Sisukord:
- Meditsiiniline video: Metabolism & Nutrition, part 1: Crash Course A&P #36
- Imetamise eelised emadele
- Mis sisaldub rinnapiimas?
- Valk
- Rasv
- Vitamiinid
- Süsivesikud
Meditsiiniline video: Metabolism & Nutrition, part 1: Crash Course A&P #36
ASI pakub ideaalset toitumist, täites kõik beebi kasvamise vajadused, nagu vitamiinid, valgud ja rasvad. Ja see kõik on ette nähtud vormis, mida on lihtsam seedida kui piimasegu. Rinnapiim sisaldab antikehi, mis aitavad teie lastel võidelda viiruste ja bakteritega. Imetamine vähendab ka teie lapse astma või allergiate riski. Lisaks on imikutel, kes saavad esimese kuue kuu jooksul eksklusiivset rinnaga toitmist ilma mis tahes piima andmiseta, tugevam keha, mis on immuunne kõrvapõletike, hingamisteede haiguste ja kõhulahtisusrünnakute vastu. Nad lähevad ka haiglasse ja külastavad arsti.
Mitmed uuringud on teatanud, et ainuüksi rinnaga toitmine on olnud seotud kõrgemate IQ skooridega lapsepõlves. Veelgi enam, füüsiline lähedus, naha-naha puudutus ja silma sattumine tugevdavad lapse sidet sinuga, nii et laps tunneb end turvaliselt. Imetavatel lastel on kasvamisel õige kaal, vältides ülekaalulisuse ohtu. Imetamine mängib ka rolli SIDSi ärahoidmisel (ootamatu imiku surma sündroom). Hinnanguliselt võib rinnaga toitmine vähendada ka diabeedi, rasvumise ja teatud vähktõve riski, kuigi on vaja veel täiendavaid uuringuid.
Imetamise eelised emadele
Imetamine põletab liigseid kaloreid nii, et see aitaks vähendada sünnitusjärgset kaalu kiiremini. Imetamine võib samuti tekitada oksütotsiini hormooni, mis aitab emakal tagasi oma algsele suurusele ja võib vähendada sünnitusjärgset emakaverejooksu. Imetamine vähendab rinnavähi ja munasarjavähi riski, vähendab ka osteoporoosi riski.
Kuna sul ei ole vaja osta ja mõõta piima, steriliseerida nibusid või soojaid pudeleid, see säästab aega ja raha. See annab teile ka aega oma lapsega lõõgastuda.
Mis sisaldub rinnapiimas?
Rinnapiimas on erinevaid vitamiine ja mineraalaineid, nimelt:
Valk
Rinnapiimas on kahte tüüpi valke, nimelt vadakut ja kaseiini. Umbes 60% ASI valgusisaldusest on vadak, ülejäänud 40% on kaseiini valk. Valgude tasakaal on imikute sujuvaks seedimiseks hea. Valemil on suurem kaseiini protsent, seega on lapsel seda raske seedida. Umbes 60–80% kõigist inimpiima valkudest on vadakuvalk. See valk on väga oluline, et kaitsta end nakatumise eest.
Rasv
Inimpiim sisaldab ka rasva, mis on oluline teie lapse tervise seisukohalt. See on vajalik aju arenguks, rasvlahustuvate vitamiinide imendumiseks ja see on peamine kalorite allikas. Rasvhapped on vajalikud aju, võrkkesta ja närvisüsteemi arengu jaoks. Rasvhapped ladustatakse ajus viimase raseduse trimestri ajal ja neid leidub ka rinnapiimas.
Vitamiinid
Rinnapiimas olevate vitamiinide kogus ja tüüp on otseselt seotud emasloomade vitamiinide tarbimisega. See on põhjus, miks emadele on väga oluline saada piisavat toitumist, sealhulgas vitamiine. Rasvlahustuvad vitamiinid, nagu A-, D-, E- ja K-vitamiinid, on lapse tervise seisukohalt olulised, samuti on väga olulised ka vees lahustuvad vitamiinid, nagu C-vitamiin, riboflaviin, niatsiin ja pantoteenhape. Selle vitamiininõude tõttu soovitavad paljud tervishoiuteenuse osutajad ja konsultandid rinnaga toitvatele emadele võtta sünnieelseid vitamiine.
Süsivesikud
Laktoos on inimpiima peamine süsivesik. Süsivesikud toodavad umbes 40% rinnapiima pakutavast kalorist. Laktoos aitab vähendada ebatervislike bakterite arvu maos, mis suurendab kaltsiumi, fosfori ja magneesiumi imendumist. Imetamine aitab ka immuunsüsteemil võidelda haigustega ja suurendada tervete bakterite kasvu maos.
