Sisukord:
- Põhioskused eesmärgi säilitamiseks, mida peab kontrollima futsal väravavaht
- 1. Refleksi kasutamine
- 2. Kaitske kõiki nurki
- 3. Palli hajutamine
- 4. Ennast loobumine
- 5. Püüdke pall
Talupidaja rolli on sageli alahinnatud, sest nad ei ole alati meeskonna strateegias aktiivselt kaasatud. Tegelikult ei ole teekond suureks kaliibriks väravavahiks Manuel Neuer. Väravavahtide hulka kuuluvad "etturid", mis on kergesti vigastatavad, kui te ei koolita agility ja kuidas ennast korralikult kukutada. Vaadake järgmist juhendit, et oma oskusi kui usaldusväärset futsali pidajat selles valdkonnas honeerida.
Põhioskused eesmärgi säilitamiseks, mida peab kontrollima futsal väravavaht
Siin on mõned põhioskused, mida futsal väravavaht peab omandama, et kaitsta vastase meeskonna rünnaku eesmärki ja seda, kuidas seda honeerida.
1. Refleksi kasutamine
Kiire refleks on kõige olulisem kvaliteet, mis väravavaht peab olema. Halbad refleksid on nagu hüpped vette, kuigi sa ei saa ujuda. Kuid reflekse võib regulaarselt treenida ja teritada
Üks näpunäiteid futsal väravavahi reflekteerimiseks on küsida kahelt ründajalt (A ja B) oma meeskonnast, et nad võtaksid oma eesmärki. Paluge mängijal A lüüa palli pakkumine poolringikujulisest piirkonnast väljapoole karistuskasti ja mängija B lööb palli karistuspunkti. Mängija B peab põlvitama tagasi eesmärgi poole.
Paluge mängijal A lüüa palli poolvõlaga mängija B suunas. Mängija B peab oma kätt pallist kõrvale kalduma. Teie töö pidajana on reageerida nii kiiresti kui võimalik, muutes palli suunda, et mitte nõustuda. Tehke see harjutustehnika 3-5 komplekti korduste jaoks, kusjuures iga komplekt sisaldab kuut kaadrit.
See harjutus suurendab teie võimet prognoosida ja reageerida muutunud kaadritele, nii et olete valmis muutma suunda kiirusega ja säästma aega mängu ajal.
2. Kaitske kõiki nurki
Selleks, et olla usaldusväärne futsal pidaja, peate teadma, kuidas iga eesmärgi nurka kaitsta. See tähendab, et mida lähemal teie vastane teie territooriumile siseneb, seda raskem on neil oma eesmärgile tungida. Kui vastane jooksev mängija on teie suunda õigesti, siis ärge seisake väravajoonel. Kui teie vastane lööb palli oma kasti 10 meetri kaugusest, siis peaksite proovima palli lüüa või lüüa. Või oodake, kuni teie meeskond palli haarab või selle ära viskab.
Sa võid kiiresti nende poole pöörduda, et vaidlustada nende julgust. Kuid ärge kiirustage maapinda, et palli kätte saada. Nutikas vastane ootab, kuni lasete oma valvur maha ja teete seda hoolimatust, et hõlbustada palli möödumist sinust. Üks hea strateegia, mida saab kasutada, on oodata, kuni teie vastane täidab oma esimesed sammud, ja sukeldu kohe palli haaramiseks.
Praktika ajal tehke kaks väikest väravapost koonusega mõlemal pool. Paluge kahel streikijal seista 5 meetrit iga ajutise eesmärgi ees pallide pakkumise abil. Palu oma treeneril seista kahe ründaja vahel ja osuta mängijale, kellele ta tahab palli lüüa.
Te reageerite nii kiiresti kui võimalik pärast seda, kui ja kus palli vallandatakse - aga treener võib oma meelt muuta ja koheselt teise serveri poole pöörduda, sundides teid kiiresti suunda muutma. Teil võib tekkida vajadus hüpata, et salvestada, rünnata palli nii kaugele kui võimalik või pargida seda käsitsi. Tehke see harjutustehnika 3-5 korduste kordamiseks, kusjuures iga komplekt sisaldab 8 võtet.
3. Palli hajutamine
See punkt on enam-vähem oluline roll teie meeskonna kaotamise või võitmise määramisel. Aruandlus Neli nelja kaksAllpool toodud Swansea linna jalgpalliakadeemia väravavahtide juhi Andrew Sparkese peamised näpunäited võivad aidata teil saada agility, kiiruse ja paindlikkuse, et päästa oma vastase pallipiltidest. Vaata hoolikalt, ah!
Pane mängija 5 meetri kaugusele eesmärgi ees kahe palli abil, seejärel paluge mängijal B seista ääres, 6 meetri kaugusel lähimast postist, 1 palliga. Paluge mängijal A madalal pallil tulistada, et saaksite seda kinni püüda. Siis peate kiiresti üles astuma, et saada valmis, et tulla toime järgmise mängijaga A, mis on mõõdukas / kõrge kere ja kogu oma jõuga. Kolmandat palli annab seejärel mängija B bändist mängijale A, nii et mängija A võib lüüa eesmärgiga.
Sinu töö futsal pidajana on reageerida võimalikult kiiresti selle palli voolu muutustele.
4. Ennast loobumine
Väravavaht on üks tähtsamaid asju oskuste kukutamisel. Õige tehnikaga on vigastuste tõenäosus palju väiksem.
Pukseerivad oskused saab hõõruda, pannes palli 5 meetrit eesmärgi ees, ikka karistuslaual. Seejärel asetage käsi kaugele, tehke kaks sammu küljele ja laske ennast pallini. See paneb sind ründeasendisse palli suunas ja õpi ennast õigesti kukutama.
Kui te tunnete end selle liikumisega rahulikult, lisage oma hüpata rohkem palle ja salvestage erinevaid palle. Pärast seda, kui üks pool on mugav, liikuge teisele küljele ja langetage ennast muul viisil.
5. Püüdke pall
Pallide püüdmine õigesti ja turvaliselt hoiab ära kopsakas oleva palli ilmnemise, mis võib olla suurepärane võimalus vastaste rünnamiseks uuesti.
Palu ühel mängijal palli enda poole lüüa. Siis sarnaneb käe asend kindlasti tähega "W", nii et käe asend on alati valmis kuuli õigesti vastu võtma. Pärast püüdmist asetage pall rinnale kallistamise asendis. Horisontaalse laskmise jaoks peate olema aktiivsem oma käe kukutamisel ja seejärel käe tõmbamisel rindkere suunas, et palli kindlustada.
