektrolüüte ja vähendada kõhulahtisuse sümptomeid. Uuringus võivad kõhulahtisuse all kannatajad, kes jõid riisi vett, vähendada sagedast soole liikumist kuni 50% võrra ja vähendada oksendamist kuni 60%. Seda seetõttu, et riisivesi sisaldab tärklist, mida keha kergesti seedib, isegi imikutel. Kõhulahtisuse sümptomite leevendamiseks organismis on tärklise reaktsioon samuti kiirem, sest keha juba teab struktuuri. Keha ei pea riisivett võõra ravimiks või aineks.
LUGEGE KAART:
- 7 Üllatav eelised toores küüslauk
- Sidrunivee eelised haavandi ületamiseks
- Erinevad viisid dehüdratsiooni ületamiseks lisaks joogiveele
