Sisukord:
- Meditsiiniline video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
- Mis põhjustab tupe kuivamist pärast sünnitust?
- Kuidas tegelete vaginaalse kuivusega pärast sünnitust?
- 1. Kasutage seksuaalvahekorras määrdeaineid
- 2. Võite kasutada ka vaginaalset östrogeeni kreemi
- 3. Vältige kasutamist dušš ja eriline vaginaalne lõhnav seep
- 4. Seda saate teha eelmäng kauem
- 5. Hoidke keha niisutades palju vett
- 6. Kasutage tasakaalustatud toitumisega toite
- 7. Suurendage oma vitamiini tarbimist
Meditsiiniline video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
Kuiv tupe pärast sünnitust on normaalne. Tõepoolest, see teeb sind ebamugavaks või tunneb ennast halvasti, kui te jälle oma partneriga seksite. Kuid ka pärast sünnitust tekivad hormonaalsed muutused põhjustavad vaginaalset kuivust. Mõned naised ei pruugi ära hoida kuiva tupe, kuid seda saab ületada.
Mis põhjustab tupe kuivamist pärast sünnitust?
Tavaliselt määritakse tupe seina vedelikuga. Hormoon östrogeen mõjutab vaginaalse seina määrdevedelikku. Lisaks sellele on hormoon östrogeen vajalik ka seksuaalse erutumise jaoks, sest see aitab suurendada verevoolu genitaale. See teeb sinu end seksuaalsuhete ajal mugavaks ja mitte haige.
Kuid pärast sünnitust vähenevad hormoonid östrogeen ja progesteroon dramaatiliselt. Pealegi, kui te toidate last rinnaga, väheneb östrogeeni hormoon veelgi, sest kõrge östrogeen võib mõjutada rinnapiima tootmist organismis. See östrogeenitaseme langus põhjustab vaginaalset kuivust.
Emakakud võivad olla ka õhemad, vähem elastsed ja kergemini vigastatavad. Vagiina võib põletada, nii et tunnete vagina nagu kuumust ja sügelust. Seksuaalvahekorras seksuaalvahekorra tõttu võib teil tekitada valu, see võib isegi põhjustada tupe verejooksu.
Kuidas tegelete vaginaalse kuivusega pärast sünnitust?
Kuiv vagiina on häiriv asi, kui soovite oma abikaasaga seksuaalsuhteid. Kuid ärge muretsege, sest saate teha nii nagu allpool, et tegeleda vaginaalse kuivusega.
1. Kasutage seksuaalvahekorras määrdeaineid
Kuna teie tupe ei sünni pärast sünnitust piisavalt looduslikke määrdeaineid, vajate vaginaalse kuivusega tegelemiseks määrdeainet. Määrdeained on seksuaalvahekorras väga kasulikud, kui teie tupe on kuiv. Läbivus, kui te ei kasuta määrdeaineid, võib põhjustada valu, ebamugavustunnet ja vagina vigastusi.
Valige määrdeained, mis on veepõhised, sest need on teie kehale ohutud. Kui teie partner kasutab kondoomi, peate vältima naftapõhiseid määrdeaineid, sest need võivad kondoomi kahjustada. Samuti ärge kasutage vaginaalset libestit või emulsiooni kreemina. Need tooted sisaldavad tavaliselt parfüüme ja kemikaale, mis võivad teie tuppe põhjustada tõsiseid infektsioone.
2. Võite kasutada ka vaginaalset östrogeeni kreemi
Vaginaalse östrogeeni kreemide, näiteks konjugeeritud östrogeeni või östradiooli kasutamine võib aidata teil tegeleda vaginaalse kuivusega. Kuid enne selle kasutamist otsustage arstiga sellest kõigepealt arutada.
3. Vältige kasutamist dušš ja eriline vaginaalne lõhnav seep
Kasutamine dušš (pubic puhastus spray) ja lõhnastatud seep puhastada tupe võib tegelikult ärritada tundlikke tupe kudede. Nende koostisainete keemiline sisaldus võib segada vagina looduslikke kemikaale. Äädikat või söögisoodat sisaldava tupe puhastava pihusti kasutamine ei ole vaginaalse tervise jaoks tegelikult hea. Lihtsalt puhastage oma tupe sooja veega ja seebiga ilma parfüümita.
4. Seda saate teha eelmäng kauem
Mõni nädal pärast sünnitust võib teie keha naturaalsete määrdeainete tootmiseks vaginas kauem aega võtta. Seetõttu, eelmäng kauem võib vaja minna naturaalsemate määrdeainete tootmiseks vaginas. See võib loomulikult leevendada kuiva tupe. Lisaks saate proovida erinevaid tehnikaid ja seisukohti, et pakkuda seksuaalsel ajal mugavust.
5. Hoidke keha niisutades palju vett
Imetavad emad vajavad rohkem vett. Kui te toidate rinnaga toitmise ajal vähe vett, tekib tõenäolisem dehüdratsiooni tekkimine. Dehüdratsioon võib muuta vaginaalse kuivuse hullemaks, sest keha seab tähtsamate elundite hulka vedelike jaotuse. Seetõttu peaksite hoidma oma vedelikku vähemalt 8-10 klaasi päevas või sõltuma ka teie vajadustest. Järgige oma keha antud signaale, juua, kui tunned janu.
6. Kasutage tasakaalustatud toitumisega toite
Tasakaalustatud toitumisega toiduainete söömine aitab teil suurendada vaginaalsete looduslike määrdeainete tootmist, et see aitaks ületada vaginaalsed kuivprobleemid. Suure rasvhapete tarbimine on teile soovitatav. Rasvhapped võivad aidata luua vaginaalsed looduslikud määrdeained. Rasvhappeid saadakse rasvaste kalade (nagu lõhe, tuunikala, makrell), päevalilleseemnete ja seesamiseemnete tarbimisest.
Lisaks soovitatakse teil tarbida palju isoflavoneid sisaldavaid toite. Isoflavoonid võivad aidata reguleerida hormoonide taset, seega võivad nad ületada vaginaalsed kuivprobleemid. Sa võid leida isoflavoneid kirssides, õunates, pähklites, sojaubades, selleris ja linaseemnetes.
7. Suurendage oma vitamiini tarbimist
Mõned vitamiinid mängivad olulist rolli vaginaalse paindlikkuse säilitamisel ja kuiva tupe leevendamisel. Selle asemel proovige alati rahuldada A-vitamiini, E-vitamiini ja B-vitamiini kompleksi vajadusi, et tegeleda vaginaalse kuivusega.
LUGEGE KAAS
- Pärast sünnitust Hemorroidid: kuidas seda ületada?
- 5 viisi sünnijärgse depressiooni ületamiseks
- Tavaliselt seksuaalne kirg väheneb pärast sünnitust?
