Sisukord:
- Meditsiiniline video: Tourist Trophy : Closer To The Edge - Full Documentary TT3D (Subtitles Available !!)
- Kuidas sigaretid südamehaigusi põhjustavad?
- Mis võib südameatakkide riski suurendada?
- Kas passiivsed suitsetajad saavad südamehaigusi?
- Kuidas ennetada südamehaigusi?
Meditsiiniline video: Tourist Trophy : Closer To The Edge - Full Documentary TT3D (Subtitles Available !!)
Kui olete kaalunud suitsetamise negatiivseid mõjusid, siis teate muidugi, et sigaretid kulutavad oma raha, muudavad su riide lõhna, hambad ja küüned kollaseks ning suurendavad vähiriski. Ja pidage meeles, et suitsetamine võib suurendada ka südameinfarkti tekke tõenäosust, mille mõju ei pruugi näha, kuni haigus areneb ja ennetamine on liiga hilja.
Koronaarhaigus on südame-veresoonkonna haiguste vorm. Tegelikult hinnatakse, et suitsetamine võib südamehaiguste riski suurendada kuni 4 korda võrreldes mittesuitsetajatega. Lisaks sellele on Riikliku Vähiinstituudi andmetel inimesed, kes suitsetavad, südamerabandustele 6 korda rohkem altid.
Kuigi võite teada, et suitsetamine võib põhjustada kopsuvähki, on halbade harjumuste negatiivsed mõjud palju ohtlikumad. Suitsetamine ja tubaka tarbimine võivad põhjustada erinevaid haigusi ja terviseprobleeme, vähendades samas suitsetaja tervist. Lisaks on suitsetamine osutunud peaaegu iga keha, sealhulgas südame kahjustuse põhjuseks.
Hea uudis on see, et Ameerika Südameliidu (AHA) andmetel on suitsetamine Ameerika Ühendriikides enim välditud enneaegse surma põhjus. Teisisõnu, suitsetamise ja südamehaiguste vahelise seose sügavamalt kaevamine - ja peatumine niipea kui võimalik - võib olla elu päästev samm.
Kuidas sigaretid südamehaigusi põhjustavad?
Suitsetamine võib põhjustada arterite limaskesta lagunemist, arterite seinte paksenemist ning rasva kogunemist ja naastud, mis blokeerivad verevoolu arterites. Rasvade akumuleerumist arterites nimetatakse ateroskleroosiks. Kui arterid, mis varustavad südame verd, kogevad kitsendust, väheneb südamesse hapnikuga rikastatud verevarustus, mis võib viia südame isheemiatõbe. Arterite kitsenemine on füüsilise tegevuse ajal väga ohtlik. Südame, mis jätkab pumpamist, võib põhjustada valu rinnus või isegi südameinfarkti (arterite täieliku ummistumise korral).
Mis võib südameatakkide riski suurendada?
Suitsetamine ei ole kunagi märgistatud "ohutuks" ja mida rohkem suitsetate, seda suurem on südameatakkide oht. Suitsetamine on tegelikult südamehaiguste ja südameinfarktide riskitegur, kuid kui suitsetamisega kaasnevad järgmised tegurid, suureneb ka teie risk:
- Südamehaiguste perekonna ajalugu
- Kõrge kolesteroolitase
- Kõrge vererõhk
- Diabeet
- Liikuv, ülekaaluline või rasvunud
Samuti suurenevad naised, kes suitsetavad ja kasutavad rasestumisvastaseid tablette, südamehaiguste oht. Uuringud näitavad, et naistel, kes kasutavad suure annuse rasestumisvastaseid tablette (suukaudsed rasestumisvastased vahendid), on suurem risk südameatakkide või insultide tekkeks. Paljud suukaudsed rasestumisvastased vahendid suurendavad verehüüvete tekke ohtu ja suitsetamine toetab veresoonte moodustumist veresoontes.
Kas passiivsed suitsetajad saavad südamehaigusi?
Isegi sigaretisuits võib põhjustada südame probleeme, sõltuvalt sellest, kui palju sigaretisuitsu kokku puutub. Sigaretisuitsu (suitsu, mida sa hingavad teiste suitsetavate inimeste lähedale) ja südame-veresoonkonna haiguste vahel on selge seos.
Need, kes puutuvad regulaarselt kokku sigaretisuitsuga, tekitavad suurenenud südamehaiguste riski, mis areneb kuni 30% ja igal aastal sureb sigaretisuitsust põhjustatud südame ja veresoonte haigustest ligi 40 000 inimest. Seetõttu ei aita mitte ainult ennast peatada, vaid aitab ka teid ümbritsevatel inimestel. Samuti, kui sa elad koos või veedad palju aega suitsetajaga, siis on see põhjus, miks püüate teda peatada.
Kuidas ennetada südamehaigusi?
Dieet ja füüsiline koormus on olulised tegurid, et hoida verevool hästi ja süda jääb terveks. Siiski, kui olete suitsetaja, ei ole tervislik toitumine ja regulaarne treening piisav, et kaitsta teid pikaajaliste mõjude, sealhulgas südamehaiguste eest.
Kui te olete suitsetaja, saate suitsetamisest varakult loobuda, et kontrollida või ennetada tulevasi südamehaigusi.
Sigarettide arvu vähendamine aeglaselt võib vähendada südameprobleemide ohtu. Proovige sigarettide arvu vähendada iga päev, seejärel määrata peatamise kuupäev. Sa näed parem, tunnete end paremini ja võib-olla isegi kauem. Kui teil on sigaretisuitsu regulaarselt kokku puutunud, võite vähendada südamehaiguste riski, vältides keskkonda, kus teised inimesed suitsetavad.
Suitsetamisest loobumine võib vähendada teie riski kuni poolte korduvate südameinfarktide ja südamehaigustest tingitud surmade osakaalu järgi, vastavalt Clevelandi kliinikule. Järgmine samm: parandage oma tervist, et pikendada elu.
Kui teil on küsimusi või probleeme, konsulteerige arstiga.
Tere Tervisegrupp ei anna arstiabi, diagnoosi ega ravi.
