Sisukord:
- Meditsiiniline video: 12 Rules for Life: London: How To Academy
- Võtta vastu tegelikkus
- Järgige teisi sümptomeid, mis teil võib olla
- Kas spordi- ja lõõgastustehnikad
Meditsiiniline video: 12 Rules for Life: London: How To Academy
Inimeste reaktsioon erinevatele sündmustele peab olema erinev. Mõned inimesed saavad maksavähi diagnoosi kergesti toime tulla, samas kui mõnel teisel võib olla raske oma emotsioone hallata. Siin on mõned näpunäited emotsioonide haldamiseks, mida saate proovida.
Võtta vastu tegelikkus
Oluline tegur emotsioonide juhtimisel on olla positiivsem inimene, kuigi hirmutava ravi ajal ei ole võimalik seda teha. Enamikul inimestel on ekslik veendumus, et positiivsus on nagu rõõmsameelne. Kuigi see on positiivne, tähendab see kõigi hirmutavate võimaluste äratundmist ja aktsepteerimist, mis võivad tekkida, kui teil on maksa vähk. Te võite oma pahameeltunde ja hirmu muuta kui julgustust edasi liikuda. Lisaks peate kinni pidama sellest, mida te arvate olevat õige ja ärge laske illusioone, mis ei ole - ärge heidutage teid. Kui olete sunnitud, on nutmine ja viha väljendamine tegelikult lubatud, kui see ei ole ülemäärane.
Lisaks valige positiivne viis elada maksavähiga. Sööge toitvaid toite ja võtke tervislikke samme (näiteks suitsetamisest loobumine või alkoholi vähendamine). Lisateavet selle probleemi kohta leiate meie artiklist maksavähi patsientide toitumise kohta.
Järgige teisi sümptomeid, mis teil võib olla
Maksavähi ajal (eriti ravi ajal) on patsientidel väga sagedased sümptomid nagu valu, väsimus, unetus või toitumisprobleemid. Kui teil tekivad need sümptomid, võite tunda end tavaliselt depressioonina. Seetõttu aruta oma probleemi tervishoiuteenuse osutajaga. See probleem on ka kergem ületada, kui mõistate hästi oma tervislikku seisundit.
Kas spordi- ja lõõgastustehnikad
Lõõgastustehnikad nagu meditatsioon, jooga, visualiseerimine ja hüpnoteraapia, massaaž või peegeldus on mõned meetodid, mis aitavad teil depressiooni, hirmu ja ärevust tunda.
Teiselt poolt on harjutus õige meetod, mis aitab teil oma tundeid kontrollida. Kuid pidage meeles, et kõik füüsilised tegevused, mida te teete, peavad olema kohandatud teie tervislikele tingimustele. Kui te pole seda varem teinud, ei pruugi te osaleda teiste inimeste regulaarsel koolitusel. Harjutuse alustamisel peate alustama aeglaselt, et keha saaks sellega harjuda, võib-olla võib see alata lühikese jalutuskäiguga. Lisaks küsige nõu ja toetust endistest patsientidest ja arstidest. Perekond ja sugulased võivad samuti olla suureks abivahendiks ravi vaimus hoida.
Ole avatud teistele oma olukorrast
Vabane negatiivsetest mõtetest oma pea sees. Et ennast paremini tunda, võib teil olla võimalik jagada lugusid teistega, kuulata muusikat, karjuda valjusti või isegi nutma. On vaieldamatu, et mõnikord ei ole lihtne lugusid teistega jagada. Kuid teil on ikka veel õige inimene, kellega jagada, nagu teie sõbrad ja perekond, selle asemel, et säästa üksi tundmist.
Vähipatsientidele on soovitatav liituda ka vähi tugirühmaga. Sellesse gruppi kuuluvatel inimestel võib olla samasugune olukord ja tunne, et saaksite nendega lugusid kergemini jagada.
Vähktõve diagnoosi vastuvõtmine võib võtta aega, sest peate tegelema hirmu, tagasilükkamise ja viha vastu. Kuid mida kiiremini te tingimustega nõustute ja valida parim viis sellega toime tulla, paraneb teie tervislik seisund tulevikus.
