Sisukord:
- Meditsiiniline video: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet
- Erinevad muudatused ema kehas imetamise ajal
- 1. Nibu villid või valu
- 2. Paisutatud rinnad
- 3. ASI väljub tihti järsult
- 4. Mao krambid
- 5. Kaalu tõus / vähenemine
- 6. Juuste väljalangemine
- 7. Seljavalu
Meditsiiniline video: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet
Rasedus muudab teie keha palju. Samuti rinnaga toitmise ajal.Enamik naisi, kes on imiku esimest korda rinnaga toitnud, võivad olla üllatunud kõikidest kehas toimuvatest muutustest. Sellegipoolest ei tähenda see, et muutus on halb ja ohtlik - kui teate, kuidas sellega toime tulla.
Erinevad muudatused ema kehas imetamise ajal
1. Nibu villid või valu
Nibud on kalduvad villidesse ja ärritust, eriti kui te imetate esimest korda. Nibu nahk on õhem ja sellel on rohkem närvilõike kui muudel nahapiirkondadel. Uued, tundmatud stiimulid, nagu imetamine, võivad nibu tundlikumaks muuta ja vigastada.
Nibu villid võivad olla põhjustatud ka valest viisist imetada.Lisaks võib rinnanäärmeväline hooldus kahjustada nibu piirkonda.
Isegi nii ärge muretsege. Ühe või kahe nädala möödudes kaob aeglaselt rindade ebamugavustunne. Valu leevendamiseks saab rinnaga suruda sooja rätikuga. Lisaks valige hea toega rinnahoidja.
2. Paisutatud rinnad
Rinnaga toitmise perioodil toob teie keha rohkem piima tootvat prolaktiini hormooni. See muudab ka teie rinnad suurenenud või paistes ja tunda kõva tahke.Mõned emad tunnevad ka valu. Mõnikord muutub nibu ka tasaseks või mitte liiga silmatorkavaks, mistõttu on imetamine raske.
Kui rinnaga toitmine on ikka veel paistes, võite proovida piima käsitsi eemaldada või pumba abil oma ebamugavust leevendada. Ainuüksi jäänud turse võib suurendada mastiidi (rinnavähi) riski.
3. ASI väljub tihti järsult
Nagu eespool selgitatud, toovad rinnad rinnaga toitmise ajal palju piima. Harva on paljude naiste rinnapiima tarbimine sageli kurdavate rinnade pärast. See on loomulik asi, kuid lekkev rinnapiim võib riiete sisse sattuda, nii et see võibnatuke häirib teie välimust.
Kõige lihtsam viis selle ületamiseks on rinnaga toitmine. Aga kui te ei luba oma last rinnaga toita, saate te piima ja valada pudelisse varukoopia tegemiseks.
4. Mao krambid
Imetamine suurendab oksütotsiini hormooni tootmist teie organismis. See hormoon aitab emakal kahaneda normaalseks suuruseks nagu enne rasedust. See teeb teie kõhust valu, nagu krambid. See tundub veidi ebamugav, kuid see on märk sellest, et teie keha taastub.
5. Kaalu tõus / vähenemine
Imetamine põleb umbes 300 kuni 500 kalorit päevas ja uuringud on näidanud, et see aitab kaotada kaalu, mis raseduse ajal üldiselt suureneb. Sellegipoolest on see kõigi jaoks erinev. Põhjuseks on see, et on mõned emad, kes tõepoolest raseduse ajal suurendavad oma söögiisu, nii et nende kaal tegelikult suureneb.
6. Juuste väljalangemine
Raseduse ajal tunnevad enamik naisi hormooni östrogeeni tootmise suurenemise tõttu paksemaid ja heledamaid juukseid. Kahjuks naaseb juuksed pärast sünnitust normaalseks nagu enne. Teie keha vabastab loomulikult raseduse ajal saadud liigsed kiud.
Noh, see teeb paljudest emadest rinnaga toitmise ajal sageli juuste väljalangemise. Isegi nii, et sa ei muretse. Kuna juuste väljalangemise probleem taastub 6-12 kuu jooksul normaalseks.
7. Seljavalu
Imetamine võimaldab teil olla pikka aega teatud asendis. Mõnikord muudab see teie keha ebamugavaks. Eriti kaelal, seljal ja kätel, mis liiga sageli lapse keha rinnaga toitmise ajal liiga sageli hoiavad. Selle tingimuse ületamiseks võivad sageli muutuda rinnaga toitmise asendid.
