Sisukord:
- Meditsiiniline video: Calling All Cars: Banker Bandit / The Honor Complex / Desertion Leads to Murder
- Miks on nahka pärast kehakaalu langetamist rippumas ja rippumas?
- Kuidas pingutada nahka pärast kehakaalu langetamist?
- 1. Lihaste moodustamine
- 2. Laiendage mitut tüüpi olulisi toitaineid
- 3. Pingutage nahka arsti poole
- 4. Keha kontuurimine
Meditsiiniline video: Calling All Cars: Banker Bandit / The Honor Complex / Desertion Leads to Murder
Palju õnne! Kõik kõva töö ja higi, mida olete siiani ohverdanud, on olnud magusad puuviljad. Edu kehakaalu langetamisel on muljetavaldav saavutus, mida ei pruugi igaüks sujuvalt saavutada. Kuid ideaalse kehakaaluga pärast mõningate numbrite lõikamist skaalal tekitab mõnikord üsna raske kõrvalmõju: naha haardumine. Kahjuks ei ole naha nõrgenemine mitte ainult usalduse vähenemine, vaid võib mõjutada ka teie tervist. Nahale sattumine võib põhjustada lööbeid ja infektsioone
Kuidas pinguldavat nahka karmistada ja pärast edukat kehakaalu langust haarata? Vaadake siit nõuandeid.
Miks on nahka pärast kehakaalu langetamist rippumas ja rippumas?
Inimese nahk võib olla analoogne ballooniga. Oma esialgses seisukorras on balloonkummi tekstuur pingeline ja elastne, mis jätkub õhuga täidetud. Kui õhk on tühjendatud, ei naase õhupalli algne suurus. Kummist õhupallid venivad ja lõõgastuvad. Nii on ka inimese nahk. Nahk venib, et rahuldada iga keha poolt saavutatud täiendavat kaalu.
Aja jooksul nõrgeneb naha ja sidekoe elastsus, sest see on pidevalt sunnitud venitama. Seega, kui rasva ladestused eemaldatakse, ei saa nahk enam sulgeda. Mida pikem on nahk tõmmatud, seda vähem tõenäoline on, et naasta normaalsesse asendisse.
Siiski ei ole nahal üldse võimatu taastuda ja ennast parandada. Naha võime venitada ja pingutada pärast kehakaalu langetamist sõltub paljudest teguritest, näiteks komponentide kvaliteedist (kui palju kollageeni ja elastiini nahal on), vanusest, geneetikast, päikesevalgusest, sellest, kui palju kaalu te kaotate ja kas suitsetate või ei.
Kuidas pingutada nahka pärast kehakaalu langetamist?
Ei ole lihtsat võimalust taastada naha naha väljanägemine nagu enne, kui kehakaal on oluliselt vähenenud. Siiani ei ole naha pingutavaid kreeme, suukaudseid ravimeid, korsette või maagilisi kangaid, mis on ümbritsetud kõhuga, mis võib nahka kiiresti pingutada. Toonitud naha taastamiseks on ainult neli usaldusväärset viisi, nimelt:
1. Lihaste moodustamine
Lisaks rasva lõikamisele eemaldab pikaajaline range toitumine ka olemasoleva lihasmassi. Kaotatud lihasmass laiendab veelgi naha ja selle aluseks oleva koe tühisust.
Noh, lihaste ehitamine on selle nahaprobleemi peamine lahendus, sest lihaseid on võimalik asendada rasva asendis, et täita naha lõtvus. Ideaalne lihaseline keha loob füüsilise välimuse, mis on tervislikum ja paigaldaja, mitte "õhuke, kuid rasvane" või kõhn rasv, mida seal sageli leidub.
Suunake lihasmassi suurendamiseks oma harjutusrežiimi lihasjõudude treeninguga, näiteks raskuste, tõukurite või mütside tõstmisega.
2. Laiendage mitut tüüpi olulisi toitaineid
Naha sisemine kiht koosneb valkudest, sealhulgas kollageenist ja elastiinist. Kollageen moodustab peaaegu 80% naha struktuurist, et saada paks ja tugev tekstuur. Elastiin mängib rolli naha pingul ja elastsena hoidmisel.
Paljud ei mõista, et nende kahe nahahooldusvahendi kättesaadavust mõjutab enam-vähem söömine. Teatud toitained on olulised kollageeni ja teiste tervete nahakomponentide, näiteks valgu, C-vitamiini, omega-3 rasvhapete ja vee tootmiseks. Rohelistes köögiviljades, tomatites, apelsinides ja lõhes saate mitut tüüpi toitaineid
3. Pingutage nahka arsti poole
Kui naha ja lõõgastava naha olemasolu on vaid mõnes kohas, võite pöörduda oma dermatoloogi poole. Teie arst võib kasutada naha pingutusvahendit, mis kasutab nahaprobleemide lahendamiseks infrapunase sageduse energiat või ultraheli.
4. Keha kontuurimine
Kui langev kaal on väga suur, isegi kuni kümnete kilodeni, ei piisa lihtsalt lihaste moodustamisest ja regulaarsest söömisest. Need kaks võimalust üksi ei suuda täita nii suurt tühikut. Samuti võib ebapiisav olla arsti ravi pingutamine nahaga. Sellel juhul on ainus efektiivne nahahoolduse meetod keha kontuurimine.
Selle operatsiooni läbiviimisel teeb arst suurema sisselõike kehapiirkonnas, mis on hädas, et eemaldada liigne naha ja rasva liig. Lõikamine õmmeldakse tagasi. Kehakontuuri kasutamine on tavaliselt suunatud rasvkoe piirkondadele ja on haavatav naha nõrgenemise suhtes, nagu kõht, tuharad, puusad, reied, selja-, näo- ja õlavarred.
Kuid seda meetodit kasutatakse harva. Ainult umbes 20% endistest rasvunud inimestest läbivad kehakontuuri, ütles John Morton, Ameerika Ühendriikide metaboolse ja bariaatrilise kirurgia ühingu president. WebMD.
