Sisukord:
- Meditsiiniline video: Exploring the solution set of Ax = b | Matrix transformations | Linear Algebra | Khan Academy
- Kõige tavalisem unetus
- 1. Unetus (unetus)
- 2. Unetus
- 3. Äge unetus
- 4. Laste unetus
- 5. Idiopaatiline unetus
- 6. Uimastite või teatud kemikaalide põhjustatud unetus
- 7. Unetus terviseseisundi tõttu
- 8. Anorgaaniline unetus
- 9. Orgaaniline unetus
- 10. Unetus paradoks
- 11. Psühholoogiline unetus
Meditsiiniline video: Exploring the solution set of Ax = b | Matrix transformations | Linear Algebra | Khan Academy
Enamik inimesi teab ainult seda, et unetus on unehäired. Tegelikult ei ole see määratlus päris õige. Unetus on võimetus saada kvaliteetset magada, et saaksite hommikul ärkama entusiasmiga. Keegi, kellel on unetus, tunneb öösel raske magada, ööbib magama ja / või ei suuda piisavalt kaua magada vastavalt kehale kuluvale ajale. Samuti on palju unetustüüpe.
Kõige tavalisem unetus
Unehäirete rahvusvahelisest klassifikatsioonist on kokku võetud 11 unetüübi tüüpi. Siin on ülevaade.
1. Unetus (unetus)
Teil öeldakse, et teil on raskusi magamisega, kui teil on raske magada. Olete voodis lamamas, sul on silmad suletud ja magamiseks valmis, aga sa ei saa magada. Selle tagajärjel valetate ärkvel tundide järel ärkvel, vaadates maja tumedat lagi.
Unehäire unetus põhjustab ka teie ärkamist sageli öösel ja on raske uuesti magada ja / või alati ärkama palju kiiremini kui soovitud. See unetus võib olla tingitud meditsiinilistest seisunditest või psühholoogilistest probleemidest, nagu depressiooni rasked stress- või ärevushäired.
2. Unetus
Unetus on unehäire, mis põhjustab magamaminekut väga raskeks, hästi magada, või mõlemat samal ajal.
See seisund võib muutuda krooniliseks, mistõttu sa ei saa magada isegi siis, kui soovite magada. Krooniline unetus võib kesta kuni kolm järjestikust ööd ühe nädala jooksul ja kestab vähemalt ühe kuu.
Kui teil tekib unetus, siis ärkate tavaliselt väsinud, mis võib mõjutada teie võimet liikuda päeva jooksul.
3. Äge unetus
Seda unehäireid nimetatakse sageli ka lühiajaliseks unetuseks või korduvaks unetuseks. Äge unetus võib kesta ühest õhtust kuni mitu nädalat.
Põhjuseks võib olla see, et tunned end stressis. Ägeda unetuse tüüp kaob tavaliselt pärast stressitegurite ületamist. See võib olla tingitud ka liigsest mõttest midagi, sealhulgas ka siis, kui olete liiga õnnelik.
4. Laste unetus
Seda tüüpi unetus tekib siis, kui lapsed ei magada, kui nende vanemad või hooldajad ei sunni neid magama. Kui lapsed on harjunud tunde magama, siis kipuvad nad tavapäraselt magama, samal ajal kui lapsed, kes ei ole harjunud magama tundi, on öösel kergem ärkama.
5. Idiopaatiline unetus
Idiopaatiline unetus on unehäire, mis tekib elus, alustades lapsest või lapsepõlvest ja jätkates täiskasvanueas. Seda tüüpi unetus ei ole veel teada.
See võib olla põhjustatud hormonaalsest tasakaalust, mis mõjutab teie organismi bioloogilist kella. Näiteks toodetakse hormoon melatoniini öösel liiga vähe, nii et tunned end hästi kogu öö jooksul.
6. Uimastite või teatud kemikaalide põhjustatud unetus
Seda tüüpi unetus on tavaliselt tingitud teatud ravimite, kofeiini, alkoholi ja / või teatud toiduainete - näiteks vürtsika toidu - tarbimisest saadud stimulantide tarbimisest, nii et saate hästi magada.
Ainus viis selle unetuse peatamiseks on lõpetada uimastite või toiduainete ja jookide kasutamine, mis sisaldavad kemikaali, mis muudab magamise raskeks.
7. Unetus terviseseisundi tõttu
Mõned psüühikahäirete tüübid võivad ühe sümptomina põhjustada unetust. Näiteks depressioon, bipolaarne häire ja ärevushäired. ADHD, ehkki seda ei klassifitseerita vaimseks haiguseks, võib põhjustada ka unehäireid.
Sellise unetuse raskusaste on otseselt seotud selle seisundi raskusega. Tavaliselt eraldatakse nende kahe omavahel seotud seisundi ravi - eriti kui teie unetuse tase on raske.
8. Anorgaaniline unetus
Seda tüüpi unetust põhjustavad vaimse tervise häired ja psühholoogilised tegurid. Seda tüüpi mittemahepõllumajanduslikku unetust kasutatakse tavaliselt siis, kui unetusega isik ei vasta teiste kümne unetustüübi kriteeriumidele.
9. Orgaaniline unetus
Seda tüüpi unetus on tingitud meditsiinilistest häiretest, füüsilistest tingimustest või kokkupuutest teatud keemiliste ühenditega. Täpne põhjus jääb siiski ebaselgeks. Täpse põhjuse väljaselgitamiseks on vaja täiendavaid teste. Selle unetuse nime võib ajutiselt kasutada, kuni patsient saab täiendava diagnoosi.
10. Unetus paradoks
Paradoksaalne unetus on tõsise unetuse kaebus. Selle haigusega inimesed väidavad sageli, et magavad ainult ühe või mitme öö jooksul ainult lühidalt või isegi mitte. Mõnikord tunnevad sellised unetusteta patsiendid, et neil on tugev keskkonnateadlikkus või nad on lihtsalt ärkvel, kergesti vihane ja liiga põnevil.
Sellise paradoksaalse unetuse peamiseks tunnuseks on see, et peate magama jääma väga pikka aega, kuid ka alahinnama une üldtunde.
11. Psühholoogiline unetus
Seda unetust põhjustavad ärevushäired. Inimestel, kes tunnevad ärevust, on raske magada. Lisaks võib ärevus raskendada ka une säilitamist, nii et ta ärkab sageli öösel keskel ja tal on raskusi magamaminekuga.
Ärevust võivad põhjustada paljud asjad, sealhulgas finantsolukorrast, tulevikust tingitud stress ja töökohustuste võtmine. Isegi ärevus ja paanika, mida ei saa magada, võib keegi tõesti magada.
Millist tüüpi unetust teil on?
