Sisukord:
- Meditsiiniline video: The Widowmaker - it could save your life ! #KnowYourScore #CAC
- Hormonid, mis põhjustavad rasva kogunemist
- Rasvade akumulatsioon algab vahetult pärast puberteeti
- Naistel kaob rasvade kogunemine sünnituse ja imetamise ajal
- Meestel võib kaugel kõht põhjustada mitmesuguste haiguste ohtu
- Rasva kuhjumine ei ole tingimata ebatervislik
Meditsiiniline video: The Widowmaker - it could save your life ! #KnowYourScore #CAC
Võib-olla olete üks paljudest inimestest, kellel on "suured allosas" kehaasendid. Kas olete ülekaaluline või normaalne, muutub rasva kogunemine keha alumises osas tavaliseks probleemiks ja muutub sageli probleemiks, kui soovite pükse osta teksad uus. Mis teeb rasva akumuleerumiseks keha alumises osas?
Hormonid, mis põhjustavad rasva kogunemist
Üldiselt esineb naistel rasvade kogunemine reide, vaagna ja tuharate puhul. Kuigi mehed kogunevad kõhule rohkem rasva. Seetõttu ei ole harvaesinevate meeste puhul harvaesinev, kuid tal on kaugel kõht.
Naistel on rohkem rasva kui mehed. Seda mõjutavad ka erinevused iga grupi hormoonide tüübis. Hormoonid reguleerivad ja määravad ka rasvkoe asukohta kehas, nimelt reied, vaagnad ja tuharad naistel ja meestel.
Naistel, kellel on suur hulk östrogeeni, on suured reied, vaagnad ja tuharad. Kuigi meestele kuuluva laialt levinud mao põhjustab testosterooni hormoon. Isegi selle hormooni erinevus põhjustab ka normaalse kehakaaluga naistel 2 korda rohkem rasva kui meestel, kellel on ka normaalne kehakaal.
LUGEGE KA: Kuidas ja kust keha rasv tulevad?
Rasvade akumulatsioon algab vahetult pärast puberteeti
Tüdrukute ja poiste rasvasisaldus on sama, kui nad on 6-aastased. Siis, 8-aastaselt, arenevad ja kasvavad tüdruku keharakud rasva rakkudes. Tüdrukute ja poiste puhul ei suurene kehas rasvarakkude arv.
Kuid tüdrukud, kes on läbinud puberteedi, kogevad rasvatasemeid kuni 2 korda rohkem kui poisid. Rasva kogunemine toimub keha alumises osas, nimelt reied, vaagnad ja tuharad. Rasv, mis selles osas koguneb, on tõepoolest mõeldud varukoopiaks, kui naine sünnitab ja imetab,
Naistel kaob rasvade kogunemine sünnituse ja imetamise ajal
Ärge muretsege, kui teil on "võõras" rasva, mida ei saa kõrvaldada, kuigi olete teinud erinevaid spordiliikutusi. Kui ema toidab last, kasvab reie, vaagna ja tuharate kogunenud rasv pehmemaks ja võib kaduda. Ilmselt võib rinnaga toitmine suurendada rasva vabanemise aktiivsust ja vähendada kogunenud rasvavarusid. See on ka sellepärast, et rasva kogunemine keskendub kehale rinnakoes. Et saaks öelda, et tekkiv akumuleerumine on mõeldud nii, et emal on piisavalt rasvavarusid rinnaga toitmiseks ja isegi sünnitamiseks.
LUGEGE KA: Liigne rasv kehas, kus seda säilitatakse?
Meestel võib kaugel kõht põhjustada mitmesuguste haiguste ohtu
Keegi, kellel on kaugel kõht, võib tähendada, et tal on kõhtu palju rasva. Tegelikult on maos kogunenud kahte tüüpi rasva, nimelt rasva, mis koguneb naha kihi või nahaaluse rasva ja rasva alla, mis on organite või vistseraalsete rasvade vahel. Kõrge vistseraalse rasva sisaldus võib põhjustada inimestel degeneratiivsete haiguste, näiteks südame isheemiatõve, insuldi, suhkurtõve, südamepuudulikkuse, neerupuudulikkuse jne.
Rasva kuhjumine ei ole tingimata ebatervislik
Kui kehas koguneb rasva, ei tähenda see, et sa muutuksid ebatervislikuks ja haigustele vastuvõtlikuks. Tõepoolest, liiga suurel kogusel on negatiivne mõju tervisele, kuid keha vajab kehas kogunevat rasva. Rasvad vajavad keha selleks, et aidata mitut tüüpi vitamiine metaboliseerida, saada aju kudede moodustamisel põhiliseks koostisosaks, mängida olulist rolli hormoonide tootmisel ja säilitada kehatemperatuuri normaalseks.
Keha rasva suurenemine on normaalne asi, et vältida suuremate kogunemiste ja degeneratiivsete haiguste teket, peab see olema tasakaalustatud, rakendades tervislikku eluviisi. Normaalsed rasvasisaldused naistele on alla 30% ja normaalne meessoost rasv on 25% normaalne.
LUGEGE KA: Kuidas Trans Fat kahjustab meie keha
