Sisukord:
- Meditsiiniline video: 12 Rules for Life: London: How To Academy
- Mis see on, valetades ennast?
- Miks valetamine on raske peatuda?
- Siis kuidas sa ennast valetad?
- 1. Esmalt tunnista ennast
- 2. Millistes olukordades sa ennast kõige sagedamini valetad?
- 3. Kõige tähtsam on julge olla aus
Meditsiiniline video: 12 Rules for Life: London: How To Academy
Ilma sellest aru saamata peavad kõik olema ise valetanud. Tegelikult, nagu keegi teine valetab, ei lõpe ennast hästi. Isikule valetamise harjumus võib takistada teie elu erinevaid aspekte. Alustades heade suhete loomisest sõprade ja perega, armastusega, karjääri. Niisiis, kuidas seda harjumust peatada? Vaadake järgmisi nõuandeid, lähme.
Mis see on, valetades ennast?
Üks näide iseendale valetamisest on keeldumine uskuma armastusse. Kuna te ei usu armastusse, siis olete alati poolehoidu suhete loomisel lähimate inimestega. Kas kas oma sõprade või partneriga.
On mitmeid põhjuseid, miks inimesed valetavad, kui nad ei usu armastusse. Cristian Sese, Psy.D., kliiniline psühholoog Los Angeles, Ameerika Ühendriigid (USA), sõnul võiksite tõesti armastada. Kuid te kardate murtud südant armastuse pärast. Kas keegi oli tagasi lükatud, oli suur võitlus, reetis paar ja nii edasi.
Seetõttu, et vältida valu, võite valetada ennast mõtlemisega, et armastust ei eksisteeri.
Teine vale, mis on sageli sisestatud, on mõelda, et te ei saa midagi teha. Näiteks teie büroo ülemus otsib kandidaati olulise projekti juhtimiseks. Tegelikult olete pikka aega selle positsiooni poole püüdnud. Siiski peate konkureerima oma töökaaslastega, kelle tulemused ja saavutused on väga head.
Kui te ei suuda seda positsiooni saada, kardate end pettumuse pärast, kui sa valetad mõtteid nagu: "Ah, see on korras, kui ma ei saa seda seisukohta saada. Mu rivaal töötab ikkagi hästi. Võib-olla hiljem on minu jaoks veel üks võimalus. "
Miks valetamine on raske peatuda?
Sa valetad iseendale, sest te põhimõtteliselt tahate leida turvalise ja mugava positsiooni. Te kardate ka asju, mis on ettearvamatud. Selle tulemusena on reaalsust raske vastu võtta.
Teie valed teevad elu natuke lihtsamaks ja stressiks. Lies on viis pettumuse või valu vältimiseks.
Kuid see, mis muudab selle harjumuse raskeks, on see, et te tavaliselt ei saa aru, et sa tegelikult ennast valetad.
Siis kuidas sa ennast valetad?
1. Esmalt tunnista ennast
Peatamiseks ennast lk valeta pidevalt, peate õppima ennast paremini tundma õppima. Meetodid on kõigile erinevad ja erinevad. On inimesi, kes tunnevad ennast, sest nad on hoolikad päevikute kirjutamise, lähedalasuvate inimestega vestlemise või uute asjade proovimise kaudu.
Teades ennast aitab teil mõista, mida sa tahad, milline reaalsus peab seisma ja kuidas kõige paremini elus väljakutsetega toime tulla. Nii ei ole vaja ennast valetada.
Teades ise, peate meeles pidama ka seda, et kõigil on erinevad nõrkused ja tugevad küljed. Niisiis, ei ole vaja seda katta, et näidata ennast, oma mõtteid ja tundeid seal.
2. Millistes olukordades sa ennast kõige sagedamini valetad?
Kui olete ennast sügavamalt ära tundnud, võite mõelda asjadele, mis sind valetavad. Samuti võtke endale tunne, kui ennast valetate.
See võib aidata teil ennast ähvardada või hirmutada, kui sa ennast ähvardavad. Nii et enne kui valetate endale, võite juba öelda, millised valed on reaalsed ja millised on reaalsus.
3. Kõige tähtsam on julge olla aus
See viimane samm on kõige raskem, kuid väga tõhus. Selleks, et olla iseenda suhtes ausad, võite paluda, et teile meelde tuletaks sõber või lähim isik.
Lisaks, et olla aus, peate olema valmis valmis relvi, et võidelda selle eest, mida sa tõesti tahad. Oletame, et sihite positsiooni projektijuhina. Kui te ennast hoolikalt ette valmistate, kaotate loomulikult teiste kolleegidega konkurentsivõime.
Niisiis, selle asemel, et ennast valetada, et sa tegelikult ei taha seda positsiooni, on parem ennast paremini ette valmistada. Võib juhtida esile, millised on teie edusammud eelmiste projektide puhul või otsivad uue projekti jaoks häid ideid.
Selline ettevalmistus paneb sind keskenduma rohkem eesmärkidele, mitte takistustele.
