Sisukord:
Meditsiiniline video: Kasside stress
Mõnikord võib elu meid tunda stressitundena, nagu töönõuded või isiklikud probleemid, mis aitavad kaasa elu stressile. Mõned uuringud näitavad stressi ja erinevate haiguste suhet meie kehas. Samuti on negatiivne mõju tervisele ka käitumisviis, mida me sageli teeme stressiga toimetulekuks, nagu suitsetamine või ülekuumenemine.
Selles kontekstis võib akne olla stressirohke asi. Aga kas stress võib põhjustada teie akne? Vastus tundub olevat mitte.
Kas see on stressirohke?
Terminit "stress" kasutatakse ärevuse ja / või paanika kirjeldamiseks kogemuse üle. Teisisõnu, psühholoogiline ja emotsionaalne stress. Iga inimese jaoks on stressi põhjus erinev. Reisi ajal saab sõita ajal lõõgastuda, kuid teised inimesed võivad tunda stressi liiklusummikute tõttu.
Paljudes riikides on stressi peamised põhjused armastatud inimese surm, töö kaotamine ja rahalised probleemid. Üritused, mida peetakse meeldivateks, võivad põhjustada ka stressi, näiteks sünnitust või abielu.
Kuidas stress mõjutab keha?
Kui tunnete end stressis, suureneb teie südame löögisagedus, lihaseid pingutatakse ja hingate kiiremini. Teie keha vabastab stressihormoneid, nagu kortisool, epinefriin ja adrenaliin.
Lühiajaline stress
Stressil on kehale lühike ja pikaajaline mõju. Lühiajalises perspektiivis võib kiire hingamine põhjustada kannatajale astmahoogu. Kiire südamelöök võib mõnedel inimestel põhjustada ka südameinfarkti, kuid teil on tõenäolisem paanikahood, mis tundub südameatakk. Võite tunda ka stressireaktsiooni maos, isegi oksendamist või kõhulahtisust.
Pikaajaline stress
Pikaajaline stress võib kahjustada kehaosi. Kardiovaskulaarsüsteem, sisesekretsioonisüsteem ja seedesüsteem võivad tunda pideva stressi mõju. Stressi tõttu võivad halveneda ka selliste seisundite sümptomid nagu Crohni tõbi ja hulgiskleroos (MS).
Kas akne võib stressi tõttu halveneda? Sõltub isikust.
Stressil on nahale mitu mõju. Näiteks mõned inimesed kogevad stressi ajal sügelust. Stress võib põhjustada naha seisundit, nagu psoriaas. Kuid stressi ja akne seose kohta ei ole palju usaldusväärset teavet.
Halb harjumus muudab stressi halvemaks
Rõhutades võivad halvad harjumused muutuda halvemaks ja põhjustada akne. Halb harjumus on suitsetamine, alkoholi joomine, ülekuumenemine ja liiga palju suhkrut söömine. Töödeldud suhkru palju söömine võib põhjustada insuliini suurenemist, mistõttu naftatootmine suureneb ja süveneb.
Mida saab teha?
Kui akne paneb sind rõhutama, on palju ravimeetodeid. Akne on põhjustatud naha praht, õli ja bakterid, mis ummistavad poorid. Kõige tõhusam on tappa baktereid ja nahka koorida.
Mõned kohapealsed antibakteriaalsed ravimid on saadaval retsepti- ja retseptivormidena. Retin-A võib nahka koorida, samuti salatsüülhappe ja glükoolhappe valmistamist. Loomulikult ei saa zits öösel ära minna, kuid saate teha lõõgastustehnikaid, näiteks meditatsiooni, et vabaneda akne põhjustatud stressist, kuid kui sul ei ole palju aega, võite jätta 5 minutiks hingamisele keskendumiseks. Harjutamine või lemmiktoimingute tegemine võib vähendada ka stressi.
Tere Tervisegrupp ei anna arstiabi, diagnoosi ega ravi.
