Sisukord:
- Meditsiiniline video: Meiosis: Where the Sex Starts - Crash Course Biology #13
- Kui palju kofeiini on tees?
- Kofeiinivaba tee, mida saate tarbida
- 1. Kummel tee
- 2. Tee mündi lehtedest
- 3. Ingveri tee
Meditsiiniline video: Meiosis: Where the Sex Starts - Crash Course Biology #13
Tee on igapäevane jook, mis tavaliselt kaasneb inimese tegevusega, alates hommikusöögi kaaslasest joogini teie lõõgastumiseks. Tavapärased teed sisaldavad musta teed (turustatav kotike tee), antioksüdante sisaldavat rohelist teed ja Oolongi teed.
Kõiki teetüüpe valmistatakse põhiliselt tee lehtedelt (camellia sinensis) Tootmisprotsess on samuti suhteliselt sama, nimelt tee lehtede korjamine, seejärel sisenemine lehtedesse. Pärast munemist hakkavad tee lehed jahvatama ja oksüdeeruma. Seejärel kuivatatakse oksüdeeritud tee ja tarbitakse uut teed.
Kuid kas teadsite, et te tavaliselt juua sisaldav tee sisaldab kofeiini? Jah, tassi teed, mida juua sisaldab, sisaldab umbes 55 mg kofeiini. Kofeiin sisaldab jooki mõru maitset.
Kui palju kofeiini on tees?
Mis on kofeiin? Kofeiin on alkaloidne aine, mida võib leida mitmesugustes kohvi- ja teetaimedes üldiselt. Kofeiinil on kesknärvisüsteemi stimulant. See kofeiin võib põhimõtteliselt ära hoida keha uimasust. Kuigi tervislik ja mitte ohtlik annus, võib tõelise kofeiiniga tee luua lõõgastava efekti ja suurendada teie kontsentratsiooni. Püüdke näha kofeiini sisaldust sellises tees allpool.
- Valge tee:30-50 milligrammi
- Roheline tee:35 - 70 milligrammi
- Oolongi tee:50 - 75 milligrammi
- Must tee:60 - 90 milligrammi
LUGEGE KA: Hoiduge Kombucha tee joomise ohust
Kofeiinivaba tee, mida saate tarbida
Mõned näited teed eespool, kofeiini sisaldus on üsna kõrge, sest õlleprotsess toimub ainult üks kord. Teehuvilistele, kes soovivad tees kofeiini vältida, peaksite tarbima taimeteed. Taimne tee on tee, mis on valmistatud toitainetest taimedest, mis ei sisalda kofeiini. Allpool on mitu taimeteed, mida sageli tarbitakse ja ilma kofeiinita.
1. Kummel tee
See tee on üks tee, mis ei sisalda kofeiini. Kummel tee on valmistatud kuivatatud kummel lilledest. Kummel tee mõjub kehale hästi, mistõttu magab rohkem magamist ja võib leevendada ärevust. Meditsiinikeskus Marylandi ülikool Ameerika Ühendriikides soovitab, kuidas teha kummeli teed, sisenedes 3 teelusikatäit kuivatatud kummeliõied, valage seejärel tassidesse vesi ja lase seista 15 minutit. Tee on valmis nautima.
LUGEGE KA: Matcha vs. roheline tee, mis on erinevus? Mis on tervislikum?
2. Tee mündi lehtedest
Erinevalt sellest, mis on segatud piparmündi lehtedega, on see üks taimetee peamiselt lehtedest piparmünt kuivatatud. See tee ei sisalda kofeiini üldse. Teele valmistatud vorsti lehtedel on värske maitse ja nad on veidi magusad. Mündi taimeteed on kasulikud kõhuvalu ja hingelduse leevendamiseks kehas. Rasedate ja maohappehaiguste puhul ei ole seda taimset teed kõige parem tarbida.
3. Ingveri tee
Üks neist taimeteedest on peamise koostisosana ingverijuur. See ingveri tee ei sisalda loomulikult kofeiini, see on kasulik iivelduse ja kõhuvalu leevendamiseks. Ingveri juure saab supermarketites või taimsetes kauplustes. Võimalik on panna ingveri juur sõrmeosa suurus, seejärel vala kuum vesi ja lase paar minutit seista. Pärast seda on tee valmis nautima. Õnn kaasa!
LUGEGE KA: 5 kõrvaltoimeid, kui me joome enamikku teed
