Sisukord:
- Meditsiiniline video: 10 juutuubi chällengit, mis võivad olla ohtlikud 🌶
- 1. Paelusside toitumine
- 2. Lapse toidu toitumine
- 3. Veretüüpi toitumine
- 4. Sidruniroog või kapten puhastab
- 5. Dieet greip
Meditsiiniline video: 10 juutuubi chällengit, mis võivad olla ohtlikud 🌶
Kes on naine, kes ei taha õhukest keha? Kindlasti tahan seda. Kuigi teil võib olla juba tavaline keha, tahavad paljud veel kaalust alla võtta. Ideaalse keha kuju saamiseks proovime sageli erinevaid kaalulanguse dieete. Ilma seda mõistmata võivad mõned dieedid, mida olete kunagi teinud, kaasata ohtlikku dieeti. Mida sa teed
1. Paelusside toitumine
Kas olete kunagi sellest toitumisest kuulnud? Tapetormide toitumine on toit, mida võib pidada väga vastikuks. Te olete kogemata alla neelanud paelussi sisaldavad pillid. Siis kasvab paelussi teie soolestikus, et paelussi sööks teie sooles olevat toitu. Nii langeb teie kaal teie soovitud arvule. Järgmisena neelake antiparasiitilised tabletid, et tappa oma kehas kassetid. Kuidas? Proovige seda meetodit kaalu kaotamiseks.
Võib-olla keha paelusside abil saad kiiresti soovitud kaalu. Kahjuks on teie kehas elavad paelussid teie tervisele liiga riskantsed. Paelussid võivad teie kehas kasvada väga suureks, lisaks võivad paelussid põhjustada ka kõhulahtisust, oksendamist, kõhukrampe, peavalu, toitumispuudulikkust ja epilepsiat. Tegelikult võib see paelussi toitumine olla sinu tapmise risk.
Isegi kui te võite olla kasuliku toitumise korral edukas, võib teie kehakaal kiiresti pärast seda, kui kassetid surevad teie kehas. Ameerika Ühendriikide Toidu- ja Ravimiamet (FDA) on keelanud ka paelussi dieedi.
2. Lapse toidu toitumine
Kas sa tead, et imikutoit on pulbristatud vormidega nagu beebipuur? Jah, beebi putru dieet on toit, mis kasutab igapäevaseks tarbimiseks imikutoit.
Beebitoidud sobivad ainult väikelastele, kellel ei ole hambaid ja seedetrakt ei ole veel küps, kuid kas see sobib täiskasvanutele? Muidugi mitte. Beebitoidu toitumine toimub, asendades hommikusöögi ja lõunasöögi 14 pudeliga toiduaineid, mis sisaldavad kaloreid umbes 25-75 kalorit iga pudeli kohta. Siis saab öösel süüa tavapäraselt madala kaloriga.
LUGEGE KA: Miks on oluline, et süüa kiudaineid?
Seda dieeti tehes kardetakse, et te ei suuda täita oma igapäevaseid kiudoptilisi vajadusi, mis on umbes 25 grammi päevas. Riiklik kiudnõukogu on hoiatanud, et iga päev piisav kiudude vajadus võib põhjustada seedehäireid. Lisaks on teie risk kogenud söömine samal ajal on see toitumine ka suurem. See dieet teeb teile kiudaineid, rasva ja valke, samuti muudab teie keha toidu kiiresti seeditavaks, nii et tunned end näljane kiiremini.
Beebitoidud, millel on õrn maitse ja sa ei pea neid toite närima, võivad pärast söömist olla rahul. Kõik need asjad teevad sind riskantseks söömine muul ajal, nagu Dariella Gaete, RD, tsiteeritud CheatSheet'ist.
Lisaks sellele on sellel dieedil ka potentsiaali põhjustada toitumispuudujääke, arvestades väikelaste ja täiskasvanute vajalikke toitaineid. Niisiis, see toit ei ole pikas perspektiivis hea. Võib-olla õnnestus teil selle toitumise ajal kaotada mõne kilogrammi oma kehakaalu, kuid pärast seda, kui te lõpetate selle toitumise ja sööte rohkem täiskasvanuid, võib teie kaal tagasi tulla.
