Sisukord:
- Meditsiiniline video: 12 Rules for Life: London: How To Academy
- Mis vahe on sünni loomulikult, normaalselt ja keisrilõigete vahel?
- Nõuanded normaalse tarne ettevalmistamiseks
- 1. Kas te uurite ja arutate oma partneriga, millist sünnitusprotsessi kõige rohkem tahate, ja veenduge, et partner toetab 1000%
- 2. Loo sünnitusplaan Te olete üksikasjalik ja veenduge, et olete oma arsti nõus
- 3. Jälgi paar klassi, raseduse kasutamine, sünnieelne jooga hüpnobirthing valmistada ennast ja oma partnerit füüsiliselt ja vaimselt
- 4. Valida ja praktiseerida jooga teket, mida saab töö ajal teha valu avamiseks ja vähendamiseks
- 5. Hingamine on teie parim sõber sünnitusprotsessi ajal
- 6. Kui te tahate valu tõttu karjuda, kui su hääl muutub vibratsiooniga
- 7. Magada, magada, magada, magada ja magada
- 8. Mine vooluga
- 9. Dokumenteerige see väärtuslik hetk
- 10. Kasutage ära haiglas viibimise aega kui vaheaega ja õppides olema ema
Meditsiiniline video: 12 Rules for Life: London: How To Academy
Mõni aeg tagasi sain küsimuse sõbrale, kes oli rasedaks viimasel trimestril, ja lühikese sõnumi mu abikaasalt, lugedes minu veergu Hello Sehat. Küsimus on lihtne, kuid nõuab pikka ja sügavat selgitust, sest see on seotud sellega, mida tuleb ette valmistada, et see saaks normaalselt sünnitada.
Ma püüan jagamine minu kogemus sünnitas loomulikult 10 kuud tagasi, kuid pidage meeles, et minu isiklikku kogemust saab kasutada ainult viitena, sest kõik on erinevad. Niisiis, olenemata teie otsusest, kas soovite sünnitada loomulikult, tavapäraselt või keisrilõike kaudu, on kõik isiklikud valikud, mida on ainult teie ja teie partneril õigus otsustada.
Mina ise oli loomulikul teel 23 tunni jooksul abiga vee kastmine 2016. aasta juuni lõpus Singapuris asuvas haiglas, alustades minu amnionivedelikust, purunesid ilma kontraktsioonideta ja kutsusin kohe sünnitusarstiks. Mul paluti minna otse haiglasse, kuna tavaliselt, kui membraanid kõigepealt purunevad, peab arst jälgima lapse südame löögisagedust, veendumaks, et laps on heas seisukorras, kuni kokkutõmbed tulevad.
Ma ei kasuta induktsiooni, et kiirendada kokkutõmbumist, nii et see ootab 17 tunni jooksul avamist 1-5 cm ilma valuvaigistamiseta. Enne 5 cm avamist hakkasin kaaluma, kas ma sooviksin kasutada epiduraali, kuid õnneks mu mees pingutas mu südant, nii et ma taandasin oma kavatsuse.
Kui 5 cm avamine on saabunud, võin kohe leotada vanni, mis on täis leige temperatuuri või sama, mis amnioni temperatuur, nii et laps jääb turvaliseks. Unustamatu 23-tunnine sõit, kus mu abikaasa on alati minu kõrval ja jääb 23 tundi ärkvel täis, hoides oma kätt, juhindudes mind meelde hingama hästi, kui kokkutõmbed tulevad, ja aitab vähendada meie lapse platsentat. Kogu valu leiti, kui meie laps lasi mu rinnal. Mul on hea meel.
Mis vahe on sünni loomulikult, normaalselt ja keisrilõigete vahel?
Enne kui ma kaugele lähen, et selgitada sünnitusviise normaalselt / loomulikult, teavitan teid sellest, milline on erinevus loomuliku ja normaalse sünnituse vahel. Mõlemad on koos vaginaalne sünnitus nimega sünnitamine vaginaalselt. See on lihtsalt, et kui te otsustate sünnitada loomulikult, siis te ei kasuta üldse narkootikume, et kiirendada kontraktsiooni (induktsiooni) või ravimite vähendamist valu vähendamiseks, kui teil tekib kokkutõmbed (epiduraalid).
Kui sa sünnitad tavaliselt, siis kogete vaginaalne sünnitus kuid seda saab aidata ravimid, mis aitavad kiirendada kontraktsioone või valu või ühte neist.
Sünnitades C-osa või keisrilõigete kohaletoimetamise protseduur on töö, kus te tavaliselt antakse spinalanesteesia või anesteesia vööst allapoole, ja laps eemaldatakse, tehes kõhulõike, et eemaldada laps emakast. Paljud emad otsustavad kohe sünnitusvalu pärast sünnitada keisrilõiget. Ma arutan seda valu allpool.
