Sisukord:
- Meditsiiniline video: What makes a good life? Lessons from the longest study on happiness | Robert Waldinger
- 1. urineerida
- 2. Puhastage tupe piirkond
- 3. Vahetage aluspesu
- 4. Võtke probiootikumid
Meditsiiniline video: What makes a good life? Lessons from the longest study on happiness | Robert Waldinger
Pärast armastust, mida sa tavaliselt teed? Igaühel võib olla sugu pärast erinevaid harjumusi. Tuleb siiski välja, et naised peavad pärast seksi tegema kolm kohustuslikku asja. Need kolm asja võivad takistada naistel nakkushaigusi, näiteks kuseteede infektsioon. Kas sa tead, millised on kolm harjumust, mida tuleb teha?
1. urineerida
Sugu järel on oluline minna otse vannituppa ja urineerida. See on üks peamisi viise kuseteede infektsioonide ennetamiseks naistel.
Naised on selle haiguse suhtes tundlikumad kui mehed, sest kaugus päraku ja tupe vahel on väga lähedal, nii et päraku pärinevad bakterid ja bakterid on sugu ajal kergemini liigutatavad ja juhuslikult levima. Urineerige pärast seksi aitab tupe tühjendada baktereid kuseteedes, et saada koos uriiniga välja.
2. Puhastage tupe piirkond
Kindlasti jäävad pärast armastust palju tibusid oma tupe külge kinni. Võib olla teie partneri sõrmedest (mis puudutavad armastuse ajal oma tupe piirkonda), suust, pärasoolest või muudest allikatest. See bakterite ja bakterite kogunemine võib suurendada teie nakkushaiguse tekkimise võimalusi.
Puhastage oma tupeosa sooja veega ja spetsiaalse puhastusvahendiga tupe jaoks koos povidoon-joodi sisaldusega 10% bakterite, seente ja parasiitide raviks, mis põhjustavad tuppe, sügelust ja kerget ärritust.
Puhastage oma tupe piirkonda ettevaatlikult esiküljelt. Lihtsalt puhastage tupe väljastpoolt. Te ei pea vaevama vagina sisemuse puhastamist, sest vaginal on mehhanism, mis puhastab end mitmel viisil.
Kuidas vagiina ise puhastada? Vagiina näärmed võivad tekitada vedelikku, mis voolab iga päev välja, nii et see vedelik aitab puhastada surnud rakkude ja muude kahjulike ainete tupe. See vedelik on see, mida sa tavaliselt nimetad tupe tühjenemine. Vaginaalse ala voldid võivad samuti vaginaid kaitsta nakkuse eest, blokeerides väikeseid esemeid väljastpoolt tuppa sisenemiseks. Vaginaalse naha nahal on ka nääre, mis toodab vedelikku (nimetatakse sebumiks) täiendava kaitsena nakkuse vastu.
3. Vahetage aluspesu
Pärast armastust, võibolla teie aluspesu on märg. See ei ole hea, kui lasete tal katta oma suguelundid, see võib olla põhjus, miks teil on nakkus. Märgalad muudavad bakterid ja bakterid tupe ümbruses kergesti kinni, kogunevad ja arenevad. Niisiis, lisaks oma häbemepiirkonnale, mis peab olema armastatud, peab loomulikult olema kaetud aluspüksid ka puhtad.
Kandke suguelundite katmiseks puuvilla ja lahtisi aluspesu, nii et õhuvarustus teie häbemepiirkonnas on hästi hooldatud ja häbemepiirkond on alati kuiv. Vältige nailonist aluspüksid ja tihedaid. See võib teie häbemepiirkonna niiskeks muutuda, nii et bakterid saaksid seal kergesti kasvada.
4. Võtke probiootikumid
Kas sa tead, millised toidud sisaldavad probiootikume? Tempe, jogurt, Kimchi ja kääritatud toitu teised sisaldavad probiootikume. Te peate neid toite tarbima pärast oma partneriga seksimist. Miks?
Vastavalt oma funktsioonile on hädavajalikud probiootikumid, et asendada ja suurendada kehas heade bakterite arvu. Indiana Ülikooli tervise sünnitusarst Kelly Kasperi sõnul on kääritatud toitudes leiduvad head bakterid samad, mis vagina ümbruses leitud head bakterid, nagu on teatanud Naiste tervis. Kui kasutate fermenteeritud toiduainetes leiduvaid probiootikume, siis aitate ennast vältida bakteriaalsete nakkuste vältimiseks.
