Sisukord:
- Mis on melanoomi nahavähk?
- Mida rohkem kohvi juua, seda väiksem on melanoomi oht
- Kuidas takistab kohv melanoomi nahavähki?
- Kas me peame juua kohvi, et vältida melanoomi?
Paljud meist joovad hommikul kohvi juua innustava rituaalina, et alustada terve päeva tegevust. Noh, hiljutine uuring näitab, et kohvi tava võib vähendada melanoomi nahavähi riski, mis on kõige surmavam nahavähk. Kuidas?
Mis on melanoomi nahavähk?
Pahaloomuline melanoom (MM) on üks nahavähi kõige raskemaid tüüpe ja selle esinemissagedus on viimastel aastatel kogu maailmas oluliselt suurenenud. Paljud tegurid võivad mõjutada inimese nahavähi, pahaloomulise melanoomi, näiteks ultraviolettkiirguse (UV), nahatüübi, nahavärvi, geneetiliste tegurite ja teiste ohtu.
Ultraviolettvalgus on teadaolevalt üks peamisi tegureid, mis mõjutavad pahaloomulise melanoomi riski. Teatud toiduainete või toitumisalaste tegurite, sealhulgas kalade, köögiviljade ja puuviljade tarbimise kohta on teadaolevalt melanoomi ennetav toime. Mitmed teised uuringud teatasid ka, et beetakaroteen ja A-, C-, D- ja E-vitamiinid tagavad ka kaitsva toime.
Siiski on mõnedel eespool nimetatud teguritel ainult väike mõju melanoomi riski vähendamisele. Arvatakse, et kohvi joomisel on suurem kaitsev mõju.
Mida rohkem kohvi juua, seda väiksem on melanoomi oht
Et teada saada, kas kohvi tarbimise ja melanoomi riski vahel on seos, Erikka Loftfield, MPH, alates Riiklik vähiinstituut kogudes andmeid koguni 447 357 osalejat, kellel uuringu alguses ei olnud nahavähki. Seejärel paluti osalejatel täita küsimustik nende toidu kohta, mis sisaldas kohvi joomise sagedust iga päev. Uuringuperioodi lõpus olid melanoomist 2 905 osalejat.
Uurijad leidsid, et mida rohkem kohvi jõid iga päev, seda vähem tõenäoliselt said nad melanoomi. Nelja tassi kohvi joomine päevas vähendab melanoomi riski 20 protsenti.
Teadlased märkisid, et assotsiatsioon leiti ainult osalejatest, kes tarbisid kofeiiniga kohvi, mitte kofeiinivaba kohvi. Lisaks tundub, et kohvi joomine vähendab ainult pahaloomulise melanoomi, mitte melanoomi riski in situ- seisund, kus melanoomirakud ei ole levinud üle naha väliste rakkude.
Kuidas takistab kohv melanoomi nahavähki?
On teatatud, et kohvi kofeiin inhibeerib kantserogeneesi või UV-valguse tõttu nahavähi teket. Kofeiini tarbimine võib aeglustada UV-valguses kahjustatud apoptoosi või rakusurma, suurendada kahjustatud raku DNA kõrvaldamist ja vähendada põletikku, nii et see ei muutu vähirakkuks. Lisaks võib kofeiin inhibeerida ka metastaase või melanoomi vähirakkude levikut. Seetõttu arvatakse, et kohvi tarbimise suurenemine takistab melanoomi teket.
Kas me peame juua kohvi, et vältida melanoomi?
Teadlased usuvad, et regulaarne kohvijookimine mõjutab oluliselt melanoomi esinemissagedust. Kuid teadlased ütlesid ka, et tulemused, mida nad leidsid, ei nõudnud kellegi kohvitarbimise suurendamist nahavähi riski vähendamiseks. Kõige olulisem asi, mida saab teha melanoomi riski vähendamiseks, on kaitsta end päikese ja UV-kiirguse eest.
Kuigi paljud uuringud on näidanud kohvi tervisele kasulikku mõju, on oluline meeles pidada, et kohvi joomine võib põhjustada unetust, ärevust, südamepekslemist, värisemist ja kõhuvalu.
