Sisukord:
- Meditsiiniline video: DON'T PANIC — Hans Rosling showing the facts about population
- Nagu valiv toit, selgub, et vanemaid saab alandada
- Naljakate lastega silmitsi
Meditsiiniline video: DON'T PANIC — Hans Rosling showing the facts about population
Üks asi, mida vanemad kõige enam kaebavad teie lapse toitumisharjumuste kohta, on valikuline toit. See on tavaliselt kõige tavalisem alla viie aasta vanustel lastel (väikelapsed). Kas sa tead, miks on teie väike inimene toiduga väga valiv? Ära ütle mulle, sest sa olid ka varem. Hmm, kuidas? Leidke allpool täpne vastus.
Nagu valiv toit, selgub, et vanemaid saab alandada
Harjumuslike laste harjumus, kui nad söövad, võivad vanemad kaotada kannatlikkuse. Sageli süüdistavad vanemad sageli ka ise, kui lapsed söövad. Tõepoolest, lastehooldusel on tegur, mis võib muuta selliseks, et see on toiduga valikuline. Lapse psühholoogia ja psühhiaatria ajakirjas avaldatud uuringu kohaselt mängivad geneetilised tegurid ka nende laste harjumustes, kes soovivad toitu keelduda.
Andrea Smith, üks uuringu ekspertidest, selgitas nende uuringute tulemusi, mis hõlmasid rohkem kui 1900 paari paari 16-aastaseid. Selles uuringus vaadeldakse laste toitumisharjumusi, kes kipuvad valima pakutavate toitude tekstuuri, maitse ja lõhna põhjal toiduaineid (mida nimetatakse toiduvalitsuseks). Nende julgust proovida uusi toiduaineid katsetasid ka eksperdid.
Miks kasutab see uuring kaksikuid? Eesmärk on aidata näha geneetiliste tegurite tähtsust teiste tegurite suhtes. Mitte ainult seda, et see uurimus uuris ka seda, kuidas geneetika ja lastekasvatuse mustrid, nagu vanemlik käitumine, mängivad rolli poorsete laste olemuses.
Uuringus leiti, et geneetilised tegurid mõjutavad tugevalt lapsi, kes on toiduga ja kes kardavad uute toiduainete (neofoobia) katsetamist, eriti neid, kes on veel oma varajases eas.
Üldiselt võivad geneetilised või pärilikud tegurid mõjutada alatoidetud laste suundumust 46% toiduainetega ja 58% toidu neofoobiaga. Nii et kui sa oled sealhulgas inimesed, kes on toiduga valivad ja kellel on raskusi uute toitude otsimisega, siis see suundumus teie lapsele väheneb.
Kuid see ei tähenda, et hind on surnud. Te saate oma lapsele veel uusi toiduaineid proovida, kuigi see võtab rohkem pingutusi.Teised tegurid, mis mõjutavad väikest valikulist toitu, on see, kuidas vanemad käitlevad lapsi söögi ajal. Sealhulgas, kas vanemad sunnivad oma lapsi sööma või mitte.
Kui lapsed tunnevad, et nende söömise aeg on ebameeldiv ja kipub olema pingeline, muutub iga kord, kui lapsele räägitakse, süütamise võimalus suurenema. Seda tendentsi võib halvendada ka sundida lapsi süüa.
Naljakate lastega silmitsi
Kui sundite oma last sööma seda, mis on kätte toimetatud, siis on see veelgi raskem süüa, siis kuidas sa saad oma lapse süüa? Sest kui üksi jäetakse, on võimalik, et lapse toitumisalane tarbimine on tasakaalust väljas. Rahustage, siin on erinevaid nippe, et saada nirsa toitu.
- Vanemate toitumisharjumused mõjutavad oluliselt laste harjumusi. Kui vanemad ei taha köögivilju süüa, on loomulik, et lapsed imiteerivad vastumeelselt köögivilju. Niisiis peate sundima ennast laste ees sööma köögivilju. Kasuta alati köögiviljamenüüd igal söögikorral, et laps õpiks, et ta ei saa toitu vältida.
- Serveeri väikeseid eineid.
- Serveeri toitu lauas, mis on lastele taskukohane. Kui laps on kontrolli all, kipuvad nad tavaliselt olema rohkem huvitatud.
- Kui soovite uut toitu pakkuda, ärge kohe loobuge, kui laps kohe keeldub. Selgitage lõbusalt, millist uut toitu 10-15 korda lapsele teenisite.
- Andke meeldivaid toite. Kui lapsed näevad teisi inimesi, kes söövad sarnaseid toite, on lapsed rohkem huvitatud proovimisest.
- Vanemad peavad jääma rahulikuks. Ärge paanikas või vihastage, kui lapsed teatud toiduaineid tagasi lükkavad.
