Sisukord:
Meditsiiniline video: The CIA, Drug Trafficking and American Politics: The Political Economy of War
Viimastel aastatel on kollageen müünud mitmesuguseid kehahooldustooteid nagu šampoon ja naha kreem. Kuid mitte paljud teavad kollageeni kohta ja millised on kollageeni eelised kehale nii, et selle olemasolu võib olla väga populaarne?
Mis on kollageen?
Kollageen on inimkehas kõige enam levinud kiuliste ja lahustumatute valkude tüüp. Kollageen on luude, naha, kõõluste ja sidemete peamine alus, et anda sellele struktuur ja tugevus. Kollageeni leidub ka paljudes teistes kehaosades, kaasa arvatud veresooned, sarvkestad ja hambad. Nagu kollageen on liim, mis hoiab kogu keha kokku. Isegi sõna kollageen pärineb tegelikult kreeka keelest, "kólla", mis tähendab liimi.
Kuidas kollageen kehas moodustub?
Naha sees on mitmeid spetsiaalseid rakke, mis toodavad mini-molekule, mida nimetatakse pro kollageeniks, töödeldes C-vitamiini ja proteiine, mis on organismis imendunud. Tootmisprotsessi ajal kleepuvad need molekulid üksteise külge ja moodustavad fibrillid. Fibrillid on õhukesed kiud, mis on valmistatud mineraalidest ja vitamiinidest, mis meenutavad niitkiudu. Fibrillid kasvavad ja muutuvad naha rakkudega seotud kiududeks, mis toimivad nagu ankrud. Pärast seda, kui need kiud on õigesti moodustunud ja ankurdatud, töötavad fibrillid seejärel naha struktuuri toetamiseks ja iseloomuliku elastsuse tagamiseks.
Keha suudab oma kollageeni järjekindlalt toota. Kuid see võime väheneb vanusega. Päikesevalguse ja saasteainete kokkupuude võib samuti takistada kollageeni tootmist. Sarnaselt suitsetamise ja alkoholi joomise harjumusega. Inimesed, kelle keha kollageeni puuduvad, saab identifitseerida naha välimuse tõttu, mis hakkab langema ja tekivad peened jooned ja kortsud. Keha loomuliku kollageeni koguse ammendumine on seotud mitmete terviseprobleemidega.
Suurema kollageenitootmise toetamiseks on oluline tervislik eluviis. Nagu kõik valgud, on kollageen valmistatud aminohapetest, millest osa ei saa keha valmistada, nii et see tuleb saada tervislikust toitumisest - näiteks proliinist, antotsüanidiinist, A-vitamiinist, C-vitamiinist ja vasest. Sujuv verevool mängib samuti olulist rolli kollageeni tootmisel, nii et keha suudab toota piisavalt kollageeni, samuti tuleb regulaarselt kasutada.
Millised on kollageeni eelised kehale?
Kollageen on aine, mida keha kergesti laguneb. Kollageeni toidulisandite kohta pole palju uurimusi, kuid mõned viitavad sellele, et kollageeni kasulikkus võib hõlmata järgmist:
1. Edendab vereringet
Kollageeni lisandid võivad tugevdada veresoonte struktuuri ja suurendada selle elastsust. Seega võivad kollageeni eelised veresoonte tugevdamiseks aidata suurendada verevoolu südamesse ja südamesse. Mida sujuvam on teie vereringe, seda rohkem hapnikku ja toitaineid nahale saadetakse, nii et teie välimus näeks terve, noor ja särav.
2. Ravida haavu ja vigastusi
Kollageeni on vaja sidekoe parandamiseks ja taastamiseks, et toetada tugevate lihaste, naha ja liigeste arengut. Kollageen tugevdab ka luude, kõõluste, kõhre ja sidemete struktuuri. Kollageeni toidulisandid võivad soodustada lihasmassi taastumist ja aidata teil spordivigastustest kiiremini taastuda.
3. Vabastage reumaatiline valu
Reuma on liigeste põletik, mis võib põhjustada iga jäsemete liikumise valu ja väga piiratud. Kollageeni toidulisandid võivad parandada liigese liikuvuse sujuvust ja vähendada valu.
4. Tselluliidi vähendamine
Tselluliit tekib siis, kui rasvkuded suruvad läbi kiudude naha ülemise kihi. Tulemuseks on naha välimus, mis näib ebatasane. Kollageeni toidulisandid võivad vähendada tselluliiti otse kehast, soodustab kahjustatud nahas olevate kiudude parandamist ja regenereerimist.
5. Vähendab kortse ja peeneid jooni
Nagu me vanuse ajal, mis põhjustab organismi loomuliku kollageeni hõrenemist, võib nahk liigub kõige rohkem peened jooned ja kortsud, näiteks liigestes, otsaesises, huulte ja silmades. Vananemisvastaste kreemide ja päikesekaitse ning kollageeni lisandite kasutamine võib vähendada enneaegse vananemise sümptomeid, sealhulgas aidata kaasa tervenemisprotsessile ja nahakoe parandamisele.
Lisaks võib kollageeni süstimist dermatoloogi kasutada täiteainena, et parandada näo naha kontuuri, mis on vananemise tõttu lahti ja kortsus, ning eemaldada pindmised armid (sh akne armid).
6. Parandage juuste tervist
Juukse tervis on üks kollageeni eeliseid, mida ei tohiks jätta kasutamata. Kollageen on juuste kasvu peamine komponent. Kollageen toimib vabade radikaalide vastu, mis võivad mõjutada juuste tekstuuri, kasvu ja paksust.
