Sisukord:
- Meditsiiniline video: The Widowmaker - it could save your life ! #KnowYourScore #CAC
- Lihtne viis kortsude vältimiseks näol
- 1. Rakenda kõige elementaarsem nahahooldus
- 2. Uneta oma seljal
- 3. Söö lõhe
- 4. Kasutage naha hooldamiseks sojaubasid
- 5. Joo sooja šokolaadi
- 6. Vältige prillidega pritsimist
- 7. Ärge kuivatage oma nägu sageli
- 8. Kasutage C-vitamiini sisaldavat nahahooldust
Meditsiiniline video: The Widowmaker - it could save your life ! #KnowYourScore #CAC
Vanusega võib ilmuda näole peened jooned ja kortsud. Kuigi see on vananemisprotsessi loomulik osa, ei saa eitada, et kortsud võivad olla väga häirivad. Aga rahunege, on alati parem kui ravida. Siin on mõned näpunäited, mida saate teha, et vältida kortsude tekkimist näol.
Lihtne viis kortsude vältimiseks näol
1. Rakenda kõige elementaarsem nahahooldus
Kui sa tõesti tahad tervet nahka ja alati noorelt, alustage järgmiste nelja olulise nahahoolduse võtmega.
- Vältige kokkupuudet otsese päikesevalgusega.Kui teil on vaja minna väljaspool maja, kandke riideid, mis võivad kaitsta ennast päikese eest, nagu riided ja püksid.
- Kasutage SPF 30 või rohkem päikesekaitset
- Kuiva naha vältimiseks kasutage alati niisutajat.
- Ärge suitsetage
2. Uneta oma seljal
Magamisasendil on tegelikult üks tähtsamaid viise, kuidas vabaneda kortsudest näol. Magamine magu või külgsuunas muudab teie näonaha haavatavaks padjapüürile või madratsile, nii et see jätab naha joone, mis on graveeritud selgelt naha ülemisele kihile. See unerežiim ei saa pärast ärkamist kiiresti kaduda.
Seetõttu on teie näo naha parim ilu paiknemine seljal. See asend muudab teie naha pealmise kihi lõõgastavaks, sest see ei saa pikka aega rõhku.
3. Söö lõhe
Lõhe (ja mitmed muud külma vee kalad) on parimad valgu- ja omega-3 hapete allikad, mis toimivad kahjustatud keharakkude ja kudede taastumiseks. Eksperdid ütlevad, et lõhe oluline rasvhapete sisaldus on parim toit tervisliku naha säilitamiseks, mis võib aidata vähendada näol tekkinud kortse. Pole ime, et lõhe söömise rutiin võib hoida naha pingul ja nooruslik.
4. Kasutage naha hooldamiseks sojaubasid
Sojaoad võivad parandada teie naha välimust, kaitstes seda ka. Uuringud näitavad, et nahale kantud või ravimilisandina tarbitav soja aitab kaitsta või isegi ravida päikesekahjustusi.
5. Joo sooja šokolaadi
Proovige seda maitsvat kortsudevastast jooki. Üks uuring näitas, et kakao sisaldab kahte antioksüdanti (epikateiin ja katehhiin), mis on kasulikud, et kaitsta nahka päikesekahjustuste eest, suurendada verevoolu naharakudesse, säilitada niiskust ja muuta naha välimus ja sujuvamaks. Kas soovite proovida?
6. Vältige prillidega pritsimist
Iga näoilme, mida te korduvalt teete, nagu pimestamine või teksti ebaõnnestumine või liiga väike lugemine, võib tahtmatult põhjustada silmade ümber nahale voldeid ja peeneid jooni.
Selle ületamiseks võite kasutada lugemisprille, kui neid vajate, või kasutage päikeseprille iga kord, kui sa väljas. Prillid kaitsevad kaudselt nahka teie silmade eest päikesekahjustuste eest, nii et sa ei liiguta silmi liiga tihti.
7. Ärge kuivatage oma nägu sageli
Enamik inimesi arvab sageli, et näo pesemine muudab teie näo puhtamaks. Kuigi see on vale. Mida sagedamini nägu pesta, ärritab see nahka ja stimuleerib liigset naftatootmist. Piirake näo pesemise rituaali.
Peate nägu pesema ainult kaks korda päevas: hommikul ja öösel. Kui sa oled lihtsalt toas aktiivne, ärge kandke meik ja ärge higistage liiga palju, lihtsalt loputage oma nägu öösel sooja (leige) veega.
8. Kasutage C-vitamiini sisaldavat nahahooldust
C-vitamiini funktsioonid kaitsevad UVA- ja UVB-kiirte kahjustuste eest ning aitavad vähendada punetust, musti laike ja ebaühtlast nahatooni. Tegelikult on mitmed uuringud leidnud, et C-vitamiiniga kreemid võivad suurendada kollageeni kogust, mis on naha poolt loomulikult tehtud.
Te peate kasutama õige C-vitamiiniga nahatooted. L-askorbiinhape võib olla parim valik kortsude eemaldamiseks. Lisaks saate kasutada ka C-vitamiini, mis sisaldab askorbüülpalmitaati.
