Sisukord:
- Meditsiiniline video: Taakka miestyöstä - Miehet Jumalalle, Osa 1
- Noorte kookosvee eelised rasedatele naistele
- Dehüdratsiooni vältimine
- Aitab leevendada kõhukinnisust
- Aitab vältida kuseteede infektsioone
- Aitab parandada immuunsust
- On hea spordijook
- Ei anna palju kaloreid
- Aitab kontrollida veresuhkru taset ja edendada vereringet
- Kui rasedad naised joovad sageli noori kookosvett?
Meditsiiniline video: Taakka miestyöstä - Miehet Jumalalle, Osa 1
Noorte kookospähkli vesi on tervisele kasulik, sest see sisaldab palju elektrolüüte ja toitaineid, mida keha vajab. Tundub ainulaadne ja värske värske kookospähkli veega, kui ilm on kuum. Noor kookospähkli vesi võib vähendada janu ja muuta keha värskemaks.
Noorte kookospähkli vesi on soovitatav rasedatele naistele, sest see sisaldab palju kasu tervisele. Lisaks suurtele elektrolüütide sisaldusele sisaldab noor kookospähkli vesi ka kaaliumi, kloriidi ja magneesiumi ning sisaldab madalaid kaloreid, naatriumi ja valku. Noor kookospähkli vesi on rikastatud ka kiudude ja vitamiinide ja mineraalidega, nagu mangaan, kaltsium, riboflaviin ja C-vitamiin.
Noorte kookosvee eelised rasedatele naistele
Noorte kookospähkli vett sisaldavate elektrolüütide ja toitainete sisaldus aitab täita keha vajalikke toitaineid ja võib kaitsta keha erinevate haiguste eest. Arvatakse, et noor kookosvesi pakub rasedatele palju kasu, sealhulgas:
Dehüdratsiooni vältimine
Noor kookospähkli vesi võib ära hoida dehüdratsiooni ja vähendada väsimust ja nõrkust. Seda teeb noor kookospähkli vesi, asendades higistamise tõttu kehale kadunud elektrolüüdi tasemed. Noorte kookospähkli vee elektrolüütide tasakaal on sama, mis kehas. Kuid vesi on veel keha hüdreerimiseks parim.
Aitab leevendada kõhukinnisust
Rasedad naised kogevad tavaliselt kõhukinnisuse probleeme. Noor kookospähkli vesi sisaldab kiudaineid, mis võivad raseduse ajal leevendada kõhukinnisust. Lisaks on kasulik ka vähendada hommikune haigus nimelt iiveldus ja oksendamine rasedatel naistel. Noor kookospähkli vesi võib aidata säilitada kehas pH taset, nii et see võib reguleerida mao happesust, vähendada iiveldust ja suurendada ainevahetust.
Aitab vältida kuseteede infektsioone
Arvatakse, et noor kookospähkli vesi hoiab ära kuseteede infektsiooni, kuid selle tõestamiseks on vaja uuringuid. Seda öeldakse, sest noor kookospähkli vesi aitab puhastada kuseteed ja põie. Lisaks arvatakse, et noor kookospähkli vesi suudab parandada neerufunktsiooni ja vähendada kõrget vererõhku. Kaaliumisisaldus noortes kookosvettes võib vähendada kõrget vererõhku.
Aitab parandada immuunsust
Antioksüdantide ja vitamiinide ja mineraalide sisaldus noortes kookospähklikvettes muudab noore kookospähkli vee immuunsuse suurendamiseks nii, et see kaitseb rasedaid ja looteid erinevatest haigustest. Lauriinhappe kõrge sisaldus noortel kookospähklikvettel toodab organismis ka monolauriini (mis on viirusevastane ja antibakteriaalne). Lauriinhappe sisaldus aitab suurendada immuunsust ja aitab organismil võidelda haigustega. Lisaks noortele kookosvett leidub ka lauriinhappe sisaldust kookosõlis.
On hea spordijook
Harjutus on soovitatav rasedatele naistele sobima ja vaagnapõhja tugevdamiseks. Pärast treenimist on noorte kookosvee joomine õige valik, sest noor kookospähkli vesi aitab higi kasutamisel kaotatud elektrolüüte asendada.
Ei anna palju kaloreid
Noor kookospähkli vesi sisaldab vähe kaloreid ja ei sisalda rasva, mis aitab rasedate naiste kehakaalu säilitada. Noor kookospähkli vesi on õige valik rasedatele naistele, kes otsivad värskeid jooke võrreldes pakitud teejoogidega, kohvi ja soodaga.
Aitab kontrollida veresuhkru taset ja edendada vereringet
C-vitamiin, valk, magneesium ja kaalium muudavad organismis kõrgeid antioksüdante, suurendades organismis kolesterooli taset. Kõrge hea kolesterooli sisaldus organismis võib aidata vereringet sujuvamaks muuta ja veresuhkru taset kontrollida.
Kui rasedad naised joovad sageli noori kookosvett?
Noortel kookosvettel on palju eeliseid, nagu eespool kirjeldatud. Selle kõrge toiteväärtuse tõttu on noored kookospähkli veed rasedatele terved joogid. Elektrolüütide sisaldus, millele on lisatud vitamiine ja mineraalaineid, muudab noore kookosvee joogiks, mis ei ole mitte ainult värskendav, vaid toidab ka keha. Noor kookospähkli vesi on parim alternatiiv kofeiinijookide, nagu tee, kohvi ja sooda asendamiseks.
Kuigi noortel kookosvettel on palju eeliseid ja täielik toiteväärtus, tuleb seda siiski tarbida piisavas koguses. Kõik toiduained ja joogid, mida tarbitakse liigselt, ei ole kehale head. See ei pea olema tihti, kuid see on piisav, et rahuldada toitaineid, mida keha vajab.
LUGEGE KAAS
- Kõige ohutum magamisasend rasedatele naistele
- 4 Üldised küsimused südamehaiguste kohta rasedatel naistel
- Kas rasedad naised peavad jooma raseda piima?
