Sisukord:
- Meditsiiniline video: Delivery trailer / Sünnitus treiler
- Kas saate töötada kohe pärast rasedus- ja sünnituspuhkust?
- Kas ma olen valmis pärast rasedus- ja sünnituspuhkust töötama?
- Ettevalmistused, mida tuleb kaaluda
- 1. Õigeaegne planeerimine ja planeerimine
- 2. Varunduskava
- 3. Imetage rinnapiima
- 4. Harjutus enne D-päeva
Meditsiiniline video: Delivery trailer / Sünnitus treiler
Neile, kes on just sünnitanud ja kavatsevad kontorisse naasta, võib tekkida ärevus, kas olete valmis jälle tööle. Kuna hoolimata rasedus- ja sünnituspuhkusest, tunnevad mõned naised endiselt kõhklemata, et tööle minna nagu tavaliselt. See võib olla sellepärast, et sa ei ole füüsiliselt ja vaimselt valmis. Siis, kui naised saavad pärast rasedus- ja sünnituspuhkust tööle naasta? Siin on erinevad kaalutlused.
Kas saate töötada kohe pärast rasedus- ja sünnituspuhkust?
Indoneesias saavad emaduse emad rasedus- ja sünnituspuhkust umbes kaheteistkümne nädala jooksul. Pärast seda eeldatakse, et naasete tööle nagu tavaliselt. Tegelikult võivad naised töötada kohe pärast rasedus- ja sünnituspuhkust. Sest teie puhkuse ajal on teile antud võimalus taastuda ja pärast sündi kohandada.
Kuid iga naise keha ja kogemused on erinevad. Teatavatel juhtudel võib tekkida vajadus pikema taasteaja järele kui ameti poolt ettenähtud rasedus- ja sünnituspuhkuse kvoot. Need juhtumid hõlmavad sünnitusjärgset depressiooni (pärast sünnitust) või üsna tõsiseid tüsistusi.
Lisaks vajavad keisrilõiget sünnitavad isikud pikemat taastumisaega kui need, kes sünnivad tavaliselt tupe kaudu. Keisrilõigete tõttu tekkinud valu kestab kauem, et saaksite oma tegevust piirata. Küsige oma arstilt valu raviks.
Teisest küljest võivad need, kes sünnivad tavaliselt läbi tupe, kohe paar tundi pärast lapse sündi. Kui kuulute sellesse rühma, on soovitatav, et naasete kohe oma tavapärase tegevuse juurde. Loomulikult on esmatähtsaks töötava paranemisprotsessi prioriteet.
Seetõttu peaksite kontroll enne rasedus- ja sünnituspuhkust tööle naasmist arsti juurde. Kui arst on öelnud, et teil on ohutu töötada uuesti, ei pea te muretsema kontorisse naasmise pärast. Aga kui leiate, et teil on veel aega taastumiseks, küsige arstilt tõendeid ja rääkige sellest ettevõttele niipea kui võimalik.
Kas ma olen valmis pärast rasedus- ja sünnituspuhkust töötama?
Üldiselt võtab naise keha pärast sünnitust umbes kuus kuni kaheksa nädalat tagasi, nagu varem. Siiski pöörduge kohe arsti poole, kui pärast sünnitust ilmnevad järgmised sümptomid. See on märk sellest, et te ei ole valmis pärast rasedus- ja sünnituspuhkust tööle tagasi pöörduma.
- Verejooks on intensiivsem kui menstruatsiooni või raskete veritsuste ajal, mis ei lõpe.
- Kõrge palavik (üle 38 kraadi Celsiuse järgi).
- Tugev kõhuvalu kuni iivelduse ja oksendamiseni.
- Peavalud on talumatud. Sellega võib kaasneda ähmane nägemine, iiveldus ja oksendamine.
- Raske hingamine isegi pärast puhkamist.
- Valu rinnus Võib kaasneda vere köha.
- Tundmine kurb, lootusetu ja depressioon rohkem kui kümme päeva.
- Proovin enesetapu teha, ennast või oma last kahjustades.
Ettevalmistused, mida tuleb kaaluda
Kui teie keha ja vaim on tööprotsessist täielikult taastunud, valmistage enne kontorisse naasmist ette järgmised asjad.
1. Õigeaegne planeerimine ja planeerimine
Veenduge, et teil on plaan selle kohta, kes hoolitseb beebi eest, kui olete kontoris, millisel ajal sa lähed tööle ja koju minna ning kas on piisavalt aega nende asjade tegemiseks. Seega peate tegema väga konkreetse päevakava, et saaksite näha, kas teie plaan on piisavalt realistlik.
2. Varunduskava
Tegelikult peab plaan muutuma ootamatult. Näiteks saavad teie vanemad haigeks, et nad ei saaks lapse eest töötamise ajal hoolitseda. Kas te otsustate, kes peaks puhkuse saama, teie või teie partner? Või on ka teisi inimesi, kes saavad oma vanemaid asendada?
3. Imetage rinnapiima
Paar nädalat enne tööle naasmist valmistage kõigepealt rinnapiima varu ja ärge unustage seda külmutada. Te peate ka oma last imetama piimapudelist juba ammu. Samuti peate kontrollima ettevõtte poliitikat ja võimalusi, näiteks, kas on olemas spetsiaalne tuba, kus saab kontoris piima piima pumbata.
4. Harjutus enne D-päeva
Umbes kaks nädalat enne kontori sisenemist proovige kõigepealt oma uut rutiini. Alustades hommikul ärkamisest teie ja teie lapse magamisajani. Selle uue ajakavaga koolitus võib teile ja teie perele kohaneda.
