Sisukord:
- Meditsiiniline video: If I should have a daughter ... | Sarah Kay
- Mitmekülgne kasu suu massaažist tervisele
- 1. Vabastage stress
- 2. Suurendage ja hõlbustage vereringet
- 3. Vähendab valu
- Nõuanded ja kuidas teha oma jalgade massaaži kodus
Meditsiiniline video: If I should have a daughter ... | Sarah Kay
Arvatakse, et massaaž on alternatiivne meetod teatud terviseprobleemide lahendamiseks. Sageli ja siiani veel tehtud on jalgade massaaž. Ilmselt mitte ainult ei saavalu vähendamine või jalgade vigastuste paranemine, jalgade massaažil on ka hulgaliselt kasu tervisele. Millised on suu refleksoloogia eelised tervisele? Vaatame jala refleksoloogia eeliseid allpool
Mitmekülgne kasu suu massaažist tervisele
1. Vabastage stress
Jalgade masseerimine on kasulik ärevuse vähendamiseks ja kehale meeldiva lõõgastava tunde loomiseks. On oluline teada, et jala pinnal on reflekspunkt, mida nimetatakse päikesepõimikuks.
Päikese plexus on mingi punkt, mis sisaldab kõiki keha stressi allikaid. Kui te regulaarselt massaažite või reflekteerite jalgu, saate aeglaselt rõhutada kehas ükshaaval läbi oma jalgade peegelduse.
2. Suurendage ja hõlbustage vereringet
Verevool toob kaasa palju toitaineid ja hapnikku, mis jaotatakse organismi erinevatesse rakkudesse. Samuti toimib veri puhastada kehast mustust ja mürki.
Kahjuks, kui olete rõhutanud, verevool on piiratud ja ei suuda töötada oma ülesannete täitmisel. Seetõttu tundub suu refleksoloogia õigus ja see on kasulik stressi vähendamiseks ja vereringe voolu takistamiseks.
3. Vähendab valu
Refleksoloogia jalgadel aitab vähendada ka valu. Refleksoloogia massaaž jalal võib vabastada rohkem endorfiini hormone. See endorfiini hormoon on kasulik aju signaalide blokeerimiseks.
Endorfiin on tugevam valuvaigisti kui morfiin. Inimesed, kellel on valu, võivad proovida refleksoloogiat selle vähendamiseks valu tunda.
Nõuanded ja kuidas teha oma jalgade massaaži kodus
Tavaliselt saab suu massaaži saada massaaži või konkreetse refleksoloogiakliinikuga. Kahjuks ei ole kõigil võimalus külastada massaažisaiti oma kiire aja jooksul. Pole vaja muretseda, sest võite masseerida oma jalgu kodus nagu professionaalne massöör mõne näpunäitega ja järgmiste meetoditega:
- Esmalt istuge tooli ja asetage oma keha võimalikult mugavaks.
- Seejärel painutage oma vasaku jalaga, tõstke vasakpoolne jalg õrnalt oma paremale reitele.
- Vala oma kätesse väike kreem või naha eeterlik õli. Hõõruge see õrnalt jalgadele ja massaaži kõik jalad, sealhulgas varvaste, sõrmekaartide ja kontsaga.
- Tehke sügavam massaaž. Vajutage parema käe nooled vasaku jala külge.
- Massaaž ja pigistage sõrmed aeglaselt. Te saate ka sõrmi aeglaselt koos või eraldi tõmmata. See võib venitada allolevaid lihaseid.
