Sisukord:
- Meditsiiniline video: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
- Kas stress võib olla ohtlik?
- Millised on stressi sümptomid?
- Anti-stress meditsiin on positiivne elu
Meditsiiniline video: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
Kas see on stressirohke? Stress on füüsiline ja vaimne reaktsioon ohule, mida keegi tunneb. Seda kontrollimatut seisundit või emotsionaalsete muutuste teket peetakse tavaliselt teie keha ohuks. Kui keha ja vaim tunnevad potentsiaalset ohtu, valmistub keha võitlema. Kas oht on reaalne või ainult ette kujutada, valmistab keha endiselt ellu jääma, lülitades mõned keha funktsioonid "teiste välja lülitamisel".
Diabeediga tegelemine on protsess, mis on mõnele inimesele nii keeruline kui keeruline ja mõnikord põhjustab stressi. Liigne stress raskendab inimese keha veresuhkru taseme kontrollimist ja on tervisele kahjulik.
Kui lapsel on diabeet, on perekonna potentsiaal kõrge stressi all. Pered, kellel on diabeediga lapsed, tunnevad tavaliselt oma perede tundeid.
Kas stress võib olla ohtlik?
Diabeediga tegelemisel võib ülemäärane stress põhjustada:
- Suurenenud veresuhkru tase kiiresti ja oluliselt
- Julgustada tugevate negatiivsete emotsioonide tekkimist
- Kahjuks mõtlemine ja otsuste tegemine
- Kompulsiivsete söömisharjumuste käivitamine
Diabeediga või mitte, stress, mida ei hallata korralikult, avaldab kehale negatiivset mõju.
Näiteks, kui rõhutasite, töötab teie süda kiiremini ja raskemini. Suurenenud pulss ja vererõhk põhjustavad südame, veresoonte ja arterite pingeid.
Pikaajaline stress võib negatiivselt mõjutada teisi keha süsteeme, näiteks:
- Immuunsüsteem
- Seedetrakt
- Neerusüsteem / sekretsioon
- Reproduktiivsüsteem
Lisaks häiritakse stressi tõttu võimet selgelt mõelda ja otsuseid teha. Ebakindel mentaliteet võib suurendada depressiooni riski.
Millised on stressi sümptomid?
- Palju magada või magada
- Isu muutused (võivad suureneda või väheneda)
- Olulised kehakaalu muutused (võivad minna alla või üles)
- Hüüa sageli
- Sageli unustage ja puudub koondumine
- Sageli muretsege asjade pärast, mis pole selged
- Pingelised lihased
- Lihtsalt solvunud
- Tunne kurb või depressioon
- Lihtne vihane või alati taha olla vihane
- Seedetrakti probleemid (oksendamine, iiveldus, kõhuvalu, kõhulahtisus, kõhukinnisus)
- Sugu vastu huvi kaotamine
- Kooli- või kontoritöö edasilükkamine või raske töö.
- Muudatused suhetes (vältida või tunda vajadust kaasata teisi rohkem kui tavaliselt)
- Peavalu
- Tunneta südamelööki, kui soovite magada
- Raske neelata
- Sage minestamine
- Palju higi
- Hambad on pragunenud
- Tunded on alati halvad
Anti-stress meditsiin on positiivne elu
Enamik inimesi kogeb stressi sümptomeid erinevatel aegadel oma elus. Hea uudis on see, et stressi vältimiseks on erinevaid strateegiaid. Enamik stressi ennetamise meetodeid algab positiivse eluga. Olge teadlik sellest, mis sinuga toimub ja teie ümbritsev keskkond. Olge teadlik sellest, mida sa teed ja miks, mõistad, mis on õige ja mis sulle ei sobi. Samuti teadke valikuvõimalust igas olukorras.
Pingete käsitlemisel arukad võivad hõlbustada diabeedi käitlemist. Sest kui te ei ole stressis, väldib teie perekond ka võimalikku stressi.
(diabetes.org)
