Sisukord:
- Meditsiiniline video: Film Varjuefekt (eestikeelsete subtiitritega)
- Enesehävitav käitumine on halva enesekaitse peegeldus
- Enesehävitav käitumine võib teie suhetes tagasi lükata
- Mitmed asjad, mida tuleb teha, et aidata paaridel ennast enam kahjustada
Meditsiiniline video: Film Varjuefekt (eestikeelsete subtiitritega)
Stressi teatud probleemide tõttu, mis ei ole lahendatud või teiste psühholoogiliste tegurite tõttu, mida me ei mõista täielikult, võib kaasa tuua enesehävitusliku käitumise. On mitmeid enesehävitusviise, nagu suitsetamine, enesevigastamine, näljastreigid, alkoholi tarbimise hobid ja narkootikumide kasutamine. Võib-olla mitte sina, aga teie partner seda kogeb. Harjumused, mida ta teeb, võivad tema füüsilist ja vaimset tervist aeglaselt kahjustada. Siis kuidas sa aitad oma partneril mustast aukust välja tulla?
Enesehävitav käitumine on halva enesekaitse peegeldus
See, mida teised näevad väljastpoolt, on tegelikult kaitsemehhanismi vorm negatiivsete olukordadega toimetulemiseks. Igaühel on see mehhanism, kuid erinevad vormid võivad olla erinevad.
Kui seisate silmitsi raske või ebamugava olukorraga, vajab teie mõistus teatud probleemi vältimiseks või vahejuhtumi ja ebameeldiva kogemuse paremaks tundmiseks.
Seda seetõttu, et instinktiivselt väldivad inimesed alati negatiivseid tundeid, nagu kurbus, viha, pettumus, häbi ja hirm. Teie mõistus aktiveerib selle enesekaitsemehhanismi automaatselt, mis tähendab, et see on väljaspool teie teadlikkust ja kontrolli. Lisaks ei pea te ka negatiivseid emotsioone ühiskonnas ja sotsiaalses keskkonnas.
Kuid need emotsioonid ei kao teie meelest. Te saate ainult vajutada või tühistada. Näiteks paarid kipuvad suitsutama või jooma õlut, kui nad hakkavad tundma rõhku. Kindlasti ei kao stress nikotiini või alkoholi üksi loputamisel. Pärast seda, kui ta seda lõpetas, oli stress veel kummitav.
Seetõttu ei ole enesekaitsemehhanismid hea lahendus probleemide lahendamiseks, vaid ainult loomulikele reaktsioonidele probleemide ees.
Enesehävitav käitumine võib teie suhetes tagasi lükata
Isepurustava partneri saamine võib sind hirmutada ja muretseda. Paarina ei taha te kindlasti midagi halba juhtuda kellegi, kellega sa armastad. Siiski ei ole partneri muutmine harjumuspäraseks, mis oleks võinud sattuda, sama lihtne kui käe pööramine. Sa pead aru saama, et teil ei ole supervõimsusi, mis võivad paarist loobuda käitumisest, mida nad ei pruugi olla valmis andma.
Paar mõistab ka seda, et teie pingutust tõlgendatakse tavaliselt negatiivselt. Lisa Ferentz, LCSW-C., Jne, psühhoterapeut Ameerikas, ütleb, et hävitava käitumisega inimesed näevad teie "päästetöö" kui reetmise vormi või teie võimetust ennast mõista ja kuidas nad tunnevad. Nad võivad isegi süüdistada teid kohtulahenduse üle.
Mõnikord püüavad nad tegelikult teie käitumist õigustada. Tegelikult, kui teil on tugevad tõendid selle kohta, mida nad teevad, on vale asi, nad kaitsevad oma tegevust valetades teile.
Mitmed asjad, mida tuleb teha, et aidata paaridel ennast enam kahjustada
Kuigi see on tõepoolest raske, ei tähenda see, et te ignoreerite oma partneri olukorda. Te peate füüsiliselt, vaimselt ja täiendavalt kannatlikkust ette valmistama. Pea meeles, et kõigil on oma kaitsemehhanism. Ärge pingutage partneriga suhtlemisel, vaid muutuge teie jaoks vastuvõtva relvaks, nii et see kantakse üle partneri negatiivsele käitumisele, mida üritate muuta.
Paaride abistamiseks on mitmeid asju, mida peate tegema, näiteks:
- Räägi oma partnerile, et armastad ja hoolid teda.
- Näita oma partnerile, et pole kunagi liiga hilja muuta ja te ei peaks kahtlema, et teie partner võib muutuda.
- Näidake oma armastust, öeldes neile, et te mõistate kannatusi, mida tunnete.
- Ütle talle, et tal on õigus saada toetust ja teid saab alati kuulama kõiki tema kaebusi.
- Kutsuge oma partnerit aeglaselt arutama, et on muid võimalusi, kuidas ületada survet ja viha, mis on kogenud muul viisil kui enesehävitus.
- Kutsuge oma partnerit kohtuma asjatundliku terapeutiga, et saada juhiseid selle kohta, mida tuleb teha ilma, et ta ütleb talle, et ta on haige ja vajab abi.
Pärast seda, kui olete neid asju proovinud ja ilmselt ei leidnud säravat kohta, peate sellest aru saama Sa ei saa muuta isikut, keda te ei soovi muuta. Armastussuhe on nagu partnerlus, kus mõlemad pooled on võrdselt võrdsed ja ideaalsel positsioonil peab olema vastastikuse abi tunne ning austama ja austama üksteist.
Sa ei saa üksi võidelda, kui inimene, keda soovid muuta, tunneb end hästi ja püüab olukorda säilitada. Ükskõik kui palju sa armastad oma partnerit, on teil õigus suhe lõpetada, kui teie partneri käitumine ei näita soovi taastuda.
Partneri lahkumine, kes ei soovi muuta, ei tähenda mitte hoolitsemist, kuid te tegelikult pääsete ennast oma suhetes isekate inimeste orjastamise eest.
Valides ellu jääda, lubate ennast jätkuvalt survestatud olekus, et näha isikut, keda sa armastad, tehes mitmeid negatiivseid käitumisi, mis rahuldavad end ilma oma tundeid mõtlemata. Vähemalt olete püüdnud aidata paaridel paremini ja positiivsemalt elada.
