Sisukord:
- Meditsiiniline video: Web Development - Computer Science for Business Leaders 2016
- Karastusjoogid põhjustavad vanadust
- Kuidas võivad karastusjookid põhjustada vanadust?
- Järeldus
Meditsiiniline video: Web Development - Computer Science for Business Leaders 2016
Karastusjookide söömine võib olla muutunud trendiks või võib-olla mõne inimese elustiiliks. Päeva jooksul on soojus kõige maitsvam külma ja magusate jookide, näiteks karastusjookide joomiseks. Kuid olge ettevaatlik, liiga sageli tarbivad magusad magusad joogid võivad teile kahjulikku mõju avaldada.
Lisaks sellele, et nad võivad põhjustada rasvumist või rasvumist, on viimasel ajal leitud, et karastusjookid võivad teid kiiresti vananeda. Kuidas see on?
Karastusjoogid põhjustavad vanadust
California-San Francisco ülikooli (UCSF) uurimuses leiti, et tavapäraselt joogivee joomine võib kiirendada vananemist immuunrakkudest. Selle tulemusena muutub organism krooniliste haiguste suhtes haavatavamaks.
Prof. Uuringu uurija Elissa Epel, kes tarbib regulaarselt magusaid gaseeritud jooke, võib haiguse arengut mõjutada. Fizzy magusad joogid ei pruugi põhjustada ainult suhkru metaboolse kontrolli puudumist kehas, vaid võivad kiirendada ka rakkude vananemist organismi kudedes.
Kuidas võivad karastusjookid põhjustada vanadust?
See on seotud telomere pikkusega. Telomeerid võivad olla rakkude vananemise markeriks. Telomeerid on korduvad DNA järjestused, mis katavad kromosoomide otsad, nii et nad ei rippu. See kaitseb DNAd kahjustuste eest. See telomer on lühem iga kord, kui rakk jaguneb. Kui telomeeter on liiga lühike, võib rakk katkestada ja surra. Seega võib telomeeride pikkus kirjeldada või isegi määrata rakkude bioloogilist vanust.
Varasemad uuringud on seotud ka telerere pikkusega valgete vereliblede vanusega. Lisaks võivad lühikesed telomeerid olla seotud ka koekahjustuste, turse ja insuliiniresistentsusega, millega kaasnevad kroonilised haigused, nagu koronaarhaigused ja vananemisega seotud diabeet.
UCSF-i uuringud on näidanud, et osalejatel, kes tarbivad suures koguses gaseeritud jooke, on tavaliselt lühemad telomeerid. Uurijad võrdlesid igas uuringus osalejas telomere pikkust (vereproovidest vaadatuna) ja gaseeritud suhkrusisaldusega jookide tarbimist ning tulemused olid erinevad. Uuringus, milles osales 5309 inimest vanuses 20–65 aastat, arvutati ka, et karastusjookide tarbimine umbes 600 ml päevas oli seotud umbes 4,6-aastase bioloogilise vanuse suurenemisega.
Epel lisas, et kuigi uuringus osalesid ainult täiskasvanud, võivad selle uuringu tulemused illustreerida ka telomeeride lühendamisega seotud karastusjookide tarbimist lastel. See uuring viidi läbi sõltumata vanusest, rassist, sissetulekust ja haridustasemest. Veelgi enam, enne haiguse ilmnemist toimub telomere lühenemine. Niisiis vajab teie keha palju aega, kuni see võib põhjustada haigust, mida võib hakata haigestuma lapsepõlvest.
Järeldus
UCSF-i uuring lisab järeldusi, mis puudutavad palju karastusjooke, mis võivad põhjustada rasvumise, metaboolse sündroomi, diabeedi ja südamehaiguste teket. Karastusjoogid on üks neist asjadest, mis võivad teie telomeeni pikkust lühendada, nii et see võib muuta teie keharakud kiiremaks.
Teine asi, mis võib mõjutada ka teie telomere pikkust, on suitsetamine, toitumine, rass, sugu ja vererakkude kiirus jagamisel. See tähendab, et rakendades tervislikku eluviisi, tasakaalustatud toitumisalase toitumise, regulaarse treeningu, stressi juhtimise ja mitte suitsetamise abil, saate säilitada oma telomeetrilise pikkuse, avades seega suuremad võimalused kauem elada.
