Sisukord:
- Meditsiiniline video: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet
- Rauapuuduse aneemia põhjused
- Rauapuuduse aneemia ravi
Meditsiiniline video: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet
Rauapuuduse aneemia on kõige levinum aneemia tüüp maailmas. Patsiendid, kellel on kehas madalad rauasisaldused, ei suuda toota hemoglobiini, mis on rauda rikas valk, mis on tervete punaste vereliblede oluline komponent. Ilma piisava hemoglobiinita ei suuda keha kopsudest hapnikku pakkuda teistele kudedele ja organitele.
Aneemiaga inimesed tunnevad sageli väsimust, nõrkust ja võivad teatud aegadel põhjustada õhupuudust. Ravimata jätmise korral võib rauapuuduse aneemia põhjustada tõsist kahju südamele ja teistele tuumorganitele. Rase puudulikkusega aneemiaga rasedatel naistel on oht enneaegsetele imikutele või väikese kehakaaluga imikutele sünnitada. Vahepeal kogevad rauapuuduse aneemiaga lapsed kasvuhäireid ja käitumis- ja õppimisprobleeme.
Umbes 20% kõigist naistest ja 50% rasedatest naistest puuduvad nende kehas rauda. Hinnanguliselt kannatab 30–70% arenguriikide inimestest rauapuuduse aneemia.
Rauapuuduse aneemia põhjused
Rauadefitsiidi tingimusi kehas võivad põhjustada mitmed põhjused:
- Vere kadu. Vere kadu tähendab vererakkudes sisalduva raua kadu. Kui teil ei ole kehas ja luuüdis piisavalt rauda, on teil kalduvus rauapuuduse aneemia tekkeks. Raske menstruatsiooniga naised võivad oma rauasisaldust vähendada. Aneemiat võivad põhjustada ka seedetrakti sisemine verejooks kroonilise aspiriini kasutamise, haavandite, polüüpide või vähi tõttu. Muudeks põhjusteks on vigastuse või trauma tõttu tekkinud verejooks.
- Kehv toitumine. Toit on oluline raua allikas, kuid keha neelab umbes 10 mg iga 20-20 mg raua kohta, mis siseneb organismi toidu kaudu. Inimestel, kes ei söö rauast rikkaid toite regulaarselt või kes tarbivad liiga palju toitu, mis häirib raua imendumist, on risk raua puudulikkuse tekkeks.
- Keha kuju muutused. Noorte või raseduse kiire kasv võib suurendada punaste vereliblede tootmist, mis tegelikult kehas raua kahandavad.
- Raskust neelav raud. Meditsiinilised seisundid, nagu tsöliaakia või Crohni tõbi, võivad pärssida keha imendumist rauast. Mao bypass operatsioon võib mõjutada ka raua imendumist antatsiidide liigse kasutuse tõttu.
Eespool kirjeldatud põhjustel on see jagatud mitmeks rühmaks, kellel on kõige suurem risk raua puudulikkuse tekkeks. Rühm sisaldab:
- Lapsed, kellel on kasvutempo
- Inimesed, kes ei saa piisavalt dieeti halva toitumise tõttu
- Rasedad või imetavad naised
- Raske menstruatsiooniga naised
- Inimesed, kellel on haavandid või seedehäired
Rauapuuduse aneemia ravi
Rauapuuduse aneemia on kergesti ravitav pärast selle avastamist. Kui keha rauasisaldus suureneb, võite mõnda aega tunda väsimust ja unisust. See protsess võib kesta mitu kuud.
Antud ravi sõltub põhjusest:
- Vere kadu. Kui teil tekib verejooks, tuvastab arst verejooksu allika ja ravib seda. See ravi hõlmab ravimeid haavandite raviks või operatsiooniks polüüpide verejooksude või vähkkasvajate korral. Raske menstruatsiooniga naistel võib menstruaaltsükli raskuse vähendamiseks kasutada rasestumisvastaseid vahendeid.
- Dieet. Te saate kergesti saada rohkem raua tarbimist rauast rikastest toitudest nagu punane liha, kana, kalkun, sealiha, kala ja koorikloomad. Lisaks saate proovida mitte-liha allikaid, mis on rikkalikud rauas, näiteks spinat, oad ja kuivatatud puuviljad, kuigi keha kipub liha kergemini rauda absorbeerima. Võite võtta ka raua toidulisandeid, kuid see peab olema arsti järelevalve all. Põhjus on selles, et liiga palju rauda võib kehale mürgine olla. Samuti tuleb kaaluda C-vitamiini tarbimist, sest C-vitamiin aitab organismist raua neelata. Piirake tee ja sojaubade tarbimist, sest see võib häirida raua imendumist.
Hiljutises uuringus leiti, et rauasisaldusega piim on võimeline suurendama raudvarusid mitte-aneemilistel väikelastel. Samas uuringus takistasid punase liha tarbimist suurendanud aneemilised lapsed rauasisalduse vähenemist.
Rasedad naised ja lapsed, kes läbivad kasvupurske, julgustatakse süüa raua rikkalikku toitu, et vältida rauapuudulikkuse aneemiat.
