Sisukord:
- Meditsiiniline video: Who Was Hunter S. Thompson? His Private Life - Biography (2016)
- Ideaalne beebi magamise aeg vastavalt tema vanusele
- 0–3 kuu vanused lapsed
- Imikud 3-6 kuud
- Imikud 7-9 kuud
- Imikud 10-12 kuud
Meditsiiniline video: Who Was Hunter S. Thompson? His Private Life - Biography (2016)
Imikutel on rohkem une kui täiskasvanutel. Eriti vastsündinutele. Nad saavad magada kogu päeva ja ärgata vaid mõne minuti pärast lihtsalt imetada. Imikute arenguks ja kasvuks on vajalik piisavalt magada, sest arenguhormoonid muutuvad une ajal aktiivseks. Teadke ideaalset beebi une tundi vastavalt selles artiklis toodud vanuserühmale.
Ideaalne beebi magamise aeg vastavalt tema vanusele
0–3 kuu vanused lapsed
Vastsündinud lapsed vajavad tavaliselt kogu une aega 16-17 tundi päevas. Kuid see unerežiim on ebaregulaarne, võib olla paar minutit kuni mitu tundi korraga. Nad saavad ka magada suurema osa päevast ja ärkama mitu tundi, et imetada.
Kui olete 1 kuu vana, muutub teie lapse uni 14-16 tundi päevas, kus ta saab öösel magada 8-9 tundi ja 6-7 tundi, et uinakuda.
Kuni kolme kuu vanuseni väheneb see une aeg veidi päevas ja suureneb öösel. Selles vanuses muutub öösel lapse une pikkus 10-11 tundi päevas ja võtke uinak 4-4 tundi.
Selle lapse magamaminek tema sünnituse alguses teeb vanematele tõepoolest väsinud, kuid võite olla kindlad, et see unerežiim on normaalne ja seda on vaja vastsündinutel.
Imikud 3-6 kuud
3 kuu vanuste imikute uneaeg on sama, mis 1 kuu vanustel imikutel 14-16 tundi päevas. Erinevus on selles, et naha ja öise une kestus on muutunud. Selles vanuses magavad lapsed öösel kauem kui päeva jooksul. Kuid kõik lapsed ei ole sellised. Seega, kui teie lapsel on erinev ajakava, siis ärge muretsege.
4–6 kuu vanuselt on tavaliselt väikseim unenägu, mis on umbes 5 korda päevas. Kui une kestus on pikem kui napping.
Imikud 7-9 kuud
Selles vanuserühmas on võimalik ennustada kõige rohkem beebiöö une. Tavaliselt peavad lapsed magama 14 tundi päevas kus öine uni on pikem kui päeva jooksul magama. Üksikasjalik teave umbes 11-tunnise une umbes 2–3 tundi. Füüsiline aktiivsus, mida enamasti tehakse päeva jooksul - näiteks lamama, õppima ja istuma õppimine teeb lapse ööbimiseks pikema uneaja.
Imikud 10-12 kuud
Ühe aasta vanuste imikute vajadused on endiselt samad, mis varem 14 tundi päevas.
10–12 kuu vanustel lastel on enamikel lastel öösel pikem unetund ja ainult imetamine hommikul ja pärastlõunal (kuigi mõned lapsed imetavad kaua kuni 12 kuu vanuseni). Lisaks prognoositakse tavaliselt lapse ajakava selles vanuserühmas.
Siiski, kui teie lapsel ei ole ikka veel prognoositavat ajakava, proovige seda teha. Tegemist on väikeste jaoks närbumise ja magamise jaoks oluliste aegade rakendamisega. Tehke seda regulaarselt, et teie laps sellega harjuks hakkaks. See planeeritud unerežiim aitab teil tagada, et teie lapsel on piisavalt magada. Järjepidev uneaeg on peamine võti hea ja struktureeritud igapäevase une ajakava korraldamiseks oma väikelapsele.
Kuid pidage meeles, et iga lapse magamisharjumused on erinevad. Teie laps võib vajada rohkem või vähem magada kui ülaltoodud loend. See võib olla ka päikesepaistete kestus ja une, kui väike inimene just tagurpidi pöördus, öösel magas vaid mõnda aega, samal ajal kui pärastlõunal oli võimalik tunde magada.
Unerežiimid, mis ei ole iga lapse jaoks ühesugused, mõjutavad mitmeid tegureid. Näiteks vanus, keha seisund, rinnaga toitmise aeg ja inimeste ümberkäimine tema ümber. Üks asi on kindel, veenduge, et teie lapse magamisaeg on täidetud.
