Sisukord:
- 1. Likvideerige süü
- 2. Otsige kvaliteetset lastehoiukeskust
- 3. Tee hommikune atmosfäär lõbus
- 4. Loo perekonna kalender
- 5. Räägi oma ülemusega
- 6. Hoia lastega ühendust
- 7. Vähendage häiret ja aeganõudvat tegevust
- 8. Loo peredele erisündmusi
- 9. Veeta aega oma partneriga
- 10. Loo endale ise aega
Ema, kes on hõivatud töötades perekonna eest hoolitsemisel, pole lihtne. Siin on näpunäiteid, mida saate taotleda kahe tasakaalu tasakaalustamiseks.
1. Likvideerige süü
Kui tunned end süüdi, sest te ei veeta aega oma lapsega, mõtle oma rollile kontoris, mis võib olla ka mõjukas ja kasulik teie perele. Te saate oma lapse hea koolisse panna ja hiljem õpinguid salvestada. Kui nii karjääri naine kui ka koduperenaine tahavad mõlemat edukalt läbida, peavad nad keskenduma oma praegustele prioriteetidele. Peaksite teadma, et alati on lõbus ja tüütu päev, peale selle, et te ei ole üksi ja saate alati oma partnerite või sõbra tundeid arutada. Sa võid inimestega rääkida töö / pere maailmast mombloggers.
2. Otsige kvaliteetset lastehoiukeskust
Vaadake teavet oma sugulaste või sõprade hooldajate ja päevahoiu kohta. Tehke nimekiri kriteeriumidest, mida soovite oma hooldaja või hoolduskeskusega omada, siis saate intervjueerida hooldajaid, kes on teie elukoha lähedal. Eksperdid soovitavad palgata hooldajaid, kes on sageli lapsi paljude peredega tegelenud. See näitab, et nad on kogenud ja suutelised kohanema igas vanuses lastega, alates vastsündinutest kuni lasteni, kes vajavad kodutöö tegemisel abi. Eksperdid soovitavad ka peredel "mängida kuupäeva" või katse hoolitseda oma lapse eest hooldajate kandidaatide poolt. Seda tehakse selleks, et näha, kuidas hooldajad teie lapsega suhtlevad. Hea hooldajatel on oma tugevuste tõendamiseks tavaliselt palju kogemusi, häid nõuandeid ja märkmeid. Hea päevakeskuses on tavaliselt paindlik lahtiolekuaeg, väike õpetaja-lapse suhe, avatud ruum, uusim äriluba ja töötajad, kelle taust on hästi kontrollitud.
3. Tee hommikune atmosfäär lõbus
Vältige kiirustamist, et valmistada ette oma lapse vajadusi hommikul, valmistades kõik ette öösel. Valmistage ette koolitarbed ja nende riided ning veenduge, et nad on vannis ja puhtad. Te peate otsustama, millist hommikusööki te teete ja paned oma koti ka laste vajadustele, kooli kotid, rahakotid ja portfellid uksele, pane sõiduki võti koti kõrvale, et saaksite selle kergesti kätte saada. Vaadake ka järgmise päeva ajakava, pöörduge oma partneriga kordamööda, kes homme peab lapsi ujuma, ostma igapäevaseid vajadusi ja küpseta. Hommikusöögi ajal on hea aeg arutada ülesannete jaotust, sest on tehtud muid triviaalseid asju ja saate hommikusööki ja lõõgastuda mõnda aega ilma kiirustamata.
4. Loo perekonna kalender
Uuri välja, milliseid tegevusi peavad kõik pereliikmed tegema. Tehke kalendri, mis tähistab arve tasumise kuupäeva, laste ülesannete nimekirja, kooli- ja peretegevuste nimekirja, kooliväliseid tegevusi, sünnipäevi ja teisi. Eksperdid soovitavad kasutada Google'i kalendrit, mis on teie nutitelefoniga kergesti sünkroonitav. Sellel rakendusel on värviline silt, nii et saate korraga teha rohkem kui ühe ajakava ilma teid häirimata. Eksperdid soovitavad ka järgmise ajakava ülevaatamist ja ettevalmistamist pühapäeviti, vaid 15 minutit. See võib minimeerida ootamatuid plaane, mis võivad tekkida. Pakkuge hooldaja graafikutele ja kalendritele, et nad mõistaksid ja järgiksid etteantud ajakava. Järgmine on reguleerida puhtust nii, et ruum näeb alati välja puhas. Veenduge, et teil on koht või koht, kus saab olulisi perekonna vajadusi, näiteks sissepääsu lähedal, panna olulisi dokumente ja kirju, võtmeid, laadijaid, akusid ja väikeseid raha. Seda tehakse teie aja lühendamiseks.
5. Räägi oma ülemusega
Enne oma bossiga või personaliosakonnaga oma kontoris rääkimist tehke kirjalik nimekiri, mida vajate. Eksperdid soovitavad küsida oma kontori sõpradest, kes on sellega rohkem kogenud, sest kes teab, et neil on infot, mis võib teie eelise oma ülemusega rääkides olla. See teave aitab teie ettepanekut kohandada vastavalt teie ülemuse vajadustele. Igal bossil on teistsugune laad, nii et te teate, millist teavet saate anda, kuid proovige olla ausad. Valmistage ette ka muid lahendusi, näiteks teie koostatud töögraafiku katseaega, et saaksite näidata, et ajakava muudatused ei piira teie tootlikkust.
