Sisukord:
- Meditsiiniline video: Giant Orbeez Water Balloon? What Happens?!
- Millised on koolilaste suupistete ohud?
- Millised suupisted on lastele terved?
- 1. Valige ohutud suupisted
- 2. Hoidke puhtana
- 3. Pöörake tähelepanu toidu värvusele, maitsele ja aroomile
- 4. Loe toidumärgiseid
Meditsiiniline video: Giant Orbeez Water Balloon? What Happens?!
Koolilapsi ei saa suupisteid eraldada. Igas koolis peavad olema kaupmehed, kes müüvad oma tooteid. Nende kauplejate pakutavad suupisted muudavad lapsed nende ostmisest huvitatud, kuigi nad võivad tegelikult näljased olla. See on muutunud harjumuseks koolilastele. Kui see on muutunud harjumuseks, on lastel raske keelduda suupisteid koolis võtmast või valida, kas nad toovad kooli lõunasöögi. Aga kas sa tead koolide laste suupisteid?
Millised on koolilaste suupistete ohud?
Toidu- ja ravimijärelevalve Ameti (BPOM) 2014. aasta aruanne näitas, et kõige suuremad ohtlikud suupisted olid põhjustatud mikrobioloogilisest reostusest, liigsetest toidu lisaainetest ja ohtlike materjalide kasutamisest. BPOMi 2015. aasta aruanne näitas ka, et DKI Jakartas asuvate 416 koolipakki proovist 9,37% ei olnud tarbimiseks kõlblikud. BPOMi koolide suupistete otsingu tulemustest DKI Jakarta koolides leiti, et kooli suupisted sisaldasid formaliini, booraksit ja värvaineid Rhodamin B ja Metanüül kollane (tekstiili värvimine), nagu on maininud Media Indonesia.
Nende ohtlike koostisosade olemasolu või suupistete puhtuse tõttu, mida ei säilitata, ei ole mõned suupisted koolilastele ohutud. Ebaturvalised suupisted võivad põhjustada laste haigestumist. Lapsed võivad kogeda selliseid seisundeid nagu pearinglus ja iiveldus, iiveldus, oksendamine, kõhukrambid, lihaskrambid, lihasparalüüs, kõhulahtisus, puue ja põhjustada isegi surma, kui lapse seisund on väga tõsine.
Lisaks täidavad tavaliselt koolis ostetud suupisted tavaliselt lapse kõhtu, kuid ei sisalda rikkalikku toitumist. Niisiis, lastel ei pruugi olla olulisi toitaineid, nagu raud, mis võib põhjustada laste toitumisalase aneemia. Kui laps on sageli haige, siis on puuduvad lapsed rohkem ja võivad mõjutada lapse saavutusi koolis.
Kui tõsised on kahjulikud mõjud lastele, sest ebaturvalised suupisted sõltuvad mitmest tegurist, nagu tarbimistegurid, ennetustegurid ja lapse keha seisund. Kui ohtlikumad suupisted tarbivad üha rohkem, seda kauem reageeritakse ja kui nõrgem on lapse immuunsus ja füüsiline seisund, võib laps tõsiselt kahjustada. Pidage meeles, et lapsed on toidumürgituse suhtes haavatavamad kui täiskasvanud.
Millised suupisted on lastele terved?
Lastele, kes on harjunud suupisteid, on raske üldse keelata. Õpilaste suupisteid võib vähendada tervislike suupistete valimise viiside abil.
BPOMi sõnul on sobivad suupisted ohutud, kvaliteetsed ja toituvad. Mõned nõuanded suupistete valimiseks, nimelt:
1. Valige ohutud suupisted
Mis see on? Ohutud suupisted on puhtad, keedetud, ei lõhnu ega lõhna. Saate valida puhtad suupisted, pöörama tähelepanu suupistete puhtusele ja ostjate puhtusele. Pöörake tähelepanu kõikidele puhtusega seotud küsimustele, alustades pesemisest pärit veeallikatest, toidu ladustamisest, toidu toitmisest, toidu serveerimise kohtadest jne.
2. Hoidke puhtana
Enne suupistete söömist tehke lastele harjumus alati käsi pesta. Käed võivad olla mikroobide allikas. Lapsed puudutavad sageli midagi ja kasutavad siis oma käsi süüa. Tegelikult võib bakterite allikas põhjustada haigusi, näiteks kõhulahtisust. Koolid pakuvad tavaliselt igas nurgas käsipesu. Tutvuge lastega, et alati käsi pesta jooksva vee ja seebiga.
3. Pöörake tähelepanu toidu värvusele, maitsele ja aroomile
Räägi lapsele, et ta ei tohiks valida toite või jooke, mis on värviliselt silmatorkavad, maitse, mis on liiga soolane, magus või hapu, ja kellel on ebameeldiv lõhn, näiteks räpane lõhn. Samuti piirake lapsi karastusjookide või maitsestatud jookide tarbimisega. Eriti ülekaaluliste või rasvunud laste puhul peaksite piirama oma suhkru, soola ja rasva tarbimist päevas, nagu leidub kiirtoitides (kiirtoit).
4. Loe toidumärgiseid
Kui laps ostab pakitud toitu, õpetage teda alati toidu pakendil toiduainete etikette lugema. Arvesse tuleb võtta toote tüübi, aegumiskuupäeva, koostise ja toiteväärtuse teabe nime (kui neid on). Tavaliselt söövad lapsed pakendatud toitu, kuigi toit võib olla lõppenud ja see võib põhjustada laste haigestumist.
LUGEGE KAAS
- Tervisealased eelised, kui lapsed toovad koolile sätteid
- Snackimise harjumused lastel: mis on tervislik, mis mitte?
- 5 Tervislikud ideed lastele
