Sisukord:
- Meditsiiniline video: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet
- Milline on sugu ja südame tervise suhe?
- Tõestatud kasu seksist inimese südames
- 1. Seks alandab vererõhku
- 2. Seks võib vähendada stressi
- 3. Seks on emotsionaalse tervise jaoks hea
- Kui jah, siis kas saab mind lihtsalt südamehaiguste eest kaitsta?
Meditsiiniline video: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet
Seks ei ole mitte ainult maitsev, vaid ka tõestatud, et see suudab pakkuda mitmesuguseid kasu tervisele. Lisaks sellele, et sugu on võimeline leevendama stressi ja leevendama peavalu, on see tõestanud, et see vähendab südamehaiguste riski. Hämmastav, kas pole? Täpsemalt seksist saadava kasu kohta südamele vaata allpool toodud selgitust.
Milline on sugu ja südame tervise suhe?
Aruandlus igapäevasest tervisest, 2010. aasta uuring American Journal of Cardiology'is leidis, et meestel, kellel oli vähemalt kord kahe nädala jooksul seksi, oli madalam südamehaiguste risk kui neil, kellel oli sugu ainult kord kuus.
Südame spetsialist Fairview haiglas, Ameerika Ühendriikides, dr Dean Nukta ütles igapäevases tervises, et sugu ja südame tervis mõjutavad üksteist. Näiteks, kui teil on tervislik süda, võite tihti armastada. Lisaks võib sugu vähendada ka südameinfarkti riski.
Medical Daily'i aruandluses võib seksuaalne aktiivsus vähendada aminohapet sisaldavat väävli keemilist homotsüsteiini, mis leidub veres. Mida kõrgem on homotsüsteiini sisaldus, seda suurem on veresoonte ummistumise või skleroosi oht. Tegelikult vajab süda sujuvat verevoolu, et see saaks oma ülesandeid nõuetekohaselt täita.
Teine uuring viidi läbi 2005. – 2006. Aastal Ameerika Ühendriikide riiklikul tervise- ja toitumisalase uurimise uuringul. Uuringus osales 2000 meest ja naist vanuses 20–59 aastat. Nad läbisid veres homotsüsteiini taseme testid ja täitsid küsimustikud nende seksuaalse tegevuse kohta.
Küsimustik näitas, et madala homotsüsteiinisisaldusega meestel oli sugu iga kahe nädala tagant, samas kui kõrge homotsüsteiini tasemega inimestel oli sugu ainult kord kuus. Siiski ei täheldatud olulisi erinevusi naistel.
Tõestatud kasu seksist inimese südames
Seks on hea südametervisele. Kuid kuidas täpselt soo ennetab või vähendab südamehaiguste riski meestel? Siin on kolm soo eeliseid teie südames.
1. Seks alandab vererõhku
Mitmete uuringute kohaselt osutus seksuaalne suremus alandamaks süstoolset vererõhku või "ülemist" vererõhku. Lisaks võib sugu vähendada homotsüsteiini taset veres, nii et see võib vähendada arterite blokeerumise ohtu. Sujuvad veresooned tähendab, et olete südameinfarkti ohutum.
2. Seks võib vähendada stressi
Lisaks järglaste kasvatamisele tehakse sugu ka väsimuse vabastamiseks ja armastuse väljendamiseks. Seetõttu võib sugu vähendada stressihormone. Kuna liiga palju stressihormone organismis võib südamet stimuleerida pidevalt töötama ja vererõhku suurendama. Selle tulemusena muutute südamehaiguste suhtes vastuvõtlikumaks.
3. Seks on emotsionaalse tervise jaoks hea
Regulaarne seks on vastastikuse toetuse ja üksteise vastu emotsionaalsete suhete vorm. Üldiselt on vastastikuse toetuse ja kiindumuse või armastuse vorm südamele hea, sest see hoiab teid stressist, viha, ärevusest, üksindusest. Erinevate uuringute kohaselt aitavad need asjad võrdselt kaasa südameatakkide, näiteks suitsetamise ja kõrge kolesterooli taseme riskile.
Kui jah, siis kas saab mind lihtsalt südamehaiguste eest kaitsta?
Seks võib tõepoolest parandada südame tervist. Kuid see ei tähenda, et te jätkate seksimist, kuni te unustate tähelepanu pöörata muudele asjadele. Seksiaktiivsus võib levitada suguhaigusi, nii et peate seksima nii turvaliselt kui võimalik. Näiteks, kui te ei vaheta vastastikku seksuaalpartnereid, sest see suurendab haiguse tekkimise riski. Ärge saage, sest sa tahad tervet südamet, sul on isegi uus haigus.
Lisaks on südame tervise säilitamine igakülgne jõupingutus. See tähendab, et teil on endiselt vaja säilitada tasakaalustatud toitumine, elada tervislikku eluviisi, saada piisavalt puhkust ja treenida regulaarselt. Kui teil on südamehaiguste oht, siis pole midagi valesti vererõhu kontrollimisel ja kontrollimisel.
