Sisukord:
- Meditsiiniline video: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
- Indoneesia noorukite kroonilise haiguse juhtumid
- Krooniliste haiguste tekkimise riskifaktorid noorukitel
- Krooniliste haiguste riski vähendamiseks alates noortest rakendage SMART-strateegiat
Meditsiiniline video: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
Kroonilisi mittenakkuslikke haigusi, nagu südamehaigused, hüpertensioon ja diabeet, nimetatakse "vanavanemate haigusteks". Kuid aasta-aastalt leitakse, et noorukitel ja väikelastel diagnoositakse kroonilisi haigusi üha enam. Millised on kroonilise haiguse riskifaktorid noorukitel? Vaata siit selgitust.
Indoneesia noorukite kroonilise haiguse juhtumid
Rünnata haigusi, mis ei tunne vanust. Seega ei taga noorukieas tõesti, et teil on krooniliste haiguste risk.
2013. aasta põhiuuringute andmed näitavad, et 25,8 protsendist rahvuslikust hüpertensioonist on ligikaudu 5,3% neist 15–17-aastased noorukid; isane 6% ja emane 4,7%. Vahepeal on astmaga 5,9% 15–24-aastastest indoneesia lastest. Republika aruannete esitamisel on alla 18-aastaste laste diabeedi juhtumite arv viimase viie aasta jooksul olnud väga suur, mis on kuni 500%.
2013. aasta riskianalüüsi andmete ühendamisel põhjustasid mittekandvad kroonilised haigused 71% surmajuhtumitest. Nende hulka kuuluvad südamehaigused (37%), vähk (13%), kroonilised hingamisteede haigused nagu astma ja KOK (5%), diabeet (6%) ja muud kroonilised haigused (10%).
Krooniliste haiguste tekkimise riskifaktorid noorukitel
Krooniliste haiguste riski mõjutavad üldiselt geneetilised derivaadid perekonnas ja ümbritsevas keskkonnas. Kuid just noorukite jaoks on peamised riskitegurid halvad eluviisid, nagu suitsetamine, ebatervislikud toitumisharjumused ja liikumise puudumine, selgitas dr. Theresia Sandra Diah Ratih, MHA, krooniliste haiguste ja immunoloogiliste häirete direktoraadi juhataja Indoneesia tervishoiuministeeriumi peadirektor P2PTM, kui kohtus Tere Sehati meeskond Kuninganis noore tervise programmi koostöös AstraZeneca ja Indoneesia tervishoiuministeeriumi vahel, teisipäeval (8/14).
2013. aasta riskianalüüsi andmete põhjal olid 15-aastased ja vanemad lapse suitsetajad 36,6 protsenti. 2016. aastal suurenes see arv 54 protsendini umbes 65 miljonilt teismeliselt Indoneesias. Suitsetamine ja liikumise puudumine võivad suurendada verehüüvete ohtu, mis võivad pärssida südame verevoolu. Halb toit (kõrge kalorite, rasva, kolesterooli, suhkru ja soola sisaldus) võib tekitada laevadel naastu.
Kõik selle tervisliku eluviisi elemendid põhjustavad veresoonte ahenemist ja kõvenemist, mis on ateroskleroosiks kutsutud seisund, mis muudab südame töö veresoojendamiseks eriti raskeks. Aja jooksul suureneb vererõhk kuni hüpertensiooni riskini.
Ebatervislik eluviis võib samuti häirida hormoonide ja kehaensüümide tootmist, sealhulgas insuliini tootmist. Tegelikult on insuliinil oluline osa veresuhkru ja vererõhu reguleerimisel. Veresuhkru taseme kontrollimatu suurenemine võib põhjustada diabeedi sümptomeid, põhjustades kapillaaride veresoonte kahjustamist. Kapillaari kahjustused võivad häirida neerude tööd vererõhu reguleerimiseks, mis suurendab inimese hüpertensiooni riski.
Diabeet ja hüpertensioon on mitmesuguste teiste krooniliste haiguste, nagu südamehaiguste ja insult, "vanemad". Ebatervislikud eluviisid annavad kuni 80 protsenti krooniliste haiguste tekkimise põhjustest nooremas eas.
Krooniliste haiguste riski vähendamiseks alates noortest rakendage SMART-strateegiat
Tervisliku elustiili alustamine ei ole lihtne. Siiski, kui olete pühendunud ja olete kindel, et muudate oma tervislikumat eluviisi, on see lihtne.
"Et tervislikke eluviise alustada inimestele lihtsamaks, kuulutab tervishoiuministeerium SMART põhimõtet," ütles dr Sandra.
SMART liikumine ise tähistab.
- Kontrollige perioodilised terviseseisundid, sealhulgas kaal ja kõrgus veresuhkru taseme, kolesterooli ja vererõhu suhtes. Regulaarseid tervisekontrolle saab alustada 15-aastaselt, kord aastas. Tervisekontroll on kasulik teie haigestumisohu varajase avastamise jaoks. Kui teil on kroonilise haigestumise oht, on parem kontrollida oma tervist sagedamini.
- Vabane sellest sigaretisuits ja suitsetamisest loobuda.
- Nõrk tehke füüsilist tegevust vähemalt 30 minutit päevas, näiteks treening, jalgsi, maja puhastamine. Teostage füüsilist tegevust regulaarselt.
- Dieet tasakaalustatud toitumise, tervisliku toidu tarbimise, piisavalt köögiviljade söömise, liigsete maiustuste ja gaseeritud jookide vältimise.
- Võtke paus piisavalt, veenduge, et teil oleks piisavalt une päevas, vähemalt vähemalt seitse või kaheksa tundi.
- Halda seda stressi hästi.
SMART-põhimõte võib samuti vähendada või isegi tühistada teie juba olemasolevate krooniliste haiguste, näiteks kõrge vererõhu või kõrge veresuhkru riskitegurid. Isegi treening aitab vähendada vererõhku, järeldab dr Sandra.
