Sisukord:
- Meditsiiniline video: SCP-093 Red Sea Object | Euclid class | portal / extradimensional / artifact / stone scp
- Ohtlik kasutamine kõrged kontsad
- Näpunäited valimiseks kõrged kontsad mugav ja mitte jalgadele ohtlik
- 1. Valige kõrged kontsad või sobivad õigused
- 2. Veenduge, et kinga suurus on õige
- 3. Kasutage seda ainusjapadi padikingades
- 4. Ära kasuta seda kõrged kontsad kogu päeva
- 5. Ärge unustage venitada jalgadele
Meditsiiniline video: SCP-093 Red Sea Object | Euclid class | portal / extradimensional / artifact / stone scp
Kingad kõrged kontsad kõrged kontsad on esemed, mille olemasolu on naistest raske eraldada. Vajadus kõrged kontsad osavõtjate poole pöördumiseks, välimuse toetamiseks või isegi igapäevaseks töötamiseks, et naised peavad oma jalgade tervist ignoreerima, sest nad kasutavad seda kõrged kontsad. Millised on ohud, mis võivad tekkida kasutamise tõttu kõrge kands? Ja kas on soovitusi valida kõrged kontsad ohutu ja mugav?
Ohtlik kasutamine kõrged kontsad
Kasutades mugavaid kõrged kontsad, on kingade suurus õige ja kui see on vajalik, ei põhjusta see tõesti kahju. Aga kui te seda sageli kasutate kõrged kontsad vale jalatsite asendi või mudeliga, võib see põhjustada probleeme. Kõrged kontsad võivad suurendada teie kokkupuute ohtu bunion.
Bunion on kondi tekkimise tingimus, mis moodustab suure varba liigeste põhjas. Selle ühekordse tekke põhjustab luu, mis moodustub, kui suur varba toetub selle asemel, et vajutada selle kõrval olevale sõrmele. Suure varba positsiooni nihutamine sunnib su suured varbad venitama, suurendama ja väljapoole ulatuma.
Lisaks märkis Medical Daily'i poolt Põhja-Carolina ülikooli teadlaste meeskond, et kõrged kontsad kasutavad sageli mõju jalgadele, pahkluudele ja seljale. Esmalt kasutakontsadsee võib tugevdada jalgu, kuid aja jooksul võib see muuta tee ebastabiilseks ja nõrgestada jalalihaseid.
Tricia Turner, UNC Charlotte'i tervishoiu- ja inimressursside kolledži lektor ütles, et kõrged kontsad on omamoodi stiletto võib põhjustada sõrmede ja pahkluude vigastusi, mis levivad teistesse kehaosadesse. Tagasi on võimalik kasutada ka alaselja, vasika lihaseid ja muutuvat poosasendit kõrged kontsadmida naised peavad teadma.
Näpunäited valimiseks kõrged kontsad mugav ja mitte jalgadele ohtlik
Et vältida probleeme, mis võivad tekkida hiljem kõrged kontsad kannavad vigu, on siin mõned soovitused kõrged kontsad ja millised rutiinid on võimalik enne paari ostmist kaaluda kõrged kontsad uus.
1. Valige kõrged kontsad või sobivad õigused
Välimuse toetamiseks nii, et jalgade tase või kõrgus muutuks sihvaks (rohkem kui meeter), on paljud inimesed valmis valima kontsad kõrgusega 10 kuni 12 cm. Te võite seda kasutada teatud eesmärkidel, näiteks näiteks peole.
Aga igapäevaseks, valige lühikesed kontsad. Valige kinga kõrgus umbes 2 cm või lühem, proovige valida ka laia kontsaga otsa, mitte liiga terav.
Õhukesed õigused nagu kõrged kontsad stiletto võib koormust jalgadele, vasikad ja reied muutuda raskemaks. Seda tüüpi stiletto teeb teid ebamugavaks, samas kui 7 cm kõrgused kontsad võivad Achilleuse kõõlust lühendada.
2. Veenduge, et kinga suurus on õige
Kinga suurus kõrged kontsad õige on valida nõuandeid kõrged kontsad mida tuleb järgida. Kui see ei ole täpselt suurus, muudab see jalad ettepoole. Suurte või väikeste kingade kasutamisel võib see varvastele survet avaldada.Vali laia sõrmega jalatsid, et teie varbad saaksid vabalt liikuda.
3. Kasutage seda ainusjapadi padikingades
Lisaks saate kasutada ka ainus nimelt pehmete kingade tagaosa, et vähendada valu või valu mõju jalgade kreenile.
Seejärel kasutage kõrgete kontsade kasutamisel esiplaanil olevat valulikkust padi padi. Mõlemad abivahendid aitavad kergendada jalgade koormust, kui heidad ja jalgsi käivad.
4. Ära kasuta seda kõrged kontsad kogu päeva
Proovige seda mitte kasutada kõrged kontsad kogu päeva. Kasutage seda kõrged kontsad teatud kellaaegadel. Kasutage näiteks, kui soovite koosolekulsiis, kui olete kontoris ja ei lähe kuhugi, proovige muutuda mugavamate jalatsite, näiteks spordijalatsite või isegi sandaalidega, kui see on lubatud. Kandke kingi, mis võimaldavad teil oma keha jalgsi liikuda, sest see venitab jalgu, jalgu ja selga.
5. Ärge unustage venitada jalgadele
Jätke iga päev aega, et lõdvestada jäigaid lihaseid ja jalgu. Üks võimalus jalgu venitada on panna pliiats põrandale ja proovida seda kasutada oma varbadega.