Emad, kes otsivad rasedus- ja sünnituspuhkust, peaksid küsima oma juhendajale kahte olulist asja, esimene on: "Kui kaua võin selle aja ära võtta?" Arutage seda, lisades oma puhkusele mitu päeva puhkuse aega / haige aega. Proovige vastata kõikidele küsimustele õigesti, et vähendada arusaamatuste ohtu.
6. Hoia lastega ühendust
Te peate lapsega ühendust võtma isegi siis, kui mitte koos. Kui teil on väikesed lapsed, saate ennast oma lapsele salvestada, laulda või salvestada oma lugemise lugusid. Kui te ei saa oma lapse üsna suurt kooliprogrammi osaleda, tehke hommikul midagi erilist, näiteks õnneliku käevõru või julgustusteatega. Võimaluse korral võite paluda kooli õpetajal salvestada oma lapse osa, kui nad ilmuvad, et saaksite seda hiljem vaadata. Võib-olla saate ka plakatid / plakatid julgustada teie ja teie partneri fotodega ning paluda ürituse eest vastutaval isikul paigaldada see paigas, mida ta näeb. Hommikusöögil paluge oma lapsel öelda, et tunnete end mugavalt ja mitte närviliseks, sest olete lähedal.
7. Vähendage häiret ja aeganõudvat tegevust
Distsipliin e-posti või telefonikõnede kontrollimise tähtaja määramisel või muudel juhtudel, kui lapsed magavad. Vähendage televiisori vaatamist üks kord nädalas, et maksimeerida oma partneriga aega öösel. Püüdke vältida samaaegselt palju asju, eriti kui veedate aega oma lastega. Püüdke oma töökohal vältida aja raiskamist. Loomulikult soovid head suhted kaastöötajatega, kuid paljud saadavad e-kirju, mängivad interneti, kuulujutud ja pikad lõunad muudavad teid vähem produktiivseks. Keskenduge oma tööülesannetele ja rääkige ainult kolleegidega puhkuse või lõuna ajal, nii et saate kiiresti koju minna.
8. Loo peredele erisündmusi
Vaba aja pakkumine lastele on väga oluline kas tööpäeviti või nädalavahetustel, et säilitada dünaamilisi peresidemeid ja võimaldada kõigil arutada. Kui teid jaetakse ajaliselt, pidage koos perega hommikusööki või õhtusööki, millele järgneb põnev mäng või filmi vaatamine. Looge oma ajakava järgi regulaarseid tegevusi, et kõik pereliikmed teaksid, mida oodata ja mida teha. Kui teil on vaja osaleda pereüritusel, ärge rääkige töö või mobiiltelefoni kasutamisest. Selle asemel keskenduge oma laste huvidele, nagu nende sõbrad, klass ja hobid. Küsi neile soovitusi tegevuste kohta ja proovige nende vajadusi rahuldada. Lõpuks pole see tõesti oluline, mida te teete nii kaua, kui te teete seda koos oma perega.
9. Veeta aega oma partneriga
Pidage meeles, et hoiate oma suhteid partneriga, kes on kindlasti teie esimesel kohal. Alustage aega üks kord kuus lähemale jõudmiseks, tunnete end noortena kui varem ja nautige üksteise kohalolekut. Sageli, kui olete hõivatud töö, laste ja siseasjadega, on teie partner esimene inimene, keda ignoreeritakse. Suhete loomine toob abielule rõõmu ja aitab teil üksteist mõista. Mõnede paaride jaoks on sageli kodudest lahkumise kulud koormavad, kuid see ei tähenda, et te ei saa teineteisele keskenduda. Võimalik on aega koguda, valmistades koos elegantset toitu või isegi istudes koos tassi sooja teed / kohvi ja rääkides (kuid mitte töö või lastega).
10. Loo endale ise aega
Oma aega targalt juhtides on sul võimalik vaheaega, mis aitab teil oma vaimusid oma isiklike vajaduste eest hoolitseda. Kuna teie aeg on jagatud kodu ja karjääri vahel, siis veenduge, et hakkate oma energiat hästi juhtima. Sa ei saa olla tõhus partner või vanem, kui olete tihti kaval, nii et võtke aega enda eest hoolitsemiseks ja tunda end lõdvestuna ja tõhusalt. Lugege raamatut enne magamaminekut, vannis sooja veega ja aroomiteraapiaga kord nädalas või ravige end spaad. Võta aega spordiga (näiteks jooga klassidesse) või keskenduge hobidele. Ärge unustage, et süüa hästi ja teil on piisavalt puhkust, sest lihtsad asjad on sageli tähelepanuta jäänud, isegi arukad emad.
LUGEGE KAART:
- Kuidas toetada lapsi algkoolis edukalt
- 9 võimalust perekonnaaja maksimeerimiseks
- 7 eelkooliealiste distsipliini reegleid
