Sisukord:
- Mis on obstruktiivne uneapnoe (OSA)?
- Obstruktiivse uneapnoe vallandustegur
- Muutumatu tegur
- Tegurid, mida saab muuta
- Obstruktiivse uneapnoe sümptomid
- Öine sümptomid
- Hommikuse või pärastlõuna sümptomid
- Obstruktiivse uneapnoe ravi
Igaüks veedab 30% oma elust magama. On mõned inimesed, kellel on une ajal halvad harjumused, mis häirivad ümbritsevaid inimesi, nimelt norskamist või norskamist. Aga kas te teate, et harisemine on tervisehäire?
Jah, seni on üldsus leidnud, et norskamine on vaid füüsilise kurnatuse tagajärg. Meditsiinimaailmas on aga haiguse sümptomite hulka kuuluvad norskamisharjumused. Tehti mitmeid uuringuid, mis hõlmasid paljusid valdkondi, sealhulgas pulmonoloogia (kopsuekspert), kardioloogia (kardioloog) ja ENT.
Harjumus norskamine vastavalt Random maja inglise keele sõnaraamat hingab magama ajal kitsa häälega, mida põhjustab suulae vibratsioon. Unehäire rahvusvaheline klassifikatsioon määratleb harjumuse harjumus, kui see ilma magamaminekuta magab hingamisteedes valju heli hingamisteede seiskumine (apnoe) või hüpoventilatsioon (õhu hingamise puudumine). Ja üks norskamistõve on obstruktiivne uneapnoe või OSA.
Mis on obstruktiivne uneapnoe (OSA)?
Obstruktiivne uneapnoe on õhuvoolu katkestamise olek 10 sekundiks, mis põhjustab õhuvoolu vähenemise vähemalt 30-50% võrra, nii et väheneb vere hapnikusisaldus. OSA-s tekib inimese hingamisteede täielik või osaline obstruktsioon, mis toimub korduvalt une ajal. OSA võib esineda une erinevatel etappidel nii REM-i kui ka REM-i ajal. Selle takistuse tõttu lämmatatakse õhuvool kopsudesse. Kujutage ette, kui magate, siis hapnik, mis on peatunud. Hirmutav, kas pole? Niisiis, ärge võtke triviaalset norskamist.
Hingamisteede obstruktsioon põhjustab inimesele äkilise ärkamise. Tavaliselt ei julge ta unetuse tõttu tagasi minna apnoe faasi ajal (hingamispeatused). Apnoe sündmused toimuvad 10-60 sekundit ja äärmuslik OSA võib esineda korduvalt iga 30 sekundi järel.
Obstruktiivse uneapnoe vallandustegur
On palju asju, mis võivad vallandada selle haiguse arenemise. Lisaks teguritele, mida ei saa muuta, on ka palju tegureid, mis on tegelikult välditavad. Ameerika unerežiimi akadeemia jagada see kaheks, nimelt:
Muutumatu tegur
- Vanus → teatas juhtumite arv ja OSA tase kasvas vastavalt vanusele.
- Sugu → OSA haigestumise risk on 2 korda suurem kui menopausijärgsetel naistel.
- Ebatavalise hingamisteede kuju ja suurus:
- Kranofosiaalne struktuur (suulae, mandibulaarne retropositsioon)
- Micrognathia (väike lõualuu)
- Macroglossia (suur keel)
- Adenotonsillar või mandlite laienemine
- Väike hingetoru (kitsas hingamisteed)
Tegurid, mida saab muuta
- Haigustegurid, nimelt kõik haiguse või hingamishäiretega seotud haigused, sealhulgas:
- Emfüseem ja astma
- Neuromuskulaarne haigus (polio, myasthenia gravis jne)
- Ninakinnisus (hingeõhu takistus)
- Hüpotüreoidism, akromegaalia, amüloidoos
- Laulikuju halvatus
- Kaasasündinud kõrvalekalded, nagu Marfani sündroom ja Downi sündroom
- Elustiilitegurid, nagu suitsetamine, alkoholi tarbimine, unerohu kasutamine ja rasvumine. Mida suurem on inimene, seda suurem on tema kalduvus kogeda OSA-d. Uuringus öeldakse, et rasvunud inimeste puhul on OSA juhtude arv meestel 42-48% ja naistel 8-38%.
Obstruktiivse uneapnoe sümptomid
Ameerika unerežiimi akadeemia mainige OSA sümptomeid, mis koosnevad sümptomitest öösel (st kui inimene magab) ja sümptomitest päeva jooksul (une puudumise tõttu). Need sümptomid on järgmised:
Öine sümptomid
- Peamine sümptom on norskamine
- Suukuivus
- Unerežiimi ajal ei ole puhkeolek unustatud
- Nukkumispartneri magamise ajal nähtav hingamine peatub
- Sülje eemaldamine magamamineku ajal
- Lämbumine või õhupuudus une ajal
Hommikuse või pärastlõuna sümptomid
- Unine
- Ärkamine ei tunne värsket
- Ei saa keskenduda
- Vähenenud libiido
- Häbi, kui hommikul ärkan
- Depressioon
- Impotentsus
- Gastroösofageaalne refluks või maohappe tõus suhu, tavaliselt algab iivelduse või nohu tundega
Obstruktiivse uneapnoe ravi
OSA kannataja võib valida kolm valikut. Siiski sõltub ravi ka OSA raskusest. Mida raskem on, siis võib osutuda vajalikuks kombinatsioon ravist, et hoida õhu voolu kopsudes une ajal. Valikud on järgmised:
- Eluviisi muutused. Kaalu kaotamine, alkoholi ja abiainete uinumine, äärmise väsimuse vältimine, kofeiini tarbimise vähendamine ja suitsetamisest loobumine.
- Operatsioon. Ninaoperatsioon on suulae, uvula ja neelu plastiline kirurgia. Rasketel juhtudel tuleb hingamisteed, hingetoru, läbida trahheostoomilise protseduuri abil.
- Kunstlikud tööriistad
- Tööriist lõualuu asendi hoidmiseks ja keele tagasitõmbumise vältimiseks (keele positsiooni säilitamine)
- Emakakaela ääred või kaela padjad
- Pidev positiivne hingamisteede rõhk (CPAP) → õhu maski une ajal
LUGEGE KAART:
- Milline on seos obstruktiivse apnoe ja insuldi vahel?
- Kuidas reguleerida tervislikku magamiskorda, kui teil ei ole piisavalt aega
- Ihan Indulgence une ajal on see meditsiiniline selgitus
