Sisukord:
- Meditsiiniline video: The Great Gildersleeve: Christmas Eve Program / New Year's Eve / Gildy Is Sued
- Astma elamine on lihtsam, kui tead palju
- Ärge laske astmal häirida teie tegevust
- Hädaolukordade ületamine
Meditsiiniline video: The Great Gildersleeve: Christmas Eve Program / New Year's Eve / Gildy Is Sued
Astma võtmine võib tõepoolest olla raske, kuid kui te pööramate tähelepanu hea ja korrektse astma käitlemise üksikasjadele, võib teil või teie lapsel olla terve ja aktiivne elu.
Positiivne lähenemine astma elamisele võib alata astma juhtimise plaanist, mis on tugev ja keskendunud astma kontrollimisele ja ennetamisele, nii et see ei häiri teie elu. Konsulteerige arstiga, et kujundada teile sobiva plaani, mis sisaldab:
- elustiil ja keskkonnamuutused, mis aitavad teil astma vallandada
- astma ravimeid astma sümptomite ennetamiseks ja kontrollimiseks
- kavatseb tegeleda astma hädaolukorraga, näiteks astmahoog.
Pidage nõu oma arstiga, samuti regulaarsete järelkontrollidega. Kui asjad ei tööta, võtke oma tervises ennetav roll.
Astma elamine on lihtsam, kui tead palju
Lause "teadmised on võim"Peab teid astma juhtimisel juhendama. Mida rohkem te teate astma kohta, mis seda põhjustab, kuidas seda vältida, seda parem saab enda eest hoolitseda ja tervislikumad. Siin on mõned asjad, mida pead teadma:
- Kuidas narkootikume õigesti kasutada. Esiteks, uurige oma astma ravimeid, millal seda võtta, võimalikke kõrvaltoimeid ja seda, kuidas ravim kontrollib astmat. Kui kasutate doseeritud inhalaator, õppida, kuidas seda õigesti kasutada.
- Millised on vallandajad ja kuidas neid vältida. Oluline on teada, mis põhjustab teie astma sümptomeid. Käivitajad erinevad inimeselt, seega võib nende leidmine võtta aega. Märkmete tegemine päevikusse võib aidata. Kui olete käivitaja teada saanud, saate vältida päästikuga kokkupuute vältimist või piiramist.
Ärge laske astmal häirida teie tegevust
Pidage meeles, et saate siiski jääda aktiivseks ja terveks ka siis, kui teil on astma. Astma ravi on viimastel aastakümnetel kiiresti arenenud, kus astmaga inimesed saavad teha peaaegu kõike, mida inimesed ilma astmata ei saa, näiteks võistlussport. Tegelikult on paljudel olümpiamängijatel astma.
Eduka astma elamise võti on hoida teie astma kontrolli all. Piirake kontakti astma käivitajaga, kontrollides keskkonda, jälgides oma seisundit tippvoolumõõtur, ja järgige raviplaani asjakohaselt. Astma vallandamise kõrvaldamiseks võivad keskkonnamuutused olla rasked, kuid need on võrreldavad tulemustega. Te tunnete ennast palju paremini, kui teil õnnestub hoida oma kodu ilma vallandajateta nii palju kui võimalik. Mõnel juhul võite kaaluda oma piirkonnast liikumist, sest teatud piirkonnad riigis on astmahaigetele halvemad.
Hädaolukordade ületamine
Oluline on mõista, et inimesed, kes võtavad ravimeid soovitatud viisil ja väldivad astma käivitamist, võivad siiski saada järsku astmahoo. Seega on oluline, et nendel juhtudel oleks olemas „astma tegevuskava”.
Astma tegevuskava on kirjalik juhend, mis aitab teil:
- tuvastama astma kordumise tunnused. Märgid võivad sisaldada sümptomeid ja lugemise tulemusi tippvoolumõõtur Sina.
- teades õiget tegevust, mida peate tegema, tuginedes sellele, mida tunned, tippkiirus Sina ja teie etapp.
- astmahoogude ärahoidmiseks või peatamiseks toimige kiiresti ohumärkide vastu.
Kui astmahaigust ei kontrollita, on mõningaid märke, et te ei saa ignoreerida, mis näitab, et teie astma seisund halveneb:
- astma sümptomid sageli
- astma sümptomid muutuvad intensiivsemaks
- Astma sümptomid äratavad teid öösel
- või astma tõttu tehtud töö
- tippkiirus madal või palju muutusi päevast päeva
- teie sümptomid ei parane isegi siis, kui teid on ravitud astma ravimitega
- vajavad inhalaatorit tavalisest sagedamini
Te peate mõistma, et teil on võimalik astma all hoida aktiivset elu, kuigi teil on vaja teha mõningaid kohandusi, näiteks välistingimustes spordi vältimiseks hommikul, kui pulbri kogus on kõige suurem (kui lillepulber on üks vallandamistingimusi) astma).
