Sisukord:
- Meditsiiniline video: No Need to Be Loved
- Mis on ämblikfoobia?
- Millised on ämblikfoobia sümptomid?
- Mis põhjus on?
- Kuidas sa sellega hakkama hakkad?
Meditsiiniline video: No Need to Be Loved
Foobiat tõlgendatakse sageli kui ülemäärase hirmu tunnet, mis kipub mingit mõtet. Kas see on kohas, olukorras, objektis, elusasjas. Te võite kuulata kedagi, kellel on kõrge foobia, tume ruum või väike tuba. Kas teadsite, et selgub, et keegi omab ämblikfoobiat?
Mis on ämblikfoobia?
Arakhnofoobia või ämblikfoobia on ärevushäire, mille tagajärjel tekib isik, kellel on liigne hirm ämblikloomade ees. Üldiselt võivad paljud inimesed eelistavad ämblikke vältida, sest nad tunnevad end vastikuna, hirmul hammustada, kuni neid peetakse mürgisteks.
Kuid tavaline hirm ämblike ees erineb foobiatega inimestest. Arakhnofoobiaga inimene ei puuduta kunagi ämblikku. Juba rääkimata, vaadake neid, võib-olla nad on ehmunud.
Inimesed, kes on ämblikfoobiad, on samuti vastumeelsed tegevustega, mis ähvardavad ämblike kohtumist. Näiteks telkimine avatud, allapoole keldrisse või sisenemiseks ladu-lattu, mida saab kindlaks teha spiderwebidega. See hirm kummitab alati araknofoobiaga inimesi kõikjal.
Millised on ämblikfoobia sümptomid?
Nagu ka teised foobiad, ilmnevad aratshnofoobiaga inimesed otseselt ämblikega suhtlemisel mõningaid märke ja sümptomeid, näiteks:
- Hirmu, ärevuse ja paanika kontrollimatud rünnakud ämblike kujutamisel
- Hämmastav hirm, kui näete ämblikke, isegi eelistavad karjuda või põgeneda turvalisse kohta
- Kogu oma keha värisemine
- Külm higi
- Südamepekslemine
- Rindkere tihedus ja hingamisraskused
- Iiveldus
- Dizzy
- Paha
Inimesed, kellel on ämblikfoobiad, ei suuda ämblikega üksi toime tulla. Nad sõltuvad teistest, kui nad näevad ämblikke, või eelistavad minna ämblike asemel. Samuti välditakse mõningaid ämblikele meelde tuletavaid kohti.
See erineb kindlasti ämblike meelelahutusest üldiselt. Te ei pruugi saada higi, südamepekslemine, rääkimata iiveldus ja õhupuudus nagu ämblikfoobiaga inimestel.
Mis põhjus on?
Araknofoobia kõige levinumad põhjused on tingitud varasematest traumadest või halbadest kogemustest. Näiteks, kui ämblik on hammustatud, kuni vigastati, ämbliku poolt põhjustatud õnnetus, vaadates teisi inimesi nägema ämblikuga halbu asju, samuti mitmesuguseid hirmuäralisi olukordi, mis on seotud ämblikega.
Teisest küljest on ekspertide hulgast palju teooriaid, mis seostavad ämblikfoobiat kultuuritaustaga. Sest on teatud alasid, mis usuvad, et ämblikud on ohtlikud ja surmavad loomad, mida tuleb vältida. Lõpuks kasvab hirm ämblike pärast kellegagi.
Kuidas sa sellega hakkama hakkad?
Seda tüüpi foobia on jagatud kaheks, nimelt spetsiifilisteks foobiateks ja keerukateks foobiateks. Nüüd kuulub see ämblikfoobia spetsiifiliste foobiate kategooriasse, nii et seda ravitakse sagedamini kognitiivse käitumise teraapia abil.
Kognitiiv-käitumuslik ravi (CBT) või kognitiivse käitumise teraapia on teraapia, mis keskendub ämblike negatiivsete soovituste või mõtete kontrollimisele, seejärel asendab need aeglaselt soovitustega või mõttega, mis on mõttekamad.
Protsessi optimeerimiseks kasutatakse kahte peamist tehnikat, nimelt kognitiivne ümberkujundamine süstemaatiline desensibiliseerimine. Kognitiivne ümberkujundamine on meetod, mis aitab teil muuta ämblike vaatenurka nii, et nad ei pea seda enam hirmutavaks. Kuigi süstemaatiline desensibiliseerimine on lõõgastustehnoloogia, mille eesmärk on hirmu hea juhtimine.
Teil võib samuti olla soovitatav teha kodus hingamisõppusi ja joogat. Vajadusel võivad arstid anda antidepressante, et leevendada mõnda aega ämblikfoobia sümptomeid. Oluline on meeles pidada, et see ravim ei ole pikaajaline ravi, vaid ravi, mida antakse, kui arachnophobia kannataja ei suuda kontrollida tundlikke sümptomeid.
Spiderfoobiad on võimalik ületada, konsulteerides otse terapeutiga või kes on foobiatega tegelev ekspert. Nii saab teie foobia korralikult ületada.
