Sisukord:
- Joodipuuduse sümptomid kehas
- 1. Kilpnäärme turse
- 2. Kehamass tõuseb järsult
- 3. Väsinud ja külm
- 4. Juuste väljalangemine ja kuiv nahk
- 5. Südamelöök aeglustub
- 6. Raske meeles pidada
Indoneesia tervishoiuministeeriumi pressiteatest aru andes näitasid 2007. aasta riskianalüüsi andmed, et 90 protsendi saavutamise eesmärgist tarbisid iodiseeritud soola ainult 62,3 protsenti Indoneesia kodumajapidamistest. See tähendab, et on veel palju inimesi, kes ei mõista hästi joodi puudujäägist tervisele.
Kui keha ei vaja päeva jooksul vajalikku joodi, on organism vastuvõtlik joodipuuduse (IDD) tõttu. Nende hulka kuuluvad struuma, hüpotüreoidism, vaimne alaareng, raseduse katkemine ja füüsilise arengu tõkked. Niisiis, kuidas sa tead joodipuuduse sümptomeid?
Joodipuuduse sümptomid kehas
Jood mängib olulist rolli kilpnäärme hormoonide tekitamisel organismis. See kilpnäärmehormooni funktsioon aitab lapse arengut metaboliseerida ja toetada.
Kuigi vaja on vaid väikest kogust, kuid tegelikult ei ole vähesed inimesed selle mineraalse tarbimise puudusest. Joodi puudulikkuse erinevad tunnused ja sümptomid on järgmised:
1. Kilpnäärme turse
Kui teie joodi tarbimine on väiksem kui 100 µg (mikrogrammi) päevas, hakkab organism liigselt tekitama kilpnäärmehormooni (TSH). See võib kaasa tuua kilpnäärme turse või nn.
Ainuüksi Indoneesias on see tingimus paremini tuntud kui struuma. Võib arvata, et kaelal on selgesti nähtav struuma ja tundub valu. Isegi kui see nii ei ole, tead.
Wake Forest Baptist Medical Centeri üldise vähikeskuse endokrinoloogia ja ainevahetuse assistent Brittany Henderson, MD, ütles, et mumpsi võib näha ainult ultraheli või CT kaudu. skannimine.
Siiski, kui teil tekib kurgu blokeerimise tunne, nagu lämbumine või neelamisraskused, võib see olla struuma varane sümptom.
2. Kehamass tõuseb järsult
Kui tunnete, et teie kaal on järsult kasvanud, kuigi te ei söö palju, võib teil olla joodi puudus. Kuid tõepoolest ei ole kõik kaalutõusu juhtumid kindlasti joodi puuduse sümptomid.
Kilpnäärmehormooni peamine ülesanne on aidata reguleerida organismi ainevahetust, nimelt toidu lagunemisel energiaks ja soojuseks. Kui kilpnäärme hormoonide tase on madal, on keha toiduainete töötlemiseks ülekoormatud. Selle tulemusena säilitatakse toiduainete kaloreid rasva kujul ja suurendage teie kaalu.
3. Väsinud ja külm
Loomulikult, kui keha tunneb väsinud päeva pärast tegevust. Kuid olge ettevaatlik, see võib olla ka üks joodi puuduse sümptomeid.
2010. aasta Hippokratia ajakirjas avaldatud uuringust selgus, et umbes 80 protsenti madala kilpnäärme tasemega inimestest kipuvad olema kergesti ammendunud ja külmad. Kuna keha aeglane ainevahetus muudab keha energiatootmise võimatuks. Keha tunneb ka nõrk ja külm.
4. Juuste väljalangemine ja kuiv nahk
Mitte ainult ei reguleeri organismi ainevahetust, vaid ka kilpnäärme hormoonid, mis kontrollivad juuksefolliikulite kasvu. Kui keha kilpnäärme hormoon on madal, lõpetavad juuksefolliikulid taastumise või kasvavad tagasi. See teeb juuksed õhukesteks ja kergesti välja kukkuda.
Mitte ainult juuksed, vaid ka rakkude regenereerimine sõltub suurest või madalast kilpnäärmehormoonist organismis. Naha rakke on raske regenereerida ja higi harvem, kui keha saab vähem joodi. Selle tulemusena kipub nahk kuivama ja kergesti koorima.
5. Südamelöök aeglustub
Varem või hiljem mõjutab teie südame löögisagedust kehas sisalduv joodisisaldus. Kui see mineraalide tase on liiga madal, väheneb teie südame löögisagedus. Vastupidi, enamik joodi tarbimisest võib suurendada südame löögisagedust.
Raske ja krooniline joodipuudulikkus võib muuta teie südame löögisageduse aeglustumise ebanormaalselt. Kui seda ei ravita kohe, võib see põhjustada keha nõrkust, väsimust, pearinglust, isegi teadvuseta.
6. Raske meeles pidada
Uuringus, milles osales 1000 täiskasvanut, leiti, et kõrgetel kilpnäärmehormoonide tasemel osalejatel oli tavaliselt tugev, tundlik mälu võrreldes madala kilpnäärmehormooniga patsientidega.
Kilpnäärme hormoonid mängivad aju kasvu ja arengu seisukohalt olulist rolli. Eksperdid leiavad, et hippokampuse suurus, mis on aju osa, mis kontrollib pikaajalist mälu, on tavaliselt madalam kilpnäärme tasemega inimestel. Sellepärast võib joodi defitsiit pärssida aju arengut ja muuta teid lihtsalt unustamatuks.
