Sisukord:
- Meditsiiniline video: Trying to Get Into Fitness & Health
- Teades oma õlavarre ümbermõõdu suurust on oluline neile, kes soovivad rasestuda
- Miks on LiLA mõõtmine oluline naistele, kes soovivad rasestuda?
- Naiste rasva on vaja rasestuda
- Siis kuidas LiLA mõõdetakse?
Meditsiiniline video: Trying to Get Into Fitness & Health
Kas kavatsete lähitulevikus rasestuda? Naised, kes soovivad rasestuda, peavad pöörama tähelepanu mitmetele asjadele, nagu toiteväärtus ja tervislik seisund. Tavaline toitumisalane seisund on väga oluline raseduse ajal naistele, sest see vähendab tüsistuste tekkimise võimalust raseduse ajal. Isegi naiste toiteväärtus enne rasedust võib määrata lapse toiteväärtuse, kuni ta on täiskasvanu.
Toiteväärtust ei mõõdeta mitte ainult kaalumise ja kõrguse mõõtmisega, vaid ka õlavarre ümbermõõdu suurusest või sageli LiLA suurusest.
Teades oma õlavarre ümbermõõdu suurust on oluline neile, kes soovivad rasestuda
LiLA mõõtmine on viis, kuidas mõõta toiteväärtuse määramist ja seda, kas inimene kogeb kroonilist energiapuudust (KEK) või mitte. Erinevalt kaalust, mis võib kiiresti muutuda, vajab LiLA suurust muutmiseks kaua aega. Seetõttu kasutatakse LiLA-d mineviku toiteväärtuse mõõtmiseks.
LiLA-d tehakse tõepoolest sagedamini fertiilses eas naistele ja rasedatele naistele. Seda seetõttu, et LiLA-d peetakse efektiivseks ja efektiivseks mõõtmismeetodiks kroonilise energiapuuduse riski kindlaksmääramiseks, mis on sagedasem naistel, eriti rasedatel naistel.
Miks on LiLA mõõtmine oluline naistele, kes soovivad rasestuda?
Nagu eespool mainitud, on LiLA meede SEZ-i riski määramiseks naisel ja rasedatel naistel. Krooniline energiapuudus (SEZ) on toitumisprobleem, mida põhjustab toiduainete tarbimise puudumine juba pikka aega, mitu aastat. Indoneesia tervishoiuministeeriumi poolt LiLA mõõtmiseks määratud normaalväärtus on 2,35 cm. Kui naisel või rasedal naisel on LiLA-d alla 23,5 cm, siis leitakse, et tema toiteväärtus puudub ja tal on KEK.
Vahepeal, kui SEZ-i kogevad rasedad naised, avaldab see talle ja tema lootele negatiivset mõju. SEZiga rasedatel naistel on oht, et neil esinevad mitmesugused raseduse tüsistused, nagu raseduse katkemine, mitte maksimaalne loote kasv, sünnitusraskused, sünnidefektid, väikese sünnikaaluga lapsed ja isegi imiku suremus sünnil.
Naiste rasva on vaja rasestuda
LiLA mõõtmised kirjeldavad lihaskoe ja nahaaluse rasva või nahaaluse rasva kihti naise õlavarred. Nahaalune rasv on rasv, mis toimib keha energiavaruna. Kui suhkrust saadav energia on otsa saanud, kuid keha vajab oma keha funktsioonide täitmiseks energiat, siis selle naha alla jääv rasv, mis muudetakse suhkruks, muutub energia peamiseks koostisosaks.
Kui naisel on väike õlavarre ümbermõõt, näitab see, et tal ei ole head rasvavarusid. Kuigi see rasvavarud vajavad seda raseduse ajal. Vajalik energia, kui rasedad naised kasvavad enne rasestumist. LiLA rasvavarudega takistavad rasedad naised energiapuudust.
Siis kuidas LiLA mõõdetakse?
Enne raseduse planeerimist peaksite kõigepealt teadma, milline on teie õlavarre ümbermõõt. Õmblusmõõturi abil saate teada ja mõõta oma õlavarre ümbermõõdu - kuigi see on parem kasutada LiLA spetsiaalset lindi. Selle mõõtmiseks paluge oma partneril või kelleltki teisel aidata ja teha järgmist:
- Määrake, millist kätt mõõdetakse. Kui kasutate oma paremat kätt igapäevastes tegevustes domineeriva käe all, siis LiLA mõõtmine toimub vasakul käel. Ja vastupidi.
- Seejärel painutage käsi, et moodustada küünarnukid. Mõõda õlavarre pikkus õlaluu küljest küünarnukkini. Seejärel märgistage õlavarre pikkuse keskpunkt.
- Pöörake meetri lint määratud keskpunktile, kuid ärge liiga pingul ja keerake seda lahti.
- Seejärel lugege arvule trükitud numbreid ja sa tead ka oma LiLA suurust.
