Sisukord:
- Meditsiiniline video: Smoking vs Vaping
- Miks lapsed suitsetavad?
- Millised on suitsetamise ohud lastele ja noorukitele?
- Vihjeid suitsetamisest loobumiseks
- Alustades kavatsusest ennast suitsetamisest loobuda
- Oluline on ka vanemate ja ümbritseva keskkonna roll
Meditsiiniline video: Smoking vs Vaping
Täna ei ole suitsetamine enam täiskasvanute harjumus. Suitsetamisega on liitunud ka palju väikesi lapsi ja teismelisi. Dr Theresia Sandra Diah Ratih, MHA, P2PTMi tervishoiuministeeriumi alamküsimuste peadirektoraadi juhina selgitas, et aktiivselt suitsetavate indoneesia laste ja noorukite arv kasvab.
Dr Lisaks ütles Sandra, et aktiivseks suitsetajateks saanud laste ja noorukite arv kahekordistus 24,2 protsendilt 2001. aastal enam kui 54 protsendile 2016. aastal. Riskesdase uusimad andmed 2013. aastal näitasid, et Jakarta, Bogor ja Mataram olid kolm asukohta Indoneesia, kus on kõige aktiivsem laste suitsetajate arv (üle 10-aastased).
Aasta-aastalt suitsetavate laste ja noorukite kasvav arv tõestab, et veel on mõned Indoneesia lapsed, kes on teadlikud tegeliku suitsetamise ohtudest tervisele. Niisiis, mis põhjustab lastele suitsetamist ja kuidas me saame suitsetamisest loobuda?
Miks lapsed suitsetavad?
On vaieldamatu, et kui sõbrad tema ümber suitsevad, on tõenäoline, et teie laps proovib ka suitsetamist. Ta tegi seda, et tunda oma assotsiatsiooni ulatust vastuvõetavamaks, mõtlemata palju oma keha tervisele. Dr Siis lisas Sandra, et harva hakkavad lapsed sageli suitsetama ka pärast isa suitsetamist kodus. Miks?
Laste ja noorukite vanus on kriitiline vanus, kus aju läbib suuremaid muutusi lapse arenguperioodi jooksul. Peamised muutused esinevad peamiselt pea eesmises otsas paiknevas ajuosas. Otseotsingute tegemisel, isiksuste kujundamisel ning intellektuaalsete protsesside (mõtlemine) ja interaktsioonide läbiviimisel vastutab frontaalne lõhe. Lihtsamalt öeldes aitab esikülg aidata teil mõelda loogiliselt ja reguleerida käitumist.
Kahjuks on aju osa vastutav selle üle, milline neist headest ja halbadest asjadest ei ole täielikult küpsenud, kuni laps on oma kahekümnendates aastates. Sellepärast on lapsed ja noorukid rühm inimesi, kes on keskkonnamõjude suhtes kõige haavatavamad, eriti need, kes ei ole head. See muudab ka lapsed ja teismelised sageli meeleheitlikuks teha midagi, mis on riskantne ja kaldub mõtlematult olema hooletu, isegi ohtlik. Järk-järgult, algusest peale, prooviti selle asemel, et seda oli raske peatada.
Millised on suitsetamise ohud lastele ja noorukitele?
Sul võib olla juba väga tuttav loosung "suitsetamine võib põhjustada vähki, südameinfarkti, impotentsust, raseduse häireid ja lootele". See hoiatus ei kehti ainult täiskasvanutele. Selline terviserisk võib läheneda ka suitsetavatele lastele. Laste suitsetajate ja täiskasvanute suitsetajate vahel ei esine komplikatsioonide riski.
Suitsetajad, kes alustavad väikest või alustavad, kui nad on vanemad, on nii südamehaiguste, hingamisteede, vähi kui ka diabeedi ohus. Üks kõige tavalisemaid suitsetamisest tingitud haigusi on kopsuvähk. Kuid sigaretid võivad põhjustada peaaegu kõiki vähivorme.
