Sisukord:
- Meditsiiniline video: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe class | Food / drink / appliance scp
- Miks rasedad vitamiinid teevad iiveldust?
- 1. Hormoonid kehas suurenevad
- 2. Muutuvad organismi ainevahetused
- 3. HCG hormoon
- 4. lämbumine
- Kuidas te võtate vitamiine rasestumiseks, et sa ei pahanda?
- 1. Ärge jätke magu enne vitamiinide võtmist tühjaks
- 2. Söö väike lusikas magus suhkur
- 3. Valige lemmikmaitsetega vitamiine
- 4. Joo sooja vett sidrunimahlaga
- 5. Sööge külmad puuviljad enne vitamiinide võtmist
Meditsiiniline video: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe class | Food / drink / appliance scp
Paljud kaebused raseduse ajal ja need tingimused teevad rasedatele ebamugavuse.Iiveldus raseduse trimestri alguses on väga levinud. Teatud tingimustel ei saa rasedad naised alati tugineda paljude toitainete tarbimisele. Raseduse vitamiine soovitavad sageli arstid, et arendada emade ja imikute tervist. Vajalikud vitamiinid on foolhape, vitamiin B6, raud, omega-kolm rasva ja kaltsium.
Miks rasedad vitamiinid teevad iiveldust?
1. Hormoonid kehas suurenevad
Rasedatel põhjustab östrogeeni suurenenud hormoon igal ajal maohappe kordumise. See seisund muudab rasedad naised ebamugavaks. Rasedad naised vajavad iivelduse ajal vitamiini tarbimist, kuid rasedad naised on ka pärast vitamiinide võtmist iiveldavad.
2. Muutuvad organismi ainevahetused
Raseduse ajal väheneb ema keha ainevahetus. See seisund mõjutab ka inimese immuunsüsteemi, harva rasedad naised tunnevad, et ebatervislik keha kaasneb iiveldusega.
LUGEGE KA: Rasedus, kui olete positiivne HIV
3. HCG hormoon
See hormoon ilmneb pärast emaka loote moodustumist. Platsentaaalne kiht ja lapse platsenta hakkavad ilmuma, muutes raseda naise keha koos iivelduse ja oksendamisega.
4. lämbumine
Noored ja vanad rasedad mõjutavad ema keha, kui võtavad vastu midagi, mis siseneb kõhuga. Suure raseduse ajal innustab ema ja ema kõhupiirkonda täitvat loote teisi seedetrakti ja elundeid. See on põhjus, miks rasedatel naistel ei ole vitamiinide tarvitamisel iiveldust raske.
Kuidas te võtate vitamiine rasestumiseks, et sa ei pahanda?
Rasedad naised tunnevad, et neil on vaja saada vitamiine, kui neil raseduse trimestril tekivad tõsised iiveldused ja oksendamine, mis põhjustab toidu tarbimist. Või kui rasedate naiste seisundis on vanuse järgi raskusi kehakaalu tõusuga. Rasedatel ei saa ema keha tingimata väljastpoolt pärit toitainete tarbimist, mõnikord reageerib keha ka vitamiinide kasutamisel keeldumisele või iiveldusele.
Kuidas võtta vitamiine rasedatele naistele, et nad ei muutuks iiveldusteks?
LUGEGE KA: 10 põhjust, miks teil on vaja raseduse edasilükkamist
1. Ärge jätke magu enne vitamiinide võtmist tühjaks
Rasedad vajavad vitamiine toitainete lisamiseks toidust, mida emad ei saa süüa. Üldiselt on varase rasedusajaga emadel toidu kättesaamisel raskusi, sest vitamiinide kasutamisel aitab see emale ja lapsele toitumist lisada. Iiveldus rasedate vitamiinide tarvitamisel? Kõigepealt veenduge, et teie kõht on toiduga veidi täis, proovige väikest kooki või leiba koos väikese portsjoniga, nii et kõht oleks harva harjunud, mitte kohe sissetulevate vitamiinide tagasilükkamisega.
2. Söö väike lusikas magus suhkur
Mõru maitse, matt ja vitamiinide tihedus on raske neelata ja võivad põhjustada rasedatele iiveldust. Pärast vitami võtmist soovitati suu kaudu tarbida ühte teelusikatäit puhast suhkrut, et pärast vitamiine allaneelamist mõru maitse välja.
3. Valige lemmikmaitsetega vitamiine
Kasutades eelistatud maitset, aktsepteerib inimese keha natuke, kui maitsepungad tunnevad, et neile meeldib. Kui soovite vitamiine osta, vali teile meeldiva maitsega vitamiinid.
4. Joo sooja vett sidrunimahlaga
Enne kui ema jõi vitamiini, on hea, kui ema juua sooja vett sidrunimahlaga, võib lisada veidi mett. Soe vesi võib lõdvestada keha pingelisi lihaseid nii, et see saaks hiljem söögitorus olevate vitamiiniterade vastu. Sidruni lõhn võib ka lõõgastuda ja C-vitamiini sisaldus sidrunist on väga kasulik kehale ja lapsele
5. Sööge külmad puuviljad enne vitamiinide võtmist
Rasedate võetud vitamiin, mis vastab toitumisele, mida ei saa tavalisest toidust. Kui teil on ikka veel iiveldus, proovige enne vitamiinide võtmist süüa külma vilja. Arvatakse, et puuviljade külma tunne ja värskendav maitse tõrjuvad pärast vitamiinide hilisemat manustamist iiveldust.
LUGEGE KA: Miks peaks rasedus olema planeeritud enne
