Sisukord:
- Meditsiiniline video: The transformative power of classical music | Benjamin Zander
- Kui hakkate oma partneri suhtes kahtlema, küsige endalt seda
- 1. Kas ärevus keskendub ainult teie praegustele suhetele või on pärit teisest allikast?
- 2. Kuidas tunnete oma partnerit?
- 3. Kas teie ja teie partner väljendab oma armastust teisiti?
Meditsiiniline video: The transformative power of classical music | Benjamin Zander
Kui teil ja teie partneril on olnud pikad suhted, tekib aeg, kui hakkate oma suhetes kahtlema. Kas see kahtleb paari siiruses või kahtlust, kus see suhe tõuseb. On loomulik, et aeg-ajalt tunned kahtlust oma partneri suhtes, kuigi te arvate, et sa tõesti armastad teda.
Kuid see ei tähenda, et kahtlus peab jääma teie meelt kahjustama. Varjatud kahtlused, hirmud ja ebakindlus ise võivad ohustada teie kahe suhte harmooniat. Isegi Gail Grace'i, LCSW., Ameerika majapidamisterapeutide sõnul võivad need kahtlused kahjustada ka teie isiklikku elu. Enne seda, kui seda oma partneriga ausalt öelda, on hea küsida kõigepealt neid kolme asja.
Kui hakkate oma partneri suhtes kahtlema, küsige endalt seda
Võib-olla tunnete nüüd kahtlust oma partneri suhtes ja arvate, et su suhetes on midagi valesti, kuigi te ei tea täpset põhjust. Püüdke siiski mõnda aega mõelda.
1. Kas ärevus keskendub ainult teie praegustele suhetele või on pärit teisest allikast?
Kui te ei ole seda varem oma suhetes mures tundnud, siis selgitage, miks praegune suhe seda põhjustab. Võib-olla tunned, et teie praegune partneri suhtumine ei ole nii tõsine või raske uskuda. See võib olla ka murettekitav ja muret tekitab, sest teie suhe on ikka veel nii pikk, kui maisi, nii et iga inimese tundmaõppimine on sees ja väljas.
Siiski, kui kahtlused ja ärevused tekivad ka pärast esimest suhet, võib probleem olla iseendaga. Näiteks olete inimene, kes tahab olla teiste eest hoolitsetud või hooldatud. Noh, kui teie partner on ükskõikne inimene, ei ole võimatu, et suhted oleksid kahtlased ja ebakindlad, sest tunned end järelevalveta.
Või äkki vastupidi: olete isik, kes kipub suhetes domineerima ja tunneb, et teie partnerit on nüüdsest raskem kontrollida kui eelmine partner. See "mässumeelne" partner paneb sind kahtlema ja muretsema oma positsiooni üle suhetes.
Kui te mõistate oma ärevuse allikat, siis olete paremini valmis probleemi lahendama. Selgitage, kuidas tunnete neid kahtlusi, et kompromissi teha, et leida parem lahendus.
2. Kuidas tunnete oma partnerit?
Proovige endalt küsida: mida te tunnete, kui olete partneri lähedal ja teie isiklikult, milline partner sa oled? Näiteks, kas sulle meeldib see, kuidas ta kohtleb, või tunned end mugavalt iga kord, kui temaga vestled, või pigem tunned midagi imelikku, kui näete teda igapäevaelus rippudes.
Kui teie vastus mõlemale sisaldab negatiivset muljet, küsige endalt uuesti: kas see on tõesti see, mida sa siiralt tunned, või lihtsalt sellepärast, et olete hetkeks pimestatud? Püüdke olla vastust objektiivne.
Kui olete vastuse leidnud, siis küsi endalt, kas saate oma partneriga nõustuda kõigi eeliste ja puudustega. Mõelge hoolikalt, kas asjad, mis on teie meelt siiani häirinud ja muutunud teie kahtluste põhjuseks, on ikka veel lahendatud või vastupidi?
3. Kas teie ja teie partner väljendab oma armastust teisiti?
Igaühel on oma viis oma partneri armastuse väljendamiseks. Kuid see võib kutsuda kahtlusi.
Näiteks näitate oma armastust, saates iga päev enne tööle minekut ja enne öösel magamaminekut alati sõnumi "Ma armastan sind". Vahepeal väljendab teie partner tegelikult oma armastust peenete tegude (mida võib mõnikord jääda vahele) ilma rääkimata. Sõnumi saatmisel ootate kindlasti sarnast vastust, kuid teie partner peab seda liiga karmiks, nii et seda saaks premeerida pelgalt "ka" või isegi üldse mitte.
See võib teid kahtleda teie partneri siiruse pärast. niikuinii"Kelle servad võivad lõppeda ägeda võitlusega - kuigi see pole vajalik. Erinevad armastuse keeled ei ole probleem. Sa pead üksteist mõistma, et igaühel on oma eriline viis armastuse väljendamiseks. Kõik naaseb teie juurde, kas saate selle vastu võtta või mitte.
Kui teil õnnestub teada saada, mis põhjustab teie partneri suhtes kahtlust, võite kaaluda, milliseid samme te võtate: Kas jätkate muudatustega (nii enda, partneri kui ka suhetes) või lõpetate selle hoolika kaalutlusega Te mõlemad arutasid.