"Mis iganes see on (suitsetamisest tingitud tüsistused), jääb risk samaks (igas vanuses)," ütles dr Sandra kohtus Kuningani Hello Sehati meeskonnaga AstraZeneca ja Indoneesia tervishoiuministeeriumi Noorte tervise programmi koostööprogrammi käivitamisel teisipäeval (8/14).
Sellegipoolest jätkas ta, et mida väiksem on vanus (keegi) suitsetamise alustamisel, seda rohkem aega ja kestust sigaretimürkidega kokku puutub. Seega võib suitsetamisest mõjutatud laste võimalus toimuda kiiremini kui need, kes on hiljuti täiskasvanutel suitsetamise alustanud. Põhimõtteliselt on suitsetavatel lastel ja noorukitel halvem tervislik seisund kui mittesuitsetajatel.
Lisaks krooniliste haiguste riskile võivad suitsetamist mõjutada ka lapsepõlvest alates suitsetamise harjumused. Suitsetajad, kes alustavad laste vanusest, kogevad kiiremini ja rohkem hambakivi ning igemete ja suu infektsioone. Laste suitsetamine võib põhjustada ka lihas- ja luuprobleeme, mis põhjustavad elus palju probleeme.
Vihjeid suitsetamisest loobumiseks
Suitsetamisest loobumine ei ole lihtne, kuid see ei tähenda, et see on võimatu. Dr Sandra rõhutas, et teie ja teie ümberkäijate roll aitab teil suitsetamisest loobuda.
Alustades kavatsusest ennast suitsetamisest loobuda
Isegi kui see kõlab kőrvalt, peab suitsetamisest loobumise kavatsus ja otsusekindlus tulema iseendalt. Ütle ennast suitsetamisest loobumiseks ja selle lause täitmiseks.
Võite alustada aeglaselt, vähendades vähehaaval tavapäraselt veetavate sigarettide arvu. Kui tunned suitsetamist, võite selle asendada närimiskummi või kuaci söömisega.
Suitsetamisest loobumise plaani alguses hoidke oma süda eemal inimestest, kes sageli suitsetavad. See on lihtsaim ja tõhusam suitsetamisest loobumise strateegia, et vähendada soovi uuesti suitsetada. Liitu sõpradega, kes ei suuda suitsetada, kui minna koos teiste suitsetajatega. Sest kui suitsetajad on endiselt ümbritsetud, saab otsustamist igal ajal raputada ja sul on üha raskem peatuda.
Ärge unustage kinni pidada mitmesugustest tegevustest, mis võivad tühistada suitsetamise kavatsuse. Näiteks võtke koolis või spordiklubis kooliväliseid tegevusi.
Oluline on ka vanemate ja ümbritseva keskkonna roll
Vanemana on teil tugev mõju laste ja noorukite elule. Niisiis peate näitama ka seda, et sigarette ei tohiks keegi teha. Küsi, mis motiveerib teda suitsetama ja andma selge arusaama suitsetamise kahjulikust mõjust tema tervisele. Samuti annab ülevaate suitsetamisest põhjustatud haigustest. Ärge lihtsalt keelake lastel suitsetamisest loobuda, ilma et see oleks võimalikult selge,
Lisaks Dr. Sandra näitas, et peab olema väline surve, mis muudab lapsed ja teismelised midagi suitsetamisest loobumiseks. Näiteks tehes rangeid reegleid, mis muudavad lastele ruumi või suitsetamise võimaluse. Näiteks sõlmige lapsega kokkulepe, et määrata kindlaks kindel kuupäev, millal nad peaksid suitsetamist alustama. Pärast reeglite rakendamist ei tohi olla sigarette ega sigaretisuitsu, mis läheb majasse. Rakenda seda reeglit ühtlaselt kõigile pereliikmetele ja külalistele, kes tulevad maja juurde.
Te saate ka lapsi premeerida, kui nad suudavad suitsetamisest loobuda, mis muudab nad motiveeritud täielikult loobuma.
