Sisukord:
- Meditsiiniline video: Apostasy in Our Midst - Episode 6 - Higher Criticism - Part II
- Nõuanded suguelundite hügieeni säilitamiseks
- 1. Hoidke suguelundid puhtana ja kuivana
- 2. Muuda aluspesu
- 3. Säilitada seksuaalne aktiivsus
- 4. Kandke riideid, mis ei ole pingul
Meditsiiniline video: Apostasy in Our Midst - Episode 6 - Higher Criticism - Part II
Üks asju, mida me mäletame alates lapsepõlvest, on puhtuse tähtsus. Kõige sagedamini õpetatavad näited on käte pesemine pärast söömist, hammaste harjamine kaks korda päevas ja puhta riide kandmine. Puhtus on üks peamisi reegleid inimestele elus. Sel põhjusel on oluline ka hea seksuaalhügieen, sest kui te seda ei tee, on teil oht haigestuda. Veelgi enam, halb suguelundite hügieen võib teie partneri seksuaalsuhteid mitte nautida. Seetõttu vaatame erinevaid vihjeid suguelundite hügieeni säilitamiseks tervisliku sugu allpool.
Nõuanded suguelundite hügieeni säilitamiseks
1. Hoidke suguelundid puhtana ja kuivana
Mees
Mees suguelundite piirkonnas ei ole nahk teistest kehapiirkondadest liiga erinev. Nii et pärast ujumist, ujumist või higistamist tuleb ka suguelundid puhastada. Lisaks peate enne sugu sooritamist peenist puhastama, et saada seksuaalset aktiivsust, sest seksuaalne aktiivsus on suurim nakkuse leviku allikas.
Naine
Naised kannatavad tihti niiskete aluspükside tõttu, mis on tingitud vaginaalsest väljavoolust, higistamisest või tupe puhastamisest pärast urineerimist. Niiske suguelundite ja tuharate ümbruses paiknev piirkond võib pikka aega arendada baktereid, põhjustades lõhna või infektsiooni. Seetõttu peaksite alati tupe puhtaks ja kuivaks hoidma.
2. Muuda aluspesu
Mees
Infektsioonide, ärrituse ja lõhna vältimiseks peate oma aluspesu vahetama iga päev. Kui olete seotud tegevusega, mis paneb sind higistama, siis on soovitatav muuta oma aluspesu päeva keskel. Puuvill on parim valik teie peenise hingamiseks, kuid see ei pruugi olla parim materjal sportlikes olukordades.
Naine
Aluspesu muutmine on naiste jaoks väga oluline, eriti hügieenitarbed vahetades menstruatsiooni ajal. Soovitatav on asendada sanitaartaskud iga 5-7 tunni järel. Kui padjad kuluvad pikka aega, põhjustab see löövet, ebameeldivat lõhna ja paneb teid nakatumise ohule.
3. Säilitada seksuaalne aktiivsus
Mees
Vältige äärmist seksuaalset aktiivsust, sest paljud levinud seksuaalsed tavad põhjustavad peenise murdumise, nagu mõned ohtlikud seksipositsioonid. Sekspositsioonid võivad olla tupe sugu ja anaalseks. Kui soovite seksida, kasutage kindlasti kondoomi. Ärge toetuge verejooksule, et teada saada, et teil on sugulisel teel levivate haiguste risk, sest isegi väga väike pisar võib edastada seksuaalset infektsiooni. Seetõttu on kondoomi kasutamine soovitatav tervisliku soo puhul.
Naine
Pärast seksuaalset aktiivsust võivad kondoomidest ja teistest kaasasündinud toodetest pärinevad kehavedelikud ja osakesed põhjustada tupeinfektsioone. Seetõttu on väga oluline puhastada tuppe kerge seebi ja veega, et vältida nakkuste ja bakterite eest kaitsmist.
4. Kandke riideid, mis ei ole pingul
Mees
Lahtised rõivad ja püksid on teie suguelunditele head. Kitsad ja liiga kuumad tingimused võivad mõjutada viljakust ja aidata kaasa nakatumisele. Seetõttu on väga oluline, et treeningu ajal kanduksid toetavat riietust ja puhastate end pärast higistamist hügieeniliseks.
Naine
Samuti on soovitav puuvillast riideid kanda, sest need materjalid võivad tupe hingata. Tihedad, sünteetilised aluspesud võivad vähendada higistamist põhjustavat õhuringlust. Seega võib see suurendada vaginaalsete infektsioonide riski.
LUGEGE KAART:
- Juhend ohutu seksiga hepatiidiga patsientidel
- Mitu kalorit põletatakse soo kaudu?
- Kui tihti rasestuda seksida?
