Sisukord:
- Meditsiiniline video: GINGER LYNN - Why I went to Federal Prison | After Porn Ends 2 (2017) Documentary
- Tehke seda!
- Ära tee seda!
Meditsiiniline video: GINGER LYNN - Why I went to Federal Prison | After Porn Ends 2 (2017) Documentary
Enne arsti poole pöördumist konsulteerige nõu või tegutsege, et rasestuda kiiresti, proovige teha järgmisi asju ja vältida midagi, mis ohustab teie viljakust.
Tehke seda!
Tervislik elustiil
Säilitage ideaalne kehakaal, proovige teha kehalist aktiivsust, elada tervislikku toitumist, piirata kofeiini tarbimist ja vähendada stressi. Need head harjumused aitavad teil ja teie lapsel olla terve ja ohutu kogu raseduse ajal.
Tehke rutiinne seks
Paaridele, kes on terved ja tahavad rasestuda, ei ole sellist asja nagu seksuaalsuhted liiga palju või liiga tihti. Paljude inimeste jaoks, kes püüavad, on kõige enam vaja rutiinset seksi.
Seksuaalne päev enne ovulatsiooni
Seksuaalne vahekord enne ovulatsiooni suurendab teie võimalusi rasestuda. Isegi kui teie partneri spermatosoidide arv või kontsentratsioon väheneb vähehaaval sugu sagedase intensiivsuse tõttu, ei ole see oluline tervetele meestele.
Kontseptsioonieelne plaan
Teie arst kontrollib üldisi terviseseisundeid ja soovitab mõningaid elustiili muutusi, mis annavad sulle rohkem võimalusi rasestumiseks. Eelneva ettekujutuse plaan (raseduseelsel perioodil) on väga kasulik. Eriti siis, kui teil ja teie partneril on terviseprobleeme, mis võivad mõjutada nende võimet rasestuda.
Ära tee seda!
Stress
Mõnikord rõhutatakse teie ja teie partnerit raseduse ajal. Veelgi rohkem stressi tekitav, kui ettevõte ei ole suutnud mitu katset läbi viia. Isegi kui tingimused on optimaalsed, on teie võimalus rasestuda ühe tsükli jooksul ainult 50% või 1: 2. Regulaarse seksuaalvahekorras ilma kaitseta saavad enamik terveid paare rasedaks vähem kui aasta jooksul.
Suitsetamine
Tubakas muudab emakakaela lima, mis raskendab munarakkude jõudmist munasse. Suitsetamine suurendab ka rasedushäirete, isegi raseduse katkemise, sünnil alakaaluliste imikute või väikelaste hapniku ja toitainete puudumise ohtu. Kui te suitsetate, küsige oma arstilt abi, enne kui kavatsete rasestuda. Teie pere ja oma tervise jaoks lubadus suitsetamine lõpetada.
Joo alkoholi
Alkohol võib vähendada viljakust ja kui te üritate rasestuda, võib see olla lootele ohtlik.
Võtke ravimeid ilma arsti nõusolekuta
Mõned ravimid (isegi need, mis on vabalt kättesaadavad ilma arsti retsepti kasutamiseta) võivad raseduse saavutamisel raskusi leida. Mõned teised ravimid ei ole ka raseduse ajal ohutud.
