Sisukord:
- Meditsiiniline video: Dragnet: Big Escape / Big Man Part 1 / Big Man Part 2
- Millised on une puudumise tagajärjed sugutungile?
- 1. Testosterooni taseme vähendamine
- 2. Vähendab tupe määrimist
- 3. Suurendab impotentsuse riski
- 4. Katkestage psüühika
- 5. Une, depressiooni ja libiido vähenemine
Meditsiiniline video: Dragnet: Big Escape / Big Man Part 1 / Big Man Part 2
Vajadus öö jooksul kuus kuni kaheksa tundi magada peab vastama iga päev. Kui see ei ole täidetud, kahjustatakse teie tervist. Lühikese aja jooksul on une puudumine põhjustanud keha remondimehhanismi korraliku töötamise. Kui see jäetakse kontrollimata, toob see kaasa erinevaid kroonilisi terviseprobleeme ja vähendab teie elukvaliteeti, eriti seksuaalsuse osas.
Millised on une puudumise tagajärjed sugutungile?
Mitmete uuringute kohaselt on meestel ja naistel, kes ei saa magada, vähenenud seksuaalne soov, et nad muutuksid vähem seksuaalse aktiivsuse vastu.
Kehv une kvaliteet võib kahjustada füüsilist ja psühholoogilist tervist, kuigi mõlemad on soo toetamiseks olulised aspektid. Inimene on sageli ammendunud ja tal puudub vähem energiat tõhusa une tõttu. Mis põhjustab unehäiret sugutungi vähendamiseks?
1. Testosterooni taseme vähendamine
Testosteroon mängib olulist rolli oma sugutungis, eriti meestel. Unehäired võivad vähendada testosterooni taset, mis tähendab suguhaiguse vähendamist. 2011. aasta uuring, mis avaldati Ameerika meditsiiniliidu ajakirjas, leidis, et pärast ühe nädala pikkust unehäiret (vähem kui viis tundi öö kohta) kogevad mehed testosterooni taset 15% võrra.
2. Vähendab tupe määrimist
Michigani Ülikooli uuringud näitasid, et piisavalt maganud naised võivad reageerida parema vaginaalse määrimisega suguelundite stimulatsioonile, võrreldes madalama keskmise une kestusega naistega. Vaginaalne määrimine on võti nii, et sugu tunneb end hästi ja ei tunne valu.
3. Suurendab impotentsuse riski
Mitmed uuringud on leidnud seose erektsioonihäire ja une puudumise vahel. 2009. aasta riiklikus Tervishoiuinstituudi USA Rahvusraamatukogu ajakirjas avaldatud uuringus viisid teadlased läbi 401 meest, keda kahtlustati uneapnoe või peatage hingamine magamise ajal.
Unehäiretega diagnoositud patsientidel on 70% ka erektsioonihäired. Teadlased usuvad, et neil kahel asja on midagi teha. Pärast ravi läbimist uneapnoenende erektsioonihäired kipuvad vähenema ja nende seksuaalelu paraneb.
4. Katkestage psüühika
Unehäiretel on sügav mõju aju suhtes, eriti esiplaanil, mis mõjutavad riskide võtmist, otsuste tegemist ja moraalset põhjendust.
Ajakirjas SLEEP avaldatud 2013. aasta uuringus leiti, et lihtsalt ühe une une saamine võib panna mehed oma partneri seksuaalsed huvid valesti hindama.
Mehed kipuvad arvama, et naised tahavad nendega seksida.
2011. aasta uuring, mis avaldati ajakirjas Journal of Sexual Medicine, leidis, et naised on uneapnoe tõenäolisemalt seksuaalne surve (suguega seotud isiklikud raskused) ja tõenäolisem seksuaalse düsfunktsiooni tekkimine.
5. Une, depressiooni ja libiido vähenemine
Ajakirjas SLEEP avaldatud artiklis leidsid teadlased, et une puudumine võib põhjustada psühholoogilist stressi.
Pärast 20 822 une puudumist tundnud inimeste analüüsimist kandsid osalejad une puudumisest psühholoogilist stressi. Mõnel inimesel muutub psühholoogiline surve tõepoolest depressiooniks. Ja depressioon võib tõepoolest tappa soo.
Kui viibite sageli hilja, alustage iga päev korrapärase une ajakava korraldamist. Lülitage vidin välja, kui soovite magada ja luua mugava magamiskliima.
Kuulake väsinud keha signaale ja tehke uneaja prioriteet, et füüsiline ja psühholoogiline tervis säiliks, et mitte seksuaalset tegevust takistada.
Kindlasti konsulteerige arstiga, kui teil on unehäire, mis põhjustab une puudumist, nagu uneapnoe, sagedane norskamine, unetus või rahutute jalgade sündroom.