3. Veretüüpi toitumine
See toit oli Indoneesias populaarne, sa võiksid olla üks inimesi, kes on seda proovinud. Kuid kas see toit on hea? Veregrupi dieeti töötas välja Dr. Peter D'Adamo, ND eesmärgiga kaalust alla võtta. Sellel dieetil on teooria, et süüa sööb teie veregrupiga. Seega soovitab veregrupi toitumine süüa toitu vastavalt teie veregrupile, on teatud toiduaineid, mida saab süüa ja mida peaksite vältima vastavalt teie veregrupile. Näiteks kui teil on B-tüüpi veri, siis ei tohiks süüa maisi, nisu, maapähklit, kana, tomateid ja seesami seemneid, samal ajal kui süüa saab lambaliha, munad, rohelised köögiviljad ja madala rasvasisaldusega piim.
LUGEGE KAART: Olge ettevaatlik, kaalulangus toitumine võib põhjustada sapikive
WebMD kohaselt ei ole see toitumine osutunud lühikese ja pikaajalise kaalu vähendamiseks. Tõepoolest, sellega ei ole otseselt seotud uuringuid. Lisaks leiab Mayo kliinik, et toitumine veregrupi järgi ei mõjuta kehakaalu ja tervist. Veregrupi toitumine võib põhjustada ka toitumisalaste puudujääkide tekkimist, sest see nõuab teatud toiduainete vältimist vastavalt teie veregrupile. Näiteks O-tüüpi verega inimesed peavad vältima piima ja seemneid, kus mõlemad toidutüübid on südame ja luu tervise seisukohalt olulised. Kas sa ikka tahad seda dieeti proovida?
4. Sidruniroog või kapten puhastab
Seda dieeti lõi Stanley Burroughs 1941. aastal eesmärgiga detoksifitseerida ja kehakaalu kaotada. Dieet kapten puhastab 3–10 päeva jooksul, mis on jagatud kolmeks etapiks, st etappideks lihtsustama, sidruni dieet ja leevendada. Lihtsalt sisse eesmärk on valmistada oma keha enne sidrunitoitumist. See etapp toimub 3 päeva, sööd ainult köögivilju ja puuviljamahla.
Pärast seda teete sidruni dieeti. Selles etapis tarbitakse ainult sidrunimahlast, vahtrasiirupist, cayenne'i piparist ja veest valmistatud jooke. Võtke see jook 6-12 korda päevas või iga kord, kui oled näljane. Nendel jookidel on diureetilisi omadusi, mis võivad põhjustada teie kehast palju vett, nii et te kaotate kaalu. Seejärel sisenete lavale leevendada sama etapp lihtsustama.
Kuna sa juua ainult sidrunit, ei saa teie keha kindlasti vajalikke toitaineid, nii et see toit ei ole hea. Selle toitumise ajal võite saada ainult 600-1200 kalorit päevas (kaugel soovitatavast kalorist). Selle tulemusena võib teil tekkida väsimus, pearinglus ja dehüdratsioon. Lisaks võib see väga madala kaloriga toitumine põhjustada lihasmassi kadumise ja ainevahetuse kiiruse. Pärast seda, kui te lõpetate selle toitumise ja teie toitumine muutub tavaliseks, saate ka oma kaalu kiiresti taastada.
LUGEGE KA: Kuidas peaks minimaalsed kalorid olema dieedi ajal täidetud?
5. Dieet greip
Greip on oranž viljad suurema suurusega kui tavalised apelsinid, nagu greip. Dieet greip sai populaarseks alates 1930. aastast. See toitumine aitab teil kohe kaalust alla võtta. Üldiselt on midagi, mis on kohene, halb mõju, samuti see toitumine.
Kui te lähete seda dieeti, võite vabalt süüa midagi, liha, kana, praetud toitu, juustu, piima jne, kuid peate piirama süsivesikute tarbimist. Lisaks on veel üks nõue, et sa pead juua 240 ml mahla greip iga kord, kui sööte. Ja teil tuleb juua ka 240 ml vett iga päev.
Greip võib olla toidu söömise katalüsaator. Diureetilised omadused greip võib aidata teil kaotada vee kaalu. Lisaks muudab vilja ka täiuslikumaks, et saaksite oma toidu tarbimist vähendada. Kui teil õnnestub seda teha, saate kaalust alla 2,5 kg 2,5 kg. Summa on üsna palju, eks?
Kuid ainult ühe toidukoguse tarbimine pikka aega ja teiste toiduainete tarbimise piiramine võib põhjustada toitumisalaseid puudusi. See ei ole ka hea kaalu kaotamiseks pikemas perspektiivis. Peale selle greip ka tõesti ei ole tõestatud, et ta suudab rasva põletada.