Nõuanded normaalse tarne ettevalmistamiseks
Kui sa tead, mis erineb ülaltoodud sünniprotsessist, mida peaksite tegema?
1. Kas te uurite ja arutate oma partneriga, millist sünnitusprotsessi kõige rohkem tahate, ja veenduge, et partner toetab 1000%
See on kõige olulisem ja esiteks see, et on oluline teada, mida sa tahad, ja teie partner peab mõistma ja olema valmis sünnitusprotsessis partneriks. Mina ise otsustasin sünnitada loomulikult pärast oma abikaasaga tutvumist ja selle arutamist ning lugesin infot nii indutseerimise kui ka epiduraalse kohta, nii protseduurist kui ka nende ravimite kõrvaltoimetest, samuti sellest, millised on sünnituse eelised normaalsed / loomulikud, kui võrreldes keisrilõikega.
Ma olen kindel, et tahan minna läbi töö ilma ravimita minu ja minu lapse heaks. Kui pärast lühikese, põhjaliku uurimistöö tegemist olete tavaliselt või loomulikult sünnitanud, jätkake järgmise punktiga.
2. Loo sünnitusplaan Te olete üksikasjalik ja veenduge, et olete oma arsti nõus
Mis kurat sünnitusplaan? Sünnitusplaan on paberitükk, milles on üksikasjad plaani ja soovinimekirja Olete selles, mida sa tahad teha ja sünnitada. Näiteks tahan ma oma sündi loomulikult abiga vee kastmine.
Mis vahe on vee kastmine koos vee sünnitamine? Vee kastmine ma olen sees vann pärast aktiivsete kontraktsioonide teket või kui ava on möödunud 5 cm. Leotamine vees peale mulle ja mu lapse kehale lõõgastumise tähendab, et see aitab vähendada kontraktsioonide valu, sest ma ei kasuta valuvaigistavaid ravimeid. Arvestades, et vee sünnitamine on teie lapsele sünnituse protsess vees.
Ma tahtsin protsessi vee sünnitamine, aga kuna see oli minu esimene laps, olles pärast oma sünnitusarstiga seda arutanud, tegi ta ettepaneku seda teha vee kastmine lihtsalt sellepärast, et mul ei ole sünnituse kogemust, kardan vee sünnitamine ka intensiivne minu jaoks.
Seda saab lisada sünnitusplaan See hõlmab ka seda, kas olete valmis tegema erakorralist operatsiooni (C-sektsiooni hädaolukord) kui teie sünnitus on hädaolukorra äärel, võib-olla teie lapse südame löögisagedus kasvab või vererõhk tõuseb või muud, mida arst arvab teile mõlemat kahjustada.
Mitte ainult sellised punktid nagu hädaolukorra C-osa, Saate sisestada taotlusi muusika kohta, mida soovite paigaldada, või kohaletoimetamise ruumi valguse seadeid, abikaasa soov on ikka teie kõrval kogu tööprotsessi vältel ja ka platsenta lõikamise protsess, kuni taotlus tuua oma laps rinnale rinnaga toitmise alguses .
Kirjutage paberile, näidake oma sünnitusarstile, arutage, kui on sisend, võite muuta mõningaid punkte, kuid kui kõik on kokku lepitud, siis saada sünnitusarsti allkiri ja seejärel koopia paberist. Veenduge, et teie sünnitusarst on kahekordne ja tooge sünnituseks üks koopia rasedus- ja sünnituskottist, mida sa haiglasse viivad. Veenduge, et teie abikaasa teab, kus te seda hoiate, ja jätke see haiglasse sisenemisel õele. Ma lisan näiteks sünnitusplaan Ma tegin.
3. Jälgi paar klassi, raseduse kasutamine, sünnieelne jooga hüpnobirthing valmistada ennast ja oma partnerit füüsiliselt ja vaimselt
Sisuliselt veenduge, et mõistate ja tunnustate oma seisundit ning kaasate oma abikaasa loomuliku / normaalse sünnituse ettevalmistamisse. Tavaliselt osaleb teie ja teie abikaasa eespool mainitud klassides osalemisel hingamisel, valu juhtimine, asendid ja isegi massaaž valu vähendamiseks.
On oluline, et teie abikaasa tunneksid kokkutõmbumise korral häid hingamismeetodeid, sest hiljem unustate tehnikat, sest see on väga keskendunud iseendale valu. Teie abikaasa on teie kangelane, et juhtida häid hingamismeetodeid, et vähendada valu.
Sünnitusjärgset joogat soovitatakse tavaliselt teha pärast rasedust viimase 12 nädala jooksul või raseduse teisel trimestril. Sellest tegevusest saad boonuseid, et tutvuda teiste paaridega, kes ootavad ka teie lapse sündi, vahetavad teavet ja oskavad sõpru jagada oma lapse kasvust hiljem.
