Sisukord:
- Meditsiiniline video: The Case for $20,000 oz Gold - Debt Collapse - Mike Maloney - Silver & Gold
- Tutvu loodusravi (ökoteraapia)
- 1. Parandada laste unerežiimi
- 2. Suurendab energiat
- 3. Praktika kontsentratsioon
- 4. Ehitage enesekindlus
Meditsiiniline video: The Case for $20,000 oz Gold - Debt Collapse - Mike Maloney - Silver & Gold
Koos aegade ja tehnoloogiaga on lapsed üha enam loodusest eemal. Teine suur tegur on ka vanemate kasvav hirm haiguse ja välise mängimise ohu pärast. Tegelikult kasvavad lapsed kogu ajaloo jooksul looduskeskkonnas.
Lapse keha on tegelikult loodud looduses kohanemiseks. Sellepärast pakuvad paljud inimesed tänapäeval looduslikke raviviise (ökoteraapia) lastele.
Tutvu loodusravi (ökoteraapia)
Looduslik ravi on tuntud ka kui keskkonnahoid, roheline teraapia ja muud sarnased terminid. See ravi on tõestatud meeleolu, vähendage ärevus, rõhutasja depressioonning parandada laste füüsilist sobivust.
Looduslikus ravis julgustatakse lapsi veetma aega parkides, aedades, avatud rohelistes ruumides, randades, mägedes ja muudes looduskeskkondades. Looduses julgustatakse lapsi ka tegema füüsilisi tegevusi, näiteks mängima ja uurima keskkonda.
Te ei pea eriarstilt abi küsima või lapse registreerimiseks konkreetse programmi jaoks. Loodusravi saab teha üksi perekonnaga. Näiteks puhkuse ajal mägedele ja randadele või mängides pargis avatud igal pärastlõunal.
Kas see on tõesti kasulik? Ilmselt on mitmed uuringud tõestanud, et looduses mängimine toob laste füüsilisele ja vaimsele tervisele kaasa mitmeid positiivseid mõjusid. Millised on eelised?
1. Parandada laste unerežiimi
Looduslik päikesepaiste aitab lastel päeva jooksul värskena viibida ja öösel magada. Ravi, mis on teadaolevalt efektiivne unehäired öösel tuleb ravida hommikust päikesekiirgust, mis võib reguleerida ööpäevarütmi.
Tsirkadiaalsed rütmid või bioloogilised kellad, nimelt kehaelundite töögraafik loomulikult. See ööpäevane rütm reguleerib ka inimese ärkamis- ja unetsüklit.
2. Suurendab energiat
Uurimus on postitatud Journal of Environmental Psychology 2010. aastal leidis, et looduses olemine suurendab entusiasmi, õnne ja energiat.
Lisaks on tõestatud, et välistingimustes mängimine ja keeruliste tegevuste nagu ronimine, hüppamine või jooksmine parandavad lapse lihaste jõudu, luu tugevust ja paindlikkust.
Lapsed, kes sageli veedavad aega looduses, liiguvad ja liikuvad loomulikult sagedamini kui lapsed, kes sageli maja sees viibivad. Maailma Tervishoiuorganisatsioon (WHO) soovitab lastel vanuses 5-17 olla mõõdukas kuni raske kehaline aktiivsus vähemalt üks tund iga päev.
3. Praktika kontsentratsioon
Vastavalt Tähelepanu taastamise teooria Rachel Kaplan ja Stephen Kaplan, nõuab linnakeskkond lapse aju, et nad keskenduksid korraga ühele tööle. Selle tulemusena tähelepanu span või lapse kontsentratsioonivahemik kiiresti tühjendatakse. Vastupidi, metsikutel lastel koolitatakse tähelepanu ilma pingutusteta.
Lisaks sellele viidi läbi uuring American Journal of Preventive Medicine leidis, et õues mängivad lapsed näitasid loovuse, probleemide lahendamise oskuste, koostöövõime ja enesedistsipliini suurenemist. Lisaks lastele ADHD osutunud rohkem keskendunuks pärast seda, kui mängite väljaspool kodu.
4. Ehitage enesekindlus
Looduses mängides seisavad lapsed silmitsi mitmesuguste uute asjadega, mis olid ootamatud. Siin koolitatakse lapse võimet teha otsuseid ja mõõta riske.
Näiteks, kui mängid rannas, vaata lapsi krabisid. Esialgu võib teie laps tunda hirmu. Kui aga õpetatakse, et krabid ei ole ohtlikud seni, kuni neid ei häirita, suudab laps aja jooksul üles ehitada julgust ja usaldust, et riske vaatamata keskkonda uurida.
Looduses õpivad lapsed tundma ära mitmesuguseid riske, nagu putukad või putukate hammustamine, ja mõtlema, kuidas neid riske vältida.
