Sisukord:
- Meditsiiniline video: Playful Kiss - Playful Kiss: Full Episode 8 (Official & HD with subtitles)
- Kuidas on see õnnetu, kui tal on ideaalne partner?
- Miks peaksite olema tänulik?
- Kuidas olla tänulik inimene?
Meditsiiniline video: Playful Kiss - Playful Kiss: Full Episode 8 (Official & HD with subtitles)
Kui soovite oma romantikat kompileerida, kas sa ei taha leida partnerit, kes vastab kõigile teie ideaalse partneri kriteeriumidele? Te kindlasti eeldate, et ideaalne partner teeb su suhteid õnnelikumaks, eks? Kuid mitmete uuringute tulemused näitavad tegelikult vastupidist. Õnn armastuse suhetes ei ole määratud ideaalse partneriga.
Kuidas on see õnnetu, kui tal on ideaalne partner?
Kui uuring palub osalejatel mõõta, milliseid kriteeriume nad partneri leidmiseks vajavad, osalevad osalejad tegelikult nende tegevustega nõusolekul ja sellega nõustumata. Osalejad lisasid, et need kriteeriumid oleksid pidanud iseendale viima eneseväljendusmaterjali.
Psycological Journalis avaldatud ajakirjas ilmnes ka, et inimese õnne suhetes ei ole mingit pistmist partneri ideaaliga. Seda seetõttu, et suhetes on rohkem õnne, kui leida parim võimalik valik.
Õnnelik inimene on inimene, kes kipub pigem oma elu ja emotsioone kontrollima kui oma ümbruse suhtes reageerima. Kui te ei ole oma eluga rahul, kes või mida sa ei saa süüdistada, kui sa ise?
Isegi kui on midagi või keegi, keda saate oma õnnetusega süüdistada, süüdistab teda, et teie elu oleks parem? Niisiis, kui te ei ole rahul ideaalse partneriga või isegi parimate partneritega olemasolevatest valikutest, mida te täna olete, siis võib-olla peaksite olema tänulik.
Miks peaksite olema tänulik?
Kui õnnelikud sa oled, kui tunned end pidevalt selle üle, mida sul on ja soovite alati rohkem? Õnn, mida tunned, ei ole enam ja mitte vähem tänulik. Uuringud näitavad, et tänulikkust tundvad inimesed tunnevad hiljem mõningaid positiivseid mõjusid.
Nad kipuvad olema füüsilised, neil on parem immuunsüsteem, nad tunnevad vähem valu, on madalam vererõhk, suudavad oma tervist paremini hoida, olles näiteks hoolikam ja kergem magada, et nad hommikul ärkamisel rohkem värskendavad päeval.
Psühholoogiliselt ja sotsiaalselt on neil paremad positiivsed emotsioonid, nad on rohkem tähelepanelik ja ärkvel ning tunnevad end optimistlikumalt. Nad on ka teiste abistamisel lihtsamad, teistele andestavad ja üksinda tundmata.
Kuidas olla tänulik inimene?
California ülikooli psühholoogiaprofessori Robert A. Emmonsi sõnul on suurem. Te saate teha järgnevaid näpunäiteid, et olla tänulik:
- Võtke aega, et mõelda oma elule ja märkida hetki, kus tunned end väga rahul oma ja teie endi eest. See tegevus võib teid aidata „isikult, kes on tänulik tingimusest“ olla tänulik inimene ”. Seda saab teha viie nädala jooksul.
- Uurige, mil määral te võitlete, see võib suurendada teie enesehinnangut.
- Küsige endalt järgmised küsimused: "Mida ma olen saanud paarilt?" "Mida ma olen paarile andnud?" Ja "Millised raskused mul paarile on tekitanud?" Need küsimused võivad aidata teil näha midagi teisest vaatenurgast.
- Leppige kokku, et olete tänulik. Te saate seda teha endale, partnerile või mõlemale. Uuringus öeldi, et see samm oleks plaanis paremini realiseeritud, nii et see ei lõppeks mitte ainult diskursusena.
- Näita oma emotsioonidega. Tänu väljendatakse tavaliselt naeratuse ja tänuga. Kui te seda väljendate, käivitab ta alateadlikult oma tänulikkuse, tehke seda sagedamini. Emotsioonid on nakkav, võiks olla see, et mitte ainult tunned end tänulikult, vaid ka oma partnerit, nii et teie meeleolu on veelgi positiivsem.
