Sisukord:
- Meditsiiniline video: Our Miss Brooks: Magazine Articles / Cow in the Closet / Takes Over Spring Garden / Orphan Twins
- Mis on dieedi magav ilu?
- Kas see toit on tõhus?
- Millised on Sleeping Beauty'i toitumise ohud tervisele?
- 1. Krooniliste haiguste oht
- 2. Depressioon
- 3. Unerohkude üleannustamine
- 4. Surm
Meditsiiniline video: Our Miss Brooks: Magazine Articles / Cow in the Closet / Takes Over Spring Garden / Orphan Twins
Ei ole kiire ja kiire viis kaalust alla võtta. Ideaalse kehakaalu saavutamiseks on vaja strateegiat, mis on ohutu, tervislik ja kooskõlas keha toimimisviisiga. Kahjuks võtavad paljud inimesed ekslikult vastu ebatervislikku toitumisharjumust, millest üks on toitumine Sleeping Beauty või magav ilu.
Inimesed, kes võtavad magava ilu dieeti, püüavad magada nii kaua kui võimalik, et nad ei peaks sööma. See toitumine on väga ohtlik. Selle dieedi rakendamine ja isegi surma põhjustamine on jäätmed. Viige otseselt selle surmava dieedi täielikule selgitusele.
Mis on dieedi magav ilu?
Sleeping Beauty Diet on kaalulanguse suundumus, mida populaarsemad on toitumishäiretega naised nagu anoreksia. Mõiste seisneb selles, et peate "talvituma" või magama nii kaua kui võimalik. Nii ei tunne te nälga ega lõpuks söö.
Äärmuslikel juhtudel võtavad selle dieedi inimesed ka unerohke, et nad saaksid magada kuni 20 tundi.
Tegelikult tutvustas seda dieeti kliiniline psühholoog ja unehäirete ja tervislike toitumisharjumuste ekspert, nimelt Michael Breus, Ph.D. Esialgu oli Michael Breuse soovitatud toitumisharjumus piisav une, mis on seitse kuni üheksa tundi päevas. Michaeli sõnul võib isu ja tervisliku elu kontrollimise võti olla piisava une saamine. Sul on ka lihtsam kaalust alla võtta.
Sellele vaatamata keeravad mõned inimesed seda une teooriat, nii et mõiste muutub une nii kaua kui võimalik. See on nagu magamiskunst muinasjutt. Niisiis on tänapäeva inimestele paremini tuntud magava ilu toit äärmuslik ja ekslik ekspertide soovitatud toitumine.
Kas see toit on tõhus?
Sleeping Beauty Diet ei ole kehakaalu kaotamiseks tõhus. Pikk uni ei taga, et olete kiiremini õhem. Isegi tänapäeval puuduvad meditsiinilised tõendid või uuringud, mis on õnnestunud salvestada selle äärmusliku toitumise edu.
Kui te ärkate, ihkab teie keha kõrge kalorsusega toite. Teil on ka oma söögiisu hoidmine raskem. Lisaks on mitmed uuringud näidanud, et pikaajaline uni suurendab tegelikult diabeedi ja rasvumise riski.
See toit on ka pikemas perspektiivis väga ebausaldusväärne. Ideaalse kehakaalu säilitamiseks on vaja tervislikku eluviisi, mitte liiga pikk magamaminekut. Lõppude lõpuks ei saa te iga päev "talveuneda", eks?
Millised on Sleeping Beauty'i toitumise ohud tervisele?
Ekspertide sõnul on Sleeping Beauty dieet tervisele väga riskantne. Siin on täielik tähelepanu.
1. Krooniliste haiguste oht
Mitmed uuringud üle maailma on tõestanud, et enamik une teeb teid krooniliste haiguste, näiteks diabeedi ja südamehaiguste suhtes vastuvõtlikumaks. Ekspertide sõnul on see sellepärast, et teie keha bioloogiline kella on kaootiline.
Lisaks kipuvad liiga kaua magama jäävad inimesed olema vähem tervislikud. Une tõttu ei tohi te kunagi kasutada ega süüa toitvaid toite.
2. Depressioon
Depressiooni võib põhjustada nii une kui ka kõige rohkem une. Kui depressioon on rünnanud, sa saad ka lonkama ja tahad kauem magada. Tegelikult, et pääseda depressiooni ahelatest, sai üks peamistest võtmetest piisavalt magada.
3. Unerohkude üleannustamine
Inimestele, kes kasutavad unerohkeid, rahustavaid ravimeid või muid uimasteid, mille eesmärk on tuua unisust ja lõdvestunnet, on teil suur üleannustamise oht. Selle põhjuseks on see, et teie keha suudab luua unerohkude ja teiste ravimite suhtes tolerantsust. See tähendab, et kui sa seekord joovad ühe tableti, saate magada, pärast seda, kui keha on harjunud harjuma ja vajab tugevamat annust.
Aja jooksul saate enne magamaminekut lisada kuni kolm pillid. Unerohkude üleannustamine võib põhjustada kõrvaltoimeid, nagu näiteks mõtlemisvõime vähenemine.
4. Surm
Lisaks unenägude üledoseerimisele on eksperdid näinud seost, et magamine on liiga pikk ja surm. Liiga kaua magamine koos paastumisega võib põhjustada surmavat alatoitumist või dehüdratsiooni.
Niisiis, kui sa tõesti tahad kaalust alla võtta, keskenduge tervislikule eluviisile, ärge otsige lihtsalt kiiret protsessi. Saate konsulteerida toitumisspetsialistiga või arstiga, et määrata kindlaks tervislik seisund.
Kui te kahtlustate, et teil on söömishäire, nagu anoreksia või bulimia, siis pöörduge kohe psühhiaatrilise arsti või terapeutini.