4. Valida ja praktiseerida jooga teket, mida saab töö ajal teha valu avamiseks ja vähendamiseks
Eelmises punktis toodud programmide järgmiste tulemuste põhjal vali vähemalt oma raseduse viimasel kuul regulaarselt oma partneriga meelde tuletada ja treenida. Vajadusel märkige trükitavale abikaasale meeldetuletus, kui olete oma sünniga kaasas.
Kõige tähtsam on see, et mehe massaažimeetod, mis võib vähendada valu, või vajadusel seda ka tuua sünnituspall/ suur pall, mida saab kasutada valu vähendamiseks. Küsi haiglast, kus te kavatsete sünnitada, kas see on lubatud või isegi kui neil on seadmed, nii et sa ei pea seda ise kandma. Lisaks ei ole võimatu, kui teie sünnitusarst lubab teil sünnitada erinevas asendis tavalisest positsioonist (lamav), muu hulgas kükitades /squat, halfsquatvõi isegi lauaplaat.
5. Hingamine on teie parim sõber sünnitusprotsessi ajal
See lause on nagu mantra, mis on alati minu jagamine iga kord Ma hoidsin paar klassi rasedatele naistele ja nende partneritele. Kuna hingamine on õigesti ja õigesti, aitab see tõesti teie kogetavat valu kontrollida, olla rahulikum ja kui teie töö on rahulik ja hea, kogeb teie laps ka rahustavat ja meeldivat sünnitust.
6. Kui te tahate valu tõttu karjuda, kui su hääl muutub vibratsiooniga
Lisaks hästi hingamisele kontrolli oma häält, kui tunnete kontraktsioone. Vältige valjult või hüsteeriliselt karjumist, sest peale selle äravoolu võib see hüsteeriline karjutus mõjutada teid ümbritsevaid inimesi ja ka teie last.
Suunake energia hüüdma, andes oma hääle täishäälikutega A või O vibratsiooniga, kuid eemaldage see õrnalt, nii et teie energia säiliks ja tööprotsess on rahulikum. See kõlab imelikult, kuid ma olen seda juba tõestanud ja paljud minu jooga sünnieelse klassi emad on harjutanud ja nende sõnul on see väga kasulik.
7. Magada, magada, magada, magada ja magada
See ei pruugi sageli teie meelest ilmneda, kuid selleks, et valmistada oma vastupidavust töö ajal, on uni kõige olulisem asi. Kujutage ette, nagu ma olen 23 tundi ilma lepinguta valuvaigistiMa tunnen, et ma loobun, kui mulle ei ole julgustav lojaalne abikaasa.
Nagu ma ütlesin, on kõigil erinev kogemus, kuid raseduse viimasel trimestril ei ole une suurenemine mitte ainult kasulik, et ehitada töö ajal vastupidavust, vaid tagab ka, et teil on energia pärast sünnitust rinnaga toitmiseks ja ka pärast lapse sündi pikenemist. Minu kogemusest võib ka une puudumine olla üks põhjus sünnitusjärgne depressioon. Niisiis, koguge oma töötajad enne emaks saamist, suurendades oma une osa.
8. Mine vooluga
Kui pärast kavatsust ja pingutustunde selgub, et isegi päevad, mil sa oled suutnud sünnitada normaalselt / loomulikult, peate lõpuks lõpetama tseesarea kirurgiaga operatsioonilaua, mida tavaliselt nimetatakse hädaolukorras c-sektsioonSõida siiralt, sest teie töö kõige olulisem tulemus on teie ja teie lapse ohutus. Kõige tähtsam on, et kohtute lõpuks lapsega, kes on oodanud 9 kuud.
9. Dokumenteerige see väärtuslik hetk
See punkt ei pruugi mulle meelde tuletada, aga minu kogemus haiglas, kus ma sünnitasin, oli keelatud videote ja fotode dokumenteerimine tarneprotsessi ajal, kuid see oli lubatud pärast lapse sündi. Nii et veenduge, et sa leiad reeglid kohas, kus te sünnitate, mitte liiga hõivatud, paludes oma partneril dokumenteerida, kuni olete unustanud pikka hingeõhku, kui leping sõlmitakse.
10. Kasutage ära haiglas viibimise aega kui vaheaega ja õppides olema ema
Võibolla see ei ole asjakohane, kui see ei ole esimene kord, kui sa sünnitad, aga minu jaoks pärast pikka tööprotsessi on haiglas viibimine haiglas 2 päeva, kui saan haiglaravis õendusabi, et mu abikaasa ja mina vaheaega proovida, püüdes koguda energiat magama, kui mu poeg on lapse toas. See periood on ka hetk, mil õppida olema ema, nii teelt lukustamine, mähkmete vahetamine või rinnapiima pumpamine.
Ma loodan, et ülaltoodud punktid on üsna selged ja aitavad teil valmistuda normaalseks / loomulikuks kohaletoimetamiseks. Kui on midagi, mida soovite küsida, võite lihtsalt mulle Instagram @diansonnerstedt
Palju õnne ja edu sünnituse eest.
