Sisukord:
- Meditsiiniline video: The Groucho Marx Show: American Television Quiz Show - Door / Food Episodes
- Suure glükoosisisaldusega toidu ja zits'i vaheline seos
- Teatud tüüpi toidud sisaldavad kõrge glükoosisisaldusega
Meditsiiniline video: The Groucho Marx Show: American Television Quiz Show - Door / Food Episodes
Akne, mis on meditsiiniliselt tuntudacne vulgaris, on üks kõige sagedasemaid probleeme, millega seisavad silmitsi 85% 11–30-aastastest inimestest. Akne ei ole haigus, mis võib ohustada elu või omada tõsiseid tagajärgi, kuid akne võib püsida aastaid ja võib põhjustada kannatanule füüsilist või vaimset kahju.
Kuigi akne on esinenud paljudes inimestes, ei ole akne täpne põhjus ja õige ravi selgelt teada.
Üheks akne põhjuseks, mida ühiskonnas sageli arutatakse, on toitumine või toitumine. On palju uuringuid ja ideid toitumisharjumuste või söömisharjumuste kohta, mis võivad akne vallandada. Üks neist, mida sageli arutatakse, on kõrge glükoosisisaldusega toit.
Suure glükoosisisaldusega toidu ja zits'i vaheline seos
Teadusuuringute põhjal on teada, et toidud, millel on glükoosisisaldus või kõrge glükeemiline indeks, võivad vallandada akne. Seda seetõttu, et kõrge glükoos stimuleerib hormooninsuliini, mis on üks hormooni, mis toimib glükoosi töötlemisel meie kehas.
See insuliinisisalduse suurenemine veres võib põhjustada õli näärmete ja higinäärmete rakkude arvu suurenemist näol. See põhjustab lõpuks akne.
Lisaks võib kõrge glükoosisisaldus põhjustada akne, sest see suurendab paksu paksema õli tootmist. See võib põhjustada näo pooride ummistusi, mis võivad lõpuks põhjustada põletikuprotsessi.
Teatud tüüpi toidud sisaldavad kõrge glükoosisisaldusega
On teada, et on olemas mitmesuguseid kõrge glükoosisisaldusega toiduaineid, mis võivad akne vallandada või süvendada, millest üks on sageli arutatud. On mitmeid uuringuid, mis on tõestanud, et šokolaadi tarbimine võib süvendada põletikku. Tegelikult juhtub see kannatanutega, kes tarbivad šokolaadipõhiseid jooke, näiteks šokolaadipiima.
Lisaks šokolaadile ilmneb, et piima ja jäätise tarbimine põhjustab akne. Uuringust selgus, et inimestel, kes tarbisid piima ja jäätist rohkem kui üks kord nädalas, oli rohkem akne kui inimestel, kes tarbisid piima ja jäätist vähem kui 1 kord nädalas.
See juhtub sellepärast, et piima võib mõjutada zitsid vallandavaid hormonaalseid tegureid, nii et lisaks piima glükoositasemele ei ole see liiga kõrge võrreldes šokolaadi ja jäätisega, samuti võib piim põhjustada akne, sest see suurendab akne tekitava androgeenhormooni taset.
Seetõttu, kui teil on akne probleem, on parem vähendada glükoosisisaldusega toiduainete tarbimist, et leevendada sümptomeid ja vähendada akne esinemist.
